9 feite wat elke meisie oor intieme higiëne moet weet

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Die vroulike geslagsdele is 'n perfek gebalanseerde stelsel, maar ons gaan dikwels oorboord in die strewe na netheid.

"Ek is nie my vagina nie" - dit was die woorde wat die video van Amerikaanse Stevie (sy skryf 'n blog oor seksvoorligting op YouTube) begin het, waaronder die holivar met 7 duisend opmerkings ontvou het.

Dit was in 2014, en twee jaar later het vrae op RuNet begin verskyn oor of jy jou regtig elke dag met spesiale skoonmaakmiddels moet was. In die besonder, seksopvoedingsaktivis Tatyana Nikonova en kandidaat van mediese wetenskappe, verloskundige-ginekoloog Tatyana Rumyantseva het meer as een keer in hul blogs op hulle gereageer.

Die vuilste plek in ons liggaam is die mond, maar dit blyk dat dit die vagina is wat vroue probeer was. Daar is amper nooit 'n werklike rede om nie skoon genoeg in hierdie area te voel nie, maar mans dring dikwels daarop aan dat vroue hul vagina 'n blommegeur gee.

Kom ons vind uit hoekom jy jou geslagsdele moet los en hoe om behoorlik vir hulle te sorg om gesond te bly.

1. Die vagina is 'n perfek gebalanseerde stelsel

"Vir miljoene jare het hierdie deel van die liggaam sy hoogs doeltreffende reinigingsproses geskep," vertel die Britse konsultant-ginekoloog Dr. Austin Ugwumadu aan The Daily Mail.

Die Amerikaanse ginekoloog dr. Alyssa Dweck bevestig: “Die vagina is 'n ongelooflike selfreinigende omgewing. Sy het haar eie maniere om 'n suur pH te handhaaf om infeksies te voorkom."

Dr. Mary Jane Minkin, professor in verloskunde, ginekologie en voortplantingswetenskappe aan die Yale Skool vir Geneeskunde, beveel aan om bloot die vagina alleen te laat: "Jou optrede kan die pH-balans versteur of die natuurlike bakteriese flora in die vagina vernietig, wat noodsaaklik vir gesondheid."

Kom ons verduidelik dat die vagina 'n suur omgewing is met 'n pH-vlak wat wissel van 3, 8 tot 4, 4. Intieme higiëneprodukte word verdeel in produkte met 'n hoë suurheid (pH ongeveer 3,5) en neutraal (pH ongeveer 5).

Tatyana Rumyantseva, PhD, het geskryf: “Daar is een studie wat toon dat suur pH-gel gekombineer met standaardbehandeling vir bakteriële vaginose kan help om terugval te verminder. Maar verreikende gevolgtrekkings uit die resultate van een studie kan nooit gemaak word nie. Selfs as ons hierdie data glo, is sulke gels slegs nodig vir vroue met herhalende bakteriële vaginose.

Die gebruik van pH-neutrale produkte vir intieme higiëne maak in beginsel nie sin nie.

Oor hulle sê Rumyantseva: “Hulle behoort geen skade of voordeel vir intieme gesondheid te bring nie. Daar is geen bewyse van die teendeel nie.”

En heel waarskynlik kos so 'n produk 'n paar keer meer as 'n gewone stortgel of seep wat jou pas. Rumyantseva voeg by dat "daar nou genoeg pH-neutrale gels vir die hele liggaam op die mark is wat gebruik kan word om heel te was, nie dele nie."

2. Douching is boos

Vroueforums en selfs ginekoloë word aangeraai om periodiek te spoel vir profilakse, byvoorbeeld met chloorheksidien. So, stop dit.

Douching doen dikwels meer skade as goed. Dit kan die "goeie" bakterieë doodmaak, insluitend laktobacilli, wat ons nodig het om ons pH-balans te handhaaf. Sommige in die winkel gekoopte douch-stelle bevat geure of antiseptika wat die slymvliese ernstig kan irriteer.

Die vagina maak homself skoon, dit is nie nodig om dit met water, asyn of ander vloeistowwe te spoel nie.

Afskeiding op jou wasgoed is irriterend, maar dit is nie 'n teken van onreinheid of siekte nie. Dit is 'n gesonde, normale liggaamsfunksie.

Die afskeiding kan as 'n vaginale "barometer" beskou word. As jy vol vertroue is dat jy geen mediese toestande het nie, en jou afskeiding verskil nie van jou normale afskeiding nie, dan is dit gewoonlik 'n teken van gesonde estrogeenvlakke, bloedvloei en vaginale pH. Dit is 'n aanduiding dat die vagina gesond is en in staat is om homself van irriterende stowwe te reinig.

As jy egter 'n beduidende verandering in die hoeveelheid, tekstuur, kleur of reuk van jou ontslag sien, moet jy jou dokter sien. Dit kan 'n teken van infeksie wees.

3. Die vulva moet gewas word, maar daar is 'n moontlikheid dat jy dit verkeerd doen

As die vagina homself skoonmaak, moet die vulva - die buitenste deel van die geslagsdele, insluitend die labia - gewas word.

In die voue van die vulva kan daar bakterieë en smegma wees - 'n ophoping van sebum en dooie epiteelselle. Dit moet afgespoel word, maar jy oordoen dit waarskynlik, terwyl hande en 'n bietjie seep genoeg is. Om kragtig met 'n waslap te vryf is ook nie nodig nie. As seep nie beskikbaar is nie, sal gewone water net goed doen.

Te geurige seep kan irritasie of 'n allergiese reaksie op die vulva veroorsaak.

"Ons praat van die mees sensitiewe weefsel in die liggaam, so hoe minder parfuum en chemikalieë, hoe beter," sê dr Minkin.

