Waar kom kortasem vandaan en wanneer is dit gevaarlik

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

As kortasem skielik kom, skakel jou dokter dadelik.

'n Volwassene asem tot 20. Wat is kortasem (Dispnee)? per minuut of sowat 30 duisend per dag. As jy gesond, kalm, nie oorlaai met fisiese aktiwiteit is nie, is dit genoeg sodat die liggaam nie’n suurstoftekort ervaar nie.

Maar soms is suurstof nie meer genoeg nie. En die eerste teken hiervan is kortasem.

Hoe kortasem voorkom

Die longe en hart is die eerstes wat die gebrek aan suurstof aanteken. Besef dat dit op een of ander manier bedompig raak, stuur hulle 'n sein na die brein met behulp van die vagus-senuwee. Dit aktiveer op sy beurt die respiratoriese sentrum, wat respiratoriese sametrekkings versnel. Sonder dat ons dit besef, begin ons meer gereeld asemhaal.

Wanneer die suurstofvlak in die bloed weer normaal bereik, kalmeer die longe en hart en hou op om te piep. Die brein blaas uit, die respiratoriese sentrum verminder aktiwiteit, en weer haal ons gereeld en maklik asem.

Oor die algemeen is alles duidelik met die meganisme van die meganismes van dyspnee by gesonde vakke - dit is 'n absoluut gesonde verskynsel. Maar dan ontstaan 'n ander vraag: hoekom kan die suurstofinhoud in die bloed daal? Die redes vir redes waarom jy kort van asem is, kan verdeel word in voorwaardelik normaal en werklik gevaarlik. Ongelukkig is daar meer van laasgenoemde.

Wanneer kortasem is normaal

Jy het fisieke aktiwiteit gehad

Dit is die mees algemene oorsaak van kortasem. Aktief werkende spiere benodig baie suurstof, wat dit letterlik uit die bloed suig. As gevolg hiervan neem die konsentrasie van O2 af, en die respiratoriese sentrum versnel die tempo van asemhaling.

Wat om te doen

Vertraag jou spoed en laat jouself toe om asem te skep. Hou in gedagte dat spiere voortgaan om baie suurstof te verbruik, selfs na 'n oefensessie, of dit nou fiksheid, kragoefening of agter die bus is. Dit is hoekom dit na so 'n vrag tyd neem om asem te haal.

As kortasem te vinnig tydens inspanning voorkom, kan dit dui op onvoldoende fisieke fiksheid. Sorg vir jouself: word fiks en loop meer.

Is jy bekommerd

Asemhaling word meer gereeld as jy angstig of bang is vir iets. Emosionele skokke gaan gepaard met 'n adrenalienstormloop. Een van die newe-effekte van hierdie hormoon is dat dit veroorsaak dat Adrenalienstormloop: Alles wat jy moet weet die spiervesels van die longe meer aktief saamtrek.

Wat om te doen

Probeer kalmeer, verminder stres. Sodra die adrenalienvlak na normaal terugkeer, sal kortasem verdwyn.

Jy het 'n loopneus en hoes

Die virus veroorsaak 'n loopneus en hoes. Neusverstopping en voortdurende pogings om jou keel skoon te maak, lei tot minder suurstof as gewoonlik met elke asemteug. Die liggaam reageer hierop deur asemhaling te oefen. En as jy tydens die siekte ook aktief beweeg, kom kortasem vinniger as gewoonlik voor.

Wat om te doen

Kontak 'n terapeut, ondergaan toetse wat sal bevestig dat jy niks ernstiger as ARVI het nie, en laat jouself toe om te herstel sonder onnodige stres.

Jy werk baie terwyl jy sit

Dit is onwaarskynlik dat jy jou postuur by jou lessenaar hou. Heel waarskynlik, buig vooroor en ondersteun jou kop met jou hand. Terselfdertyd word die longe gedruk, dit is moeiliker vir hulle om die gewone volume suurstof te bevat. Daarom kan asemhaling effens vinniger word, en kortasem kom voor met die geringste fisiese inspanning.

As jy maande of selfs jare lank baie sit, raak jou rugspiere gewoond daaraan en lyk dit of hulle vries. Dit beteken dat dit moeilik is vir die longe om in enige posisie asem te haal.

Wat om te doen

Monitor jou postuur. Strek die spiere van jou rug, skouers, nek en bors gereeld.

Jy het bloedarmoede

In eenvoudige woorde – jy het nie genoeg yster nie. Hoe minder yster, hoe laer is die vlak van hemoglobien –’n pigment wat bloedrooi vlek en terselfdertyd verantwoordelik is vir die vervoer van suurstof na organe en weefsels. Wanneer die vlak van hemoglobien so daal dat die liggaam ophou om O2 te begryp, word die meganisme wat kortasem veroorsaak, geaktiveer: ons begin meer gereeld asemhaal.

