5 geheime van geheue: hoe om maklik en vir 'n lang tyd te onthou

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

'n Eenvoudige gids vir diegene wat baie inligting oor werk of studie in gedagte moet hou.

In die boek “100% geheue. 25 nuttige memoriseringmetodes in 10 oefensessies”Ekaterina Dodonova deel haar geheime oor hoe om vinnig vreemde woordeskat te leer memoriseer, om lang reekse getalle, lywige tekste, name van mense, pinkodes en nog baie meer in jou kop te hou.

1. Verstaan

Baie dikwels probeer mense net onbekende woorde en frases memoriseer sonder om eers die betekenis daarvan te verstaan. Miskien sal dit genoeg wees vir 'n paar dae, sê, om die eksamen te slaag. Tensy die dosent natuurlik vra om te verduidelik wat jy bedoel met ablasie en wat die tekens is van daardie einste chromosomale afwykings vanaf die eerste kaartjie.

Die brein onthou perfek die woorde wat met assosiatief verband hou. Hy gooi onverstaanbare letterkombinasies soos vullis weg, en wil nie tyd daaraan mors nie.

Om hierdie rede sukkel die meeste mense om vreemde tale te leer. 'n Vreemd klinkende woord roep nie prentjies op wat vir die hart bekend en verstaanbaar is nie.

Daarom, vir beter memorisering, moet jy eers al die nuwe terme uitmekaar haal en verstaan. Probeer om 'n gevoel vir die woord te kry en assosieer dit in jou verbeelding met bekende konsepte.

2. Kom met 'n assosiasie

Die teenwoordigheid van verbeelding is een van die kragtigste instrumente om inligting te memoriseer. Mnemonics vergemaklik die proses om belangrike verslae, aanbiedings, tekste, insluitend in vreemde tale, te memoriseer, as gevolg van kunsmatige assosiasies.

Kom ons neem die woord "Maandag." Watter rame loop op jou binneskerm? Dit kan oggend wees, verskriklike verkeersknope, 'n gedagte wat in jou kop klop, 'n dag op 'n kalender, 'n dagboekbladsy uit jou kinderdae, of 'n neurie-miershoop in jou kantoor. Wat sien jy?

Om assosiatiewe verbindings sterk en duursaam te maak, kan jy die vyfvingerreël gebruik. Elke vinger het sy eie assosiasie, gevul met een of ander inhoud.

Vingers	Vereniging
Groot	"Rosyntjie". Oorspronklik, absurd, absurd
Wys	"Emosies". Gebruik slegs positief
Gemiddeld	"Oor jouself, geliefdes." Assosieer gerus die voorwerp van geheue met jouself
Naamloos	"Voel". Verbind jou sintuie: sig, gehoor, reuk, smaak, tasbare sensasies
Pinkie	"In beweging". Laat jou onderwerp beweeg. Die brein onthou inligting vinniger met verloop van tyd

Die nodige inligting sal dus dadelik op alle gevoelsvlakke in u geheue ingeprent word, wat u in staat sal stel om dit vir 'n lang tyd te gebruik.

3. Mislei die towergetal 7 ± 2

Die bekende Amerikaanse sielkundige George Miller het gevind dat korttermyn menslike geheue nie meer as 7 ± 2 elemente kan onthou en herhaal nie. Die modus van konstante inligtingoorlading verminder hierdie getal tot 5 ± 2.

Nietemin is daar 'n eenvoudige manier om die wette van korttermyngeheue te mislei: die gebruik van die metode van stories, wat die logiese verbinding van uiteenlopende voorwerpe van memorisering in een ketting behels. Jy kan in die regte lewe met 'n snaakse, ongelooflike en heeltemal onmoontlike storie eindig. Die belangrikste ding is dat u met behulp daarvan meer as 15 elemente op 'n slag kan memoriseer.

Soos die regisseur in die volgende toneel beoog, moet jy in 'n swembad swem wat tot op die rand gevul is met semolina. Ja, verbeel jou net hierdie waansin in helder kleure. Voel hoe die semolina aan jou vel kleef. Hoe moeilik is dit om in hierdie warm vloeistof te swem, al is die pap nie te dik nie. Dit ruik soos melk, botter en kinderjare in die lug.

4. Herhaal korrek

Ons brein kan geprogrammeer word - dit is 'n wetenskaplike feit. Om die doel te bereik, is dit nodig om dit te besef en daagliks in die gekose rigting te werk. As jy dus vas besluit het dat dit vir jou uiters belangrik is om Engels binne ses maande te leer, dan is die brein reeds ingestel op intensiewe memorisering. Maar benewens gereelde opleiding, is gereelde herhaling van die gedek materiaal ook belangrik.

Gebruik spesifieke tydintervalle vir die beste memorisering: herhaal die materiaal onmiddellik na aanleer, dan na 15-20 minute, na 6-8 uur (verkieslik voor slaaptyd) en die laaste keer na 'n week.

5. Skakel in

Miskien is daar niks erger as 'n persoon in negatiewe tone aan homself dink nie: "Ek sal dit nooit hanteer nie", "Dit is onmoontlik vir my om dit te onthou", "Ek sal nie so 'n moeilike verslag kan leer nie." Gebruik slegs positiewe bevestigings wanneer jy jou brein programmeer vir werk en resultate.

Skakel korrek in, sê vir jouself: "Ek onthou!", "Ek het 'n goeie geheue. Ek sal onthou "," Ek sal onthou en maklik oorvertel in my eie woorde in twee uur ". Pas jouself aan. Die hulpbrontoestand van die brein is jou area van verantwoordelikheid.

Deur die vyf geheime van geheue te ken, kan jy maklik leer om werklik komplekse en veelsydige materiale te memoriseer. Daarbenewens is daar baie interessante en natuurlike maniere vir 'n persoon om geheue te oefen en die nodige voorwerpe van memorisering reg te stel, waaroor Ekaterina Dodonova ook in detail in haar boek praat.

Lekker lees en uitstekende geheue!