Wat is geluk vanuit 'n neurofisiologiese oogpunt

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Dit is onmoontlik om geluk te meet. Maar jy kan die prosesse bestudeer wat in die brein plaasvind wanneer ons positiewe emosies ervaar. Lifehacker en N + 1 praat oor die biochemie van geluk.

Daar is geen universele definisie van geluk nie, een vir alle lande en kulture, en selfs die woorde vir "geluk" in verskillende tale het verskillende betekenisse. Geluk is egter eintlik selfs meer subjektief.

Uit die oogpunt van kognitiewe wetenskappe is dit onmoontlik om 'n betroubare metodologie te ontwikkel wat ons in staat sal stel om te bestudeer wat geluk is, want vir elke persoon hang dit van verskillende faktore af. Meetbaar slegs sekere aspekte van ons gedrag en emosionele toestand, maar miskien kan hulle 'n leidraad gee van watter prosesse in die brein van 'n gelukkige persoon plaasvind.

Ons goeie bui word beheer deur individuele stimuli wat verskillende intensiteite van positiewe emosies by verskillende mense kan veroorsaak (van ligte vreugde tot euforie). Daarom is dit byna onmoontlik om die brein van 'n gelukkige persoon sistematies te bestudeer om die vraag wat geluk is te beantwoord.

Vir iemand is geluk rykdom, vir iemand – liefde, en iemand sal sê dat geluk daarin lê om 'n doel in die lewe te hê.

Die subjektiewe ervaring van geluk kan egter in twee relatief objektiewe komponente verdeel word: emosioneel (die intensiteit van goeie en slegte emosies) en kognitief (die integriteit van ons bewussyn). Die "resep" vir 'n gelukkige lewe sluit dus twee komponente in: positiewe emosies (en veral die afwesigheid van negatiewe emosies) en 'n gevoel van betekenisvolheid van wat in die wêreld rondom ons en met onsself gebeur. Hieronder sal ons hoofsaaklik op die eerste daarvan fokus.

Plesierhendel

Emosie is 'n geestelike toestand (positief of negatief) wat grootliks verantwoordelik is vir 'n komplekse stel breinstrukture - die limbiese sisteem (dit is ook verantwoordelik vir die regulering van meer basiese menslike funksies, soos reuk en sirkadiese ritmes). In eenvoudige terme is emosie 'n persoon se reaksie op 'n sekere eksterne (van die buitewêreld) of interne (byvoorbeeld geestelike) stimulus en wat hierdie stimulus kan volg.

Negatiewe emosies, soos vrees of walging, kan maklik in die menslike brein opgespoor word: die amigdala, of amygdala, is daarvoor verantwoordelik. En as vrees en walging basiese emosies is wat in die proses van evolusie ontwikkel word, dan is alles met positiewe emosies baie meer ingewikkeld.

Sielkundiges het lank geglo Towards is 'n funksionele neuroanatomie van plesier en geluk. dat positiewe emosies grootliks met pret geassosieer word.

Om die prosesse wat in die brein van 'n gelukkige of gelukkige persoon plaasvind, na te spoor, bestudeer wetenskaplikes die emosionele reaksie van 'n gelukkige persoon.

Navorsing oor plesier en die neurale korrelate wat met plesier geassosieer word, het sy oorsprong in gedragseksperimente in die vroeë 20ste eeu. Die doel van die bestudering van behaviorisme as 'n rigting van sielkunde is gedrag, in die besonder - die gedrag van 'n individu as 'n reaksie op 'n sekere stimulus (ekstern of intern).’n Bekende eksperiment wat in 1954 deur Amerikaanse gedragsielkundiges James Olds en Peter Milner uitgevoer is, het gelei tot die ontdekking van’n belangrike deel van die brein, wat hulle die “plesiersentrum” genoem het.

