Wat om te doen as jou geliefde te veel drink

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Dit is belangrik om kalm en aanhoudend te bly.

Die hantering van hierdie probleem is moeilik, maar moontlik. Psigiater en professor in neuropsigofarmakologie David Nutt het geskryf oor maniere om familielede te help in sy boek “To drink or not to drink? Die nuwe wetenskap van alkohol en jou gesondheid. Hierdie man kan vertrou word: in die 2000's was hy selfs die belangrikste wetenskaplike raadgewer van die Britse regering oor dwelmbeleid.

Die boek word in Augustus in Russies deur Alpina Publisher gepubliseer. Lifehacker publiseer 'n fragment van die sewende hoofstuk.

As jy oor sy drinkery wil praat, moenie dit doen voordat hy nugter is nie. Andersins is dit heeltemal nutteloos: in 'n toestand van alkoholiese dronkenskap word die verstand afgeskakel. Daarbenewens kan 'n dronk persoon op 'n heeltemal ander manier reageer as wat jy verwag.

Ons weet dat druk en ondersteuning van familie, geliefdes en vriende kan werk – om die drinker te laat wil ophou. Geen dokter kan egter jou gade of lewensmaat dwing om na 'n afspraak te kom nie; die alkoholis moet hierdie besluit vir homself neem. As jy 'n lewensmaat of familielid van 'n alkoholis is en jy het daarin geslaag om 'n openhartige gesprek met hom daaroor aan te knoop, is dit reeds 'n goeie begin.

Wat as jou maat te veel drink?

Baie mense weier om verhoudings met rokers te hê, en ek sal dieselfde benadering aanbeveel tot verhoudings met mense wat alkohol misbruik. Alhoewel sulke raad natuurlik min is as jy al lank in hierdie verhouding is.

As jou maat vir jou sê dat hy of sy bekommerd is oor sy eie drinkery, is dit nuttig om te begin dop hoeveel hy of sy drink, net soos jy jou geliefde se dieet sal volg as hy vir jou sê hy wil gewig verloor. Op hierdie manier kan jy hom stoot om stadiger te ry of te stop. Dit is 'n doeltreffende hulp wat sal verhoed dat jou geliefde in alkoholisme gly.

Maar aangesien jy dit lees, dink ek jy het dit al voorheen probeer.

As jy ernstig bekommerd is, is die beste ding om te doen om vir 'n paar weke aan te teken hoeveel jou gade drink en tot watter gevolge dit lei. Op die regte tyd – wanneer hy nugter is, het julle albei genoeg tyd en julle is alleen – probeer om jou waarnemings met hom te bespreek.

As jou maat sê hy deel jou bekommernisse, kan julle saamwerk om 'n skadeverminderingstrategie vir oormatige drinkery te ontwikkel (sien Hoofstuk 9 vir hoe om dit te doen). Jy kan spesiale dae opsysit vir drink of 'n limiet vir die aand stel.

As jy hom moet oortuig, moet jy visuele bewyse aanskaf: neem byvoorbeeld 'n video op sodat die persoon kan kyk hoe hy optree terwyl hy dronk is. Jy kan die probleme bespreek wat deur sy drinkery veroorsaak word: rusies met jou, probleme by die werk, verwoeste verhoudings met kinders.

In plaas daarvan om kwaad te word, bly kalm en ontleed die probleem duidelik. Die toestand van dronkenskap word gewoonlik gevolg deur 'n fase van berou, wanneer jy 'n werklike kans het om die drinker te kry om te erken dat veranderinge nie net vir jou nodig is nie, dat dit primêr in sy belang is. Jy kan hom nooi om hierdie boek te lees: dit sal jou redenasie ondersteun dat dit 'n goeie idee is om heeltemal op te hou drink of selfs 'n bietjie stadiger te maak.

Jy kan hom vra om 'n afspraak met 'n terapeut te maak en sy gesondheid na te gaan. Algemene praktisyns word opgelei om vrae te vra en aandag te gee aan tekens van alkoholmisbruik; daarbenewens kan 'n diagnose van hipertensie, swak lewergesondheid of 'n verdagte x-straal 'n kragtige stimulus vir verandering wees. As jou maat aan 'n geestesongesteldheid ly wat hulle na die bottel toe druk (soos bipolêre versteuring, depressie, angs of OKS), moedig hulle aan om 'n spesialis te sien.

As dit alles oor werkverwante stres gaan, kan jy 'n ander manier voorstel om stres te verlig.

As die belangrikste onderwerp van kommer die gedrag van jou maat in 'n toestand van alkoholiese dronkenskap is, sal gesins- of individuele psigoterapie van groot hulp wees: die hulp van 'n persoon wat nie belangstel om sensitiewe kwessies uit te werk nie, kan baie nuttig wees.