Kenners beveel aan om 'n sagte, geurvrye seep te gebruik, gewone gliserien of Castile-seep (gebaseer op olyfolie) sal ook werk.

Boonop is dit nie nodig om jou vulva elke dag met seep te was nie. "Oormatige skoonmaak kan die beskermende laag van die vel ontwrig," sê dr Dweck. Selfs as jy twee keer per dag stort of die behoefte voel om skoon te maak ná seks, probeer om net een keer seep te gebruik.

En jy hoef nie die geslagsarea dan kragtig met 'n handdoek te vryf nie - dit is te grof vir so 'n delikate sneesdoekie. Dit is genoeg om die oppervlak saggies met 'n skoon handdoek te klop.

4. Wees versigtig met badbomme

'n Warm bad met geurkerse en jou gunsteling TV-program is 'n wonderlike ontspannende ervaring. Maar as jy 'n gekleurde geurige badbom wil byvoeg, is dit onwaarskynlik dat jou vagina daarvan sal hou.

Dr. Minkin voer aan dat badbomme, soos borrelbaddens, vaginale pH kan ontwrig. Ter herinnering, dit kan jou meer vatbaar maak vir irritasie of infeksies.

Dit beteken nie dat jy al jou badprodukte moet weggooi nie. Besnoei net hul gebruik tot een tot twee keer per maand. En moenie bomme gebruik as jy reeds jeuk of irritasie het nie. Wees ook op die uitkyk vir soortgelyke onaangename simptome nadat jy nuwe produkte gebruik het.

5. Elke vagina het sy eie unieke reuk, en dit is goed

Reuk is dikwels die rede tot kommer, maar dit is nie 'n aanduiding van onreinheid nie. Dit is net 'n aanduiding dat jy 'n vagina het.

Elke vrou het haar eie unieke vaginale reuk, wat kan verander na gelang van die menstruele siklus en dieet. En dit is heeltemal normaal.

Dit is nie nodig om dit met spesiale geparfumeerde produkte te probeer verdoesel nie, dit is baie irriterend vir die vulva.

Dit is die moeite werd om jou reuk te onthou en op te let wanneer dit verander, veral as bykomende simptome in die vorm van jeuk voorkom. Dit is 'n rede om dokter toe te gaan.

6. Geurende pads moet weggegooi word

Pads en tampons het 'n harde samestelling en moet beslis nie naby die sensitiewe weefsel van die vulva of vagina wees nie.

"Geurige tampons kan die pH-balans in die vagina versteur en irritasie of 'n allergiese reaksie veroorsaak, so dit is die beste om te kies vir geurvrye opsies," sê dr Dweck.

Andersins maak dit nie saak watter tipe pads of tampons jy gebruik nie: natuurlik of kunsmatig, met 'n plastiektoediener of karton. Die belangrikste ding is dat die higiëneprodukte nie geparfumeerd is nie.

7. Hoëgehalte en gemaklike onderklere is baie belangrik

Jy het waarskynlik baie ongemaklike, onaangenaam styfpassende onderklere wat jy nie kan weggooi nie. Die tyd het aangebreek: raak ontslae van al die onderbroeke wat jou nie pas nie.

Kenners beveel katoenonderklere aan, of ten minste katoenkissies. Maar jy dra rieme of “familielede” – dit maak nie saak of dit gemaklik is en die vel toelaat om asem te haal nie.

As die geslagsdele nie toegang tot lug het nie, verhoog dit die risiko van 'n gisinfeksie. Gis floreer op warm en vogtige plekke, so dit is nie 'n goeie idee om heeldag in lugdigte onderklere te sit nie.

8. Die meeste irritasies word deur alledaagse skoonheidsmiddels veroorsaak

“Die hoofoorsaak van vulvairritasie is allergieë of sensitiwiteit vir bestanddele in die produkte wat ons elke dag gebruik. Hulle kan jeuk en abnormale afskeiding veroorsaak,” sê dr. Dweck.

Hierdie produkte kan lotions, seep, skeerroom, spuitmiddels, stortgels en enigiets anders wees wat (direk of indirek) met jou vulva of vagina in aanraking kom.

Natdoeke, as dit vir intieme higiëne gebruik word, kan ook irritasie veroorsaak. "Pasop vir nat doekies: die chemikalieë daarin kan uitslag van die vulva tot by die anus veroorsaak," sê dr Dweck.

Vir jou eie veiligheid, koop produkte wat reukloos is en met 'n minimum van bestanddele. Los die nuwerwetse lotions vir jou voete en hande.

9. Die vulva moet gereeld vir velkanker nagegaan word

Net omdat die geslagsdele gewoonlik nie aan sonlig blootgestel word nie, beteken dit nie dat daar nie velkanker of iets anders kan wees nie.

Daarom beveel dokters aan om die vulva en omliggende vel met 'n spieël na te gaan. Dit sal help om veranderinge te identifiseer. Soek nuwe moesies, geboortemerke en gereelde skrape op jou vel.

As jy iets vreemd opmerk, gaan na 'n dermatoloog.

Uitset

Dit is dus die moeite werd om dit te onthou:

1. Die vagina maak homself skoon.
2. Douching doen meer skade as goed.
3. Die vulva moet nie meer as een keer per dag met gewone water of met ongegeurde seep gewas word nie.
4. Moenie badbomme en ander produkte met geure en kleurstowwe oorgebruik nie.
5. Ontslag is normaal. Kyk vir hul veranderinge.
6. Die natuurlike reuk van die vagina is ook normaal, jy hoef dit nie daarin te spuit nie. Kyk vir reukveranderinge.
7. Dra gemaklike onderklere.
8. Moenie geparfumeerde doekies of tampons gebruik nie.
9. Kontroleer jou vulva en omliggende area gereeld vir nuwe moesies of bloeiende areas van die vel.