Die eksperiment het rotte behels wat in 'n spesiale boks, Skinner's Box, gesit het. met elektrodes wat in die limbiese sisteem ingeplant is. Wetenskaplikes wou uitvind watter reaksie van 'n individu tot stimulasie van verskillende dele van hierdie area sou lei. Laestroomskokke is oor die elektrodes gelanseer elke keer wanneer die rot in 'n sekere hoek van die hok ingegaan het.

Wetenskaplikes het gevind dat wanneer dit gestimuleer is, die rot oor en oor na die hoek teruggekeer het. Later het wetenskaplikes getoets of die effek sou voortduur as die dier daarvoor verantwoordelik was om self die beloning te ontvang, en hom die geleentheid gegee om stimulasie te ontvang deur’n hefboom te druk. Die rot het die aksies wat nodig is vir oorlewing geïgnoreer, die hefboom gedruk totdat dit van uitputting dood is.

Op grond hiervan het Olds en Milner tot die gevolgtrekking gekom dat breinstimulasie plesier by muise veroorsaak, en dat die elektriese stimulus self 'n goeie positiewe versterking was. Twee areas van die brein wat aan stimulasie onderhewig is, is deur wetenskaplikes genoem as deel van 'n groot versameling breinstrukture wat "plesiersentrums" genoem word: die septale area langs die corpus callosum, en 'n klein deel van die striatum - die nucleus accumbens.

Daarna is probeer om eksperimente met die inplanting van elektrodes in die brein in die area van die "plesiersentrum" by mense uit te voer (die sielkunde van die 60's was nie baie eties volgens vandag se standaarde nie), maar hierdie praktyk is gou laat vaar. Later het die studie van "plesiersentrums" gelei tot die ontdekking van 'n stof wat in die brein vrygestel word in die proses om plesier te verkry - dopamien.

Daar is verskeie "plesiersentrums" in die brein: bykomend tot die bogenoemde dele van die limbiese stelsel, onderskei wetenskaplikes ook sommige dele van die serebrale korteks (byvoorbeeld die orbitofrontale korteks en insulêre lob). Die presiese funksies van elkeen van hulle is nog nie vasgestel nie. Daarbenewens word "plesiersentrums" meestal beskou as dele van 'n meer komplekse stelsel - 'n versameling breinstrukture wat die beloningstelsel genoem word. So 'n stelsel is verantwoordelik vir verskeie aspekte wat verband hou met die ontvangs van 'n beloning: die begeerte na 'n aangename stimulus, positiewe emosies (plesier) in reaksie op 'n aangename stimulus, en die versterking van die gedrag wat gelei het tot die ontvangs van hierdie stimulus.

Molekules van geluk

Verskeie neurotransmitters is verantwoordelik vir die ontvangs van genot in die brein - chemikalieë wat 'n sein tussen twee neurone deur 'n sinaps, die kontakpunt tussen twee neurone, oordra. Ons sal kyk na die eienskappe en funksies van die mees basiese.

Dopamien is 'n neurotransmitter van die monoamiengroep, 'n biochemiese voorloper van norepinefrien. Dopamien het verskeie baie verskillende funksies, insluitend die beheer van motoriese en uitvoerende (kognitiewe) aktiwiteit. Dopamien is ook 'n neurotransmitter wat betrokke is by die aktivering van die beloningstelsel.

Die neurone van die "plesiersentrums" stel dopamien vry in die proses van reaksie op 'n sekere stimulus wat aangenaam is vir 'n persoon, sowel as die verwagting om dit te ontvang.

Die stimulus kan enigiets wees: seksueel, sensories, ekstern, intern. Dit kan kos wees, of dit kan die gesig van 'n geliefde wees. Alles wat ons behaag, verskaf ons plesier; plesier wek op sy beurt vreugde.

Nog 'n belangrike neurotransmitter betrokke by die vorming van positiewe emosies is serotonien … Soos dopamien, kom serotonien uit die monoamiengroep. Onder die funksies waarvoor die produksie van serotonien verantwoordelik is, benewens die regulering van bui, is geheue en slaap.