Jy hoef nie jou gesin te verlaat net omdat jou maat’n alkoholis is nie. Alkoholisme is immers 'n geestesversteuring, net soos depressie, en dit word op een of ander manier nie aanvaar om geliefdes wat siek is met depressie, te laat vaar nie. Baie alkoholiste kan hul verslawing oorkom en oorkom. Maar as jou maat aggressief optree, weier om hulp te soek en jou lewe of jou kinders se lewe verwoes, dan is dit regtig tyd om te vertrek. Vir hulp kan jy jou dokter of Al-Anon kontak, wat 'n 12-stap program van ondersteuningsgroepe vir alkoholiese vennote het.

Wat as jou kind alkohol misbruik?

Die kompleksiteit van hierdie situasie is dat jy nie weet hoeveel jou kind drink as hy nie saam met jou drink nie, maar in die geselskap van vriende. Maar as hy dronk by die huis kom, hom opgooi, het hy 'n erge babelaas, heel waarskynlik misbruik hy alkohol. Veral as dit gereeld gebeur.

Gewoonlik maak adolessente en jongmense die verskoning dat hulle niks doen wat hul vriende nie sou doen nie. Jou taak is om te verduidelik dat om te doen wat steeds nie beteken om wys op te tree nie. In gesprek - as die kind instem om met jou te praat - moet jy staatmaak op redenasies en bewyse. Jy kan feite uit hierdie boek leen of hom nooi om dit op sy eie te lees.

Probeer om te begin deur te vra: “Dink jy nie jy drink meer as jou maats nie? Hoe voel jy soggens nadat jy gedrink het?"

Bespreek wat vir die beter in sy lewe sal verander as hy ophou om in kroeë te kuier en dronk te word. Miskien sal daar meer tyd wees vir jou gunsteling sport en ander aktiwiteite? Kan julle dalk iets saam doen in julle vrye tyd?

As die kind weier om met jou oor hierdie onderwerp te praat, gaan dit sleg. Probeer ondersteuning kry. Daar is liefdadigheidsorganisasies wat in hierdie gebied spesialiseer. As die kind op jou onkoste drink, hou op om hom te borg. As hy nog minderjarig is, stel sy dokter in kennis.

Wat as een van jou ouers alkohol misbruik?

As jy 'n minderjarige kind van 'n alkoholis is, praat asseblief met iemand. Byvoorbeeld, met 'n onderwyser of met een van die familielede. Jy kan die hulplyn 8 800 2000 122 skakel - 'n hulplyn vir kinders, adolessente en hul ouers in Rusland. vir kinders en adolessente. Jy is nie alleen nie: dit is bekend dat ongeveer 1 uit 10 volwassenes aan alkoholafhanklikheid ly, wat beteken dat 1 uit 10 ouers ook alkoholiste is. Ons weet dat skoolgaande kinders soms vir hul alkoholiese ouers moet sorg. En ons weet dat sommige van hulle dit daagliks moet doen.

Toe ek die telefoonoproepe van BBC Radio 4-luisteraars op 'n program oor die impak van dronkenskap op ons lewens beantwoord, het 'n rekordgetal luisteraars my gebel. Selfs bejaardes het gebel, wat steeds nie kan oorleef en vergeet wat baie jare gelede met hulle gebeur het deur die skuld van hul drinkende ouers nie.

As jy die volwasse kind van 'n alkoholis is, kyk na die raad wat ek aan alkoholiese vennote gegee het. U kan natuurlik ook die hulplyn wat hierbo genoem word, skakel.

Wat as jou vriend of familielid te veel drink?

Al die wenke wat in die afdeling vir vennote gelys word, sal ook in hierdie geval werk. Dit sal nie vir jou maklik wees nie: jy woon waarskynlik nie saam met hierdie persoon nie en dit is onwaarskynlik dat hy gewillig in gesprek gaan. Hy kan eenvoudig weier om met jou te praat en sal ontken dat drink hom skade berokken. Die situasie kan teen jou draai: jy kan 'n vriend verloor, en 'n familielid kan alle kontakte afsny. Indien wel, word vertroos deur die gedagte dat jy jou plig gedoen het. En as hierdie persoon ooit verander, kan hy terugkom om jou te bedank dat jy hom gedruk het om te verander.

In sy boek gebruik David Nutt die jongste wetenskaplike bewyse om 'n kalm en objektiewe siening van alkohol te bied. "Om te drink of nie te drink nie?" nuttig vir almal wat hul verhouding met alkohol wil verstaan en verstaan hoe om die ontwikkeling van verslawing te voorkom.

"Alpina Non-Fiction" gee die lesers van Lifehacker 15% afslag op die papierweergawe van die boek "Om te drink of nie te drink nie?" deur promosiekode DRINK21.