10 stappe vir vroue om liefdesverslawing te oorkom

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

As liefde en lyding vir 'n vrou onafskeidbaar is, dan het sy te veel lief. Hierdie tesis word voorgehou deur die skrywer van die topverkoper "Women Who Love Too Much" Robin Norwood. In haar boek beskryf sy die oorsake van liefdesverslawing en bied’n program aan om dit te oorkom.

In Women Who Love Too Much merk Robin Norwood op dat 'n groot aantal vroue obsessief is met die idee van liefde. Maar hulle vat enigiets vir haar, behalwe vir 'n ware gevoel: 'n vernietigende passie, 'n verslawing, afhanklikheid van 'n maat.

Sulke vroue kies die onverskilliges en wat hulle “straf”, of die problematiese wat altyd gered moet word. Hulle gaan koppe in verhoudings in en, selfs as hulle die destruktiwiteit van so 'n verband besef, kan hulle dit nie verbreek nie.

Volgens die skrywer is die hoofrede vir hierdie probleem die verkeerde model van verhoudings wat in die kinderjare verkry is.

As 'n meisie 'n vernietigende model bemeester het, sal sy in die toekoms vernietigende verhoudings as die norm beskou. Inteendeel, sy sal 'n harmonieuse unie as vervelig beskou, want dit sal nie die gewone intensiteit van passies daarin hê nie.

’n Vrou kan met verstokte frekwensie in’n liefdestrik trap. Om die bose kringloop te breek, bied Robin Norwood’n 10-stap-program aan.

1. Kry hulp

Eerstens moet jy besef dat jy nie die probleem op jou eie kan hanteer nie, en vra vir hulp. Hierdie stap behels verskeie aksies: kies die toepaslike boek, praat op die sielkundige ondersteuningslyn, maak 'n afspraak met 'n psigoterapeut, of bel selfs die polisie. Terselfdertyd, om hulp te soek, soos die res van die stappe, vereis nie dat die bestaande verhouding verbreek word nie.

2. Maak herstel 'n topprioriteit

Om, jy moet al jou pogings konsentreer om die probleem op te los. Hiervoor, wees gereed om tyd en geld op te offer, betrokke te raak by selfopvoeding, alkohol en dwelms tydens terapie prys te gee. Van nou af is jou transformasie belangriker as om’n man te ontmoet, sy moontlike negatiewe reaksie, jou begeerte na iemand se goedkeuring of begeerte om te ontspan, dit wil sê om van die probleem te vergeet.

3. Sluit aan by 'n selfhelpgroep

Kommunikasie met mense wat soortgelyke probleme as joune het, is noodsaaklik. Jy sal voel dat jy nie alleen is nie, jy sal 'n nuwe blik op jou probleme bekyk en miskien vergete gebeurtenisse en gevoelens onthou. Boonop sal jy meer verdraagsaam teenoor jouself wees as jy ander met hul gebreke begin aanvaar.

Ideaal gesproke moet die groep gekies word op grond van jou probleem. Daar is groepe alkoholiste en dwelmverslaafdes; verenigings vir diegene wat in 'n verhouding met alkohol- of dwelmverslaafdes was; groepe vir slagoffers van geweld en bloedskande. Jy kan ook jou eie vereniging skep of na 'n vergadering kom wat nie heeltemal by jou probleem pas nie.

4. Ontwikkel spiritualiteit met daaglikse oefening

Om spiritualiteit te ontwikkel beteken nie noodwendig om in godsdiens te gaan nie. In hierdie geval moet jy verstaan wat jou gemoedsrus bring. Dit kan 'n rustige wandeling, nadenke oor die natuur of teken wees.

So 'n daaglikse aktiwiteit is nodig om na jouself te luister en die wêreld vanuit 'n nuwe hoek te sien.

5. Gee beheer en leierskap oor 'n man prys

Deur die ander te beheer en te besluit, aanvaar jy verantwoordelikheid vir iemand anders se lewe. En buitendien, jy spandeer energie wat jy aan jouself kan spandeer. Van nou af gee jy jou maat die reg om verantwoordelik te wees vir jou keuse, en jouself – vir joune. Moet ook nie probeer om hom te prys en op te beur nie - dit kan verborge manipulasie wees.

6. Hou op om by "speletjies" betrokke te raak

Met "speletjies" bedoel Robin Norwood stereotipiese verhoudings wat in die sielkundige ontstaan. Dit het drie rolle: redder, agtervolger en slagoffer, wat elkeen afwisselend deur beide vennote vertolk word. Jou taak is om op te hou reageer op die manifestasies van 'n bepaalde gedragsmodel en uit die driehoek te kom. Dit sal dit elke keer makliker maak.

7. Kyk bietjie na jou probleme en tekortkominge

Vroue wat aan liefde verslaaf is, is geneig om ander vir hul ongelukke te blameer. Op hierdie stadium moet jy verantwoordelikheid aanvaar vir jou foute (en terselfdertyd - die moontlikheid van vrye keuse).

Om dit te doen, beveel Norwood aan om 'n lys te maak van die mees problematiese areas in jou lewe. Beskryf dan in detail die probleem, jou tekortkominge, foute, ervarings. Dit kan baie tyd en notaboeke neem. Wanneer die werk verby is, lees die teks vir 'n nabye en verstaanbare persoon (maar nie jou maat nie). Hy moenie raad gee of jou aanmoedig nie – luister net.

8. Ontwikkel persoonlike behoeftes

Jy moet besluit wat jy wil hê en dit in die praktyk begin toepas. Moenie op jou maat se ondersteuning staatmaak nie – net jyself.

Nuwe werk, onderwys, reis? Dit is tyd om te doen wat jy al so lank uitgestel het.

Robin Norwood merk op dat dit vir verslaafde vroue moeilik kan wees om hul begeertes te verstaan. In hierdie geval beveel sy aan:

• Probeer elke week 'n nuwe aktiwiteit.
• Doen elke dag twee onaangename dinge. Weier byvoorbeeld iemand of stuur 'n defekte produk terug na 'n winkel.
• Gee jouself elke dag 'n geskenk. Laat dit 'n klein snuistery wees - die belangrikste ding is dat jy daarvan hou.

9. Word selfsugtig

nodig vir die verwerping van martelaarskap. Jy moet nou altyd jou begeertes, werk en planne eerste stel. Jy moet eis dat die verhouding vir jou gemaklik is, en nie probeer aanpas by ongemaklike verhoudings nie.

Sodoende moet jy ook ander bemagtig om hul eie behoeftes te vervul. So sal jy die waarde van jou lewe voel, verantwoordelikheid daarvoor aanvaar en nie iemand anders s'n probeer regmaak nie.

10. Deel jou ervarings en ervarings met ander

Die laaste stap moet geneem word wanneer jy voel dat jy jouself heeltemal van verslawing bevry het.

In jou selfhelpgroep, deel jou ervaring, vertel nuwelinge deur watter pad jy gegaan het. Daar behoort geen raad, leiding, beheer of begeerte om te behaag in hierdie storie te wees nie - dit is al die stadiums wat verby is. Praat eerlik en vlot. Hierdie praktyk sal jou nie toelaat om terug te glip in 'n vernietigende toestand nie, en dit sal jou ook leer om iets aan ander te gee sonder om aan persoonlike gewin te dink.

Byna alles wat ons gegee het toe ons te veel liefgehad het, was eintlik manipulasie in ons eie belang. Nou is ons vry en kan vrylik gee.

Robin Norwood