Wanfunksie van serotonergiese weë is een van die oorsake van kliniese depressie en angs - 'n soort "antoniem" van geluk. Daarom werk baie antidepressante op die beginsel om die heropname van serotonien te inhibeer: in 'n geestelik ongesonde brein vertraag die produksie van serotonien as 'n neurotransmitter, en sulke middels is in staat om hierdie proses te herstel.

Nog 'n groep neuro-oordragstowwe, endorfiene, verwys na neuropaptiede wat op opioïedreseptore inwerk. Neuropeptiede word geproduseer in reaksie op stres as 'n verdedigingsmeganisme en om pyn te verminder. Sommige opioïede (soos morfien en sy analoë) werk ook op opioïedreseptore en produseer dieselfde reaksie, van pynverligting tot euforie. Dit is hoekom mense, in die strewe na maklike geluk, opioïedmiddels begin gebruik.

Die gevoel van euforie van dwelms is slegs vir die eerste keer beskikbaar, dan is die gebruik daarvan nodig om onttrekkingsimptome te verlig, of bloot "onttrekking".

Ook opmerklik endokannabinoïde neurotransmittersbyvoorbeeld anandamied en 2-arachidonoylglycerol. Hulle is betrokke by die beheer van stresreaksies en die regulering van die vlak van opwekking. Kannabinoïede, die aktiewe bestanddele in die daggabron van dagga, werk ook op kannabinoïedreseptore.

Neuropeptied oksitosien, wat in die hipotalamus geproduseer word, is verantwoordelik vir die vestiging van sosiale bande en die ontwikkeling van warm, positiewe emosies in verhouding tot iemand. Oksitosien word dus in groot hoeveelhede tydens bevalling vrygestel, wat bydra tot die vestiging van 'n sterk band tussen die moeder en die baba, en ook die moeder help tydens die voedingsproses. Klein hoeveelhede oksitosien word ook tydens orgasme vrygestel, so dit word geglo dat dit 'n belangrike rol speel in seksuele plesier.

Ten slotte, die laaste neurotransmitter waarna ons sal kyk, is norepinefrien(ook bekend as norepinefrien) is 'n monoamien wat 'n voorloper van adrenalien is. Hierdie neurotransmitter, saam met adrenalien, speel 'n belangrike rol in die regulering van vrees en ander negatiewe emosies, verhoog bloeddruk en hartklop, en is ook die hoofneurotransmitter wat verantwoordelik is vir die liggaam se stresreaksie.

Vir baie word stres geassosieer met negatiewe emosies, en 'n gelukkige lewe onder konstante stres lyk onmoontlik. Beteken dit dat oortollige norepinefrienproduksie 'n hindernis vir geluk is? Definitief nie. Sommige mense vind hul geluk onder konstante stres: dit sluit beide ekstreme sport- en dobbelliefhebbers in, en diegene vir wie die grootste vreugde in die lewe konstante werk is.

Gamma-aminobottersuur (afgekort as GABA), die belangrikste inhiberende ("inhiberende") neurotransmitter, wie se hooffunksie is om senuwee-prikkelbaarheid te verminder, help ook om die stresreaksie te beheer. GABA-reseptore word beïnvloed deur bensodiasepiene, psigo-aktiewe stowwe wat anti-angs en kalmerende effekte het. Bensodiasepiene word gevind in baie middels wat voorgeskryf word vir die behandeling van angs- en paniekversteurings.