Wat om te doen

Neem bloedtoetse om seker te maak dat die saak in hemoglobien is. En volg dan die aanbevelings van die terapeut. Heel waarskynlik sal die dokter voorstel dat jy meer kos eet. Ystertekortanemie by kinders wat ryk is aan yster: lewer, beesvleis, hoender en kalkoen, makriel, seewier, bokwiet, hawermout, perskes, pere, appels … Of skryf medikasie voor.

Jy is oorgewig

Kom ons begin met die ooglopende: hoe meer ekstra ponde jy het, hoe moeiliker is dit vir jou spiere om dit te beweeg. Gevolglik word enige beweging 'n ernstige fisieke aktiwiteit, dit wil sê die gewildste oorsaak van kortasem.

Daar is nog een hoek: oortollige gewig kan nie net 'n eksterne, maar ook 'n interne probleem wees. Viscerale vet bedek en druk interne organe saam, insluitend die hart en longe, en verhoed dat jy normaal asemhaal.

Wat om te doen

Raak ontslae van onnodige goed: gaan in vir sport, hersien die dieet, sluit kitskos en alles wat vet is daaruit uit en voeg groente, vrugte, maer vleis by. Met hierdie program sal 'n maand vir jou genoeg wees.

Daar is goeie nuus: wanneer jy gewig verloor, gaan viscerale vet vinniger weg as onderhuidse vet, so jy sal ontslae raak van kortasem wat daardeur veroorsaak word nog voordat jy jouself in die spieël begin hou.

Jy is in 'n bedompige, swak geventileerde area

Alles is hier duidelik: daar is min suurstof in die omringende lug, en om die vereiste vlak van O2 in die bloed te bereik, begin die liggaam kragtig asemhaal.

Wat om te doen

Ventileer die kamer meer gereeld of, as dit nie moontlik is nie, gaan verskeie kere per dag buite vir 'n porsie vars lug.

Hoe om te verstaan dat kortasem is gevaarlik

Kortasem is gevaarlik Wat is dyspnee? teken as:

• Dit lyk vir jou of jy besig is om te versmoor.
• Jy voel pyn of benoudheid in jou bors.
• Koue sweet en swakheid verskyn saam met kortasem.
• Jy verstaan nie wat die kortasem kan veroorsaak nie.
• Kortasem kom meer gereeld voor as voorheen. Kom ons sê byvoorbeeld jy klim elke dag die trappe na jou kantoor toe. Maar die afgelope tyd merk jy dat die opdraande al hoe moeiliker word: jy moet’n paar keer stop om asem te haal.
• Jy kan nie diep asemhaal nie.
• Kortasem verskyn teen 'n agtergrond van verhoogde temperatuur.

Wat hierdie simptome kan aandui

Siektes kan anders wees. Wat is kortasem (dispnee)?:

• Asma.
• Anafilaktiese skok.
• Hartaanval.
• 'n Bloedklont in die longe (pulmonêre embolisme).
• Verstikking as gevolg van 'n vreemde voorwerp wat die respiratoriese kanaal binnedring.
• Longskade (pneumothorax) veroorsaak deur 'n verskeidenheid oorsake, van borskas trauma tot siektes wat longweefsel vernietig.
• Versteurings in die werk van die hart.
• Chroniese obstruktiewe longsiekte.
• Hoë bloeddruk in die longe (pulmonale hipertensie).
• Suikersiekte.
• Longontsteking.
• Siektes van die tiroïedklier en ander hormonale afwykings.
• Kanker van die longe en respiratoriese kanaal.

In sommige gevalle is skielike aanvang van kortasem die enigste teken van asimptomatiese miokardiale infarksie.

Wat om te doen as kortasem is gevaarlik

Gegewe die verskeidenheid oorsake en die erns van die moontlike gevolge, moet kortasem, wat gevaarlik lyk, nooit geïgnoreer word nie. Gaan so gou as moontlik na 'n dokter of bel 'n ambulans as die situasie dreigend lyk (daar is ten minste een van die simptome wat hierbo gelys is).

Die dokter sal na jou longe en hart luister en’n verskeidenheid toetse bestel: van’n volledige bloedtelling tot X-strale, rekenaartomografie van die borskas en elektrokardiogram. Op grond van die resultate sal u behandeling aangebied word.

Miskien sal alles regkom en die dokter sal jou net aanraai om geld te verdien op ysterryke kosse, aan te gaan vir sport en gewig te verloor. Maar dan sal jy seker wees: asemnood bedreig nie gesondheid en lewe nie. Dit is juis die geval wanneer dit beter is om te oorskiet.