Waarheid en mites oor groen tee

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Groen tee word al eeue lank in Chinese medisyne gebruik en is gebruik om alles van hoofpyn tot depressie te behandel. Daar word gedink dat groen tee jou help om gewig te verloor, cholesterolvlakke te verlaag, kardiovaskulêre siektes te beveg, en selfs kanker en Alzheimer's te voorkom. Wat hiervan is waar en wat is net 'n mite?

Beskerm groen tee teen kanker

Ongelukkig is daar geen bewyse dat tee teen kanker kan beskerm nie. In 2009 is die resultate van 51 studies ontleed, waaraan meer as 1,6 miljoen mense deelgeneem het. Wetenskaplikes het gesoek na 'n verband tussen groen teeverbruik en kanker van die kolon, prostaat, bors, mond en longe. Dit het geblyk dat die gevolgtrekkings oor die voordele van groen tee as 'n middel vir kanker swak en hoogs omstrede is.

In 2015 is die anti-kanker effek bestudeer, wat verskyn wanneer die kombinasie van spoorelemente van groen tee en die dwelm "Herceptin", wat gebruik word in die behandeling van maag- en borskanker. Die eerste resultate in die laboratorium het belowend bewys, en kliniese proewe in mense word nou beplan. Maar dit is te vroeg om gevolgtrekkings te maak, so jy moet dit nie as 'n amptelike aanbeveling neem nie.

Help groen tee jou om gewig te verloor?

Daar word geglo dat die antioksidante en kafeïen wat in tee voorkom, die liggaam kan help om meer kalorieë te verbrand. Hulle sê dat groen tee help om metabolisme te versnel, en dus om gewig te verloor.

Groentee-gewigsverliesprodukte is in wese groen tee-ekstrakte, wat beteken dat dit 'n hoër konsentrasie katekiene en kafeïen bevat as 'n drankie wat met 'n gewone teesak en kookwater voorberei word. Maar die Britse Dieetkundige Vereniging het, nadat hulle die resultate van 18 eksperimente met 1 945 mense ondersoek het, geen noemenswaardige gewigsverlies gevind wanneer hulle groen tee gedrink het nie.

Verlaag groen tee cholesterolvlakke?

’n Studie van 2012 het bevind dat die daaglikse drink van beide groen en swart tee kan help om cholesterol en bloeddruk te verlaag danksy die katekiene in tee. Die meeste van die studies wat dit bewys, was egter korttermyn, en groter, langer termyn studies is nodig om hierdie bevindinge te ondersteun.

Cholesterol is die hoofoorsaak van hartsiektes en beroertes. En dit is wonderlik dat jy die vlak daarvan kan verminder met behulp van 'n eenvoudige en aangename drankie. Dit is egter onduidelik hoeveel tee ons moet drink om die voordelige uitwerking op gesondheid te sien, en hoe lank hierdie effek kan duur.

Help groen tee om Alzheimer se siekte te voorkom of te vertraag?

Die verband tussen groen tee en Alzheimer se siekte is nie in die praktyk bewys nie. In 2010 is groen tee-ekstrak gebruik in 'n laboratoriumstudie oor dierselle. Aangesien dit ryk is aan antioksidante, het dit senuweeselle teen dood beskerm, naamlik die dood van senuweeselle lei tot demensie, Alzheimer se siekte. Sulke eksperimente is egter nie met mense uitgevoer nie, so dit is onmoontlik om met volle sekerheid te sê dat groen tee sal help om hierdie siekte te hanteer.

Kan tee bloeddruk verlaag

Groen tee verlaag eintlik bloeddruk, en navorsing ondersteun dit. Die eksperimente is egter uitgevoer op mense met ligte hoë bloeddruk. En dit is moeilik om te oordeel of tee 'n ernstige uitwerking op die kliniese prentjie as geheel kan hê, en nog meer of dit die aanvang van hartsiektes of beroerte sal help voorkom.

Voorkom groen tee tandbederf?

’n Klein studie van 2014 het die doeltreffendheid van groen tee-mondspoelmiddel met gewilde antibakteriese middels vergelyk. As gevolg hiervan het dit geblyk dat hulle amper ewe doeltreffend is, maar groen tee het 'n voordeel: dit is goedkoper.

Afsluiting

In die Ooste word groen tee gebruik as 'n steunpilaar in die behandeling van baie siektes, van artritis tot vetsug, sowel as vir die voorkoming van siektes soos kanker. Alhoewel die bewyse vir die doeltreffendheid van tee óf ontbreek óf baie swak is. Nietemin, tee is 'n wonderlike geselskapsdrankie wat heeltemal veilig is in moderering sodat drinkers dit kan aanhou geniet.