Meer onlangs, in 2012, het die Sweedse wetenskaplike Hugo Löwheim 'n Nuwe driedimensionele model vir emosies en monoamien-neurotransmitters voorgestel.’n driedimensionele model van die verband tussen die gekombineerde werking van drie monoamiene – dopamien, serotonien en norepinefrien – en die manifestasie van emosies, wat die "emosionele kubus" genoem word. Volgens hierdie model word vreugde en bevrediging veroorsaak deur hoë vlakke van dopamien en serotonien en lae vlakke van norepinefrien, terwyl gevoelens van angs en hartseer, inteendeel, veroorsaak word deur hoë vlakke van norepinefrien en lae vlakke van die ander twee. Om egter vir 'n persoon opgewondenheid of opgewondenheid te ervaar, moet al drie monoamiene in groot hoeveelhede geproduseer word.

Chemie en wil

Verskillende psigoaktiewe stowwe beïnvloed die vrystelling van verskillende emosionele bemiddelaars: kokaïen beïnvloed byvoorbeeld die metabolisme van dopamien, serotonien en norepinefrien, en nikotien kan deelneem aan die metabolisme van dopamien. Die uitwerking van hierdie stowwe is egter van korte duur, gevaarlik en dit is bekend dat dit tot verslawing lei.

Daar is egter ook minder radikale metodes van direkte werking op reseptore wat verband hou met die werk van verskeie neuro-oordragstowwe. Oefening verhoog byvoorbeeld die effek van oefening en fisieke aktiwiteit op depressie. die werking van β-endorfiene, waardeur bui verbeter word.

Verhoogde fisieke aktiwiteit kan selfs dien as 'n goeie voorkoming van depressie.

Gebiede van die brein wat dopaminerge neurone bevat, word geaktiveer. Intens aangename reaksies op musiek korreleer met aktiwiteit in breinstreke wat betrokke is by beloning en emosie. byvoorbeeld vir mense wat dit geniet om na musiek te luister.

Vandag kan ons met vertroue sê dat daardie takke van die kognitiewe wetenskappe wat verantwoordelik is vir die bestudering van komplekse emosionele toestande (en geluk daaraan behoort) steeds in die proses van ontwikkeling is. Baie sielkundiges, veral professor Morten Kringelbach van die Oxford Universiteit, probeer The Functional Neuroanatomy of Pleasure and Happiness. die sistematiese verband tussen die ontvangs van plesier en geluk na te spoor en neurale korrelate te identifiseer wat verantwoordelik is vir 'n gelukkige lewe en goeie bui.

Kringelbach en sy kollega, die Amerikaanse sielkundige Kent Berridge, onderskei drie komponente van die werk van die beloningstelsel: "liking", wat verantwoordelik is vir die objektiewe, "chemiese" reaksie van 'n persoon op 'n stimulus; Wanting, wat verantwoordelik is vir die wilskrag van 'n persoon om 'n aansporing te ontvang; en "leer", wat verantwoordelik is vir die bou van assosiasies wat verband hou met die ontvangs van 'n stimulus.

Die "geneigdheid" om 'n stimulus te ontvang, om tevrede te wees, verskaf aan ons plesier, maar plesier alleen is nie genoeg vir geluk nie. Die "begeerte" van die stimulus verskaf motivering om dit te ontvang, dit wil sê, hierdie komponent bring 'n doel in ons lewe, maar slegs "begeerte", sonder om deur enigiets aan bande te lê, lei tot afhanklikheid van die aansporing. Leer verbind hierdie twee komponente en moedig ons aan om maniere te vind om weer pret te hê.

Geluk, volgens Kringelbach en Berridge, kom neer op 'n balans van drie komponente: geneigdheid, begeerte en leer.

Hoe om hierdie balans te bereik, skryf wetenskaplikes egter nie.:(Dus, moderne neurowetenskap kan ons net 'n idee gee van een komponent van geluk - 'n positiewe emosionele reaksie op 'n stimulus. Die tweede komponent - 'n gevoel van die sinvolheid van wat gebeur, die teenwoordigheid van 'n doel in die lewe - is 'n taamlik filosofiese vraag en is op die oomblik buite die bestek van sistematiese objektiewe studie.