Waarom gevoelens mettertyd afkoel en hoe om liefde te verleng

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Sterk gevoelens is regtig vlugtig, maar neurowetenskap bied verskeie maniere om dit te laat herleef.

Waar kom lewendige gevoelens vandaan?

Dopamien speel die belangrikste rol in die generering van passie en lewendige romantiese gevoelens, skryf Semir Zeki, professor in neurobiologie aan die Universiteitskollege in Londen. Deur op sekere reseptore in die brein op te tree, motiveer hierdie neurotransmitter Mesolimbiese dopamien seine die waarde van werk om ons begeertes te vervul en doelwitte te bereik - gewoonlik geassosieer met iets wat vir die lewe nuttig is. Byvoorbeeld, met voortplanting (onderskeidelik, met die begeerte om 'n voorwerp van passie te kry) of met die verkryging van nuwe kennis, indrukke, ervaring: hoe beter jy die situasie ken en hoe meer jy kan, hoe groter is die kanse op oorlewing.

Dopamien word geassosieer met die vreugde van nuwe ervarings, reis, die oorkom van gevaar, die begeerte om in salaris te groei en my begeerte om hierdie artikel te voltooi. Dopamien- en monogamie-reseptore vir dopamien D2 is verantwoordelik vir ons liefdesimpulse – hulle word verseker deur D1, wat belangstelling in ander potensiële vennote blokkeer.

So, ons laat vaar vriende, verloor produktiwiteit, ons kan ons nie van mekaar wegskeur nie, orgasmes verdonker in ons oë. Maar dit is tydelik.

Hoekom koel die gevoel af

Met verloop van tyd vervaag die gevoel van nuutheid. En ook 'n bekende maat is altyd byderhand - daar is nie meer nodig vir dopamien-motivering om hom te wen nie. Hierdie neurotransmitter word natuurlik steeds vrygestel, maar nie in daardie hoeveelhede nie.

Gevolglik vervaag die passie ietwat, die gevoelens is nie meer so brandend nie, en iemand kan selfs aangetrokke wees om met iemand anders te flankeer.

Aanbieders van seksopleiding bespiegel oor hierdie onderwerp en spoor mense aan om ontoeganklikheid op te tree. Daar is 'n mate van waarheid in hierdie woorde, behalwe dat jy in hegte verhoudings gewoonlik nie pla nie en nie 'n hindernisbaan op pad slaapkamer toe reël nie.

Dit is belangrik dat dopamien-geïnduseerde aktiwiteit in sommige areas van die brein geassosieer word met 'n afname in die werk van ander: byvoorbeeld, die vermoë om 'n maat krities te evalueer word onderdruk. Wanneer liefdeeuforie verbygaan, weet jy self wat gebeur.

Hoe liefde mettertyd verander

As die dopamiengolf wat bedaar het nie uit misverstand en teleurstelling 'n hoop vullis op die wal onthul het nie, dan maak dit sin om oor vasopressien en oksitosien te praat. Hulle is jou uitnodigings na 'n gesellige gesinslewe.

Hierdie sosiale molekules vorm 'n verwante warmte, teerheid en gee 'n gevoel van kalmte en sekuriteit rondom geliefdes. Oksitosien word selfs in die stadium van dating uitgegooi, speel 'n groot rol in die vorming van aanhegting en, anders as dopamien, verlaat dit jou nie na 'n jaar van verhouding nie.

Oksitosien is veral aktief by vroue (dit word geassosieer met moederlike gevoelens en is betrokke by laktasie), en by mans speel vasopressien, chemies soortgelyk daaraan, 'n belangrike rol. Hy vorm vaderlike gevoelens en "sluit in" sorg, sowel as aggressie teenoor ander aansoekers vir 'n maat. Vroue is ook bekend met die gevoel van vasopressien-eienaarskap, al is dit in 'n mindere mate.

Die groot sprong in oksitosien en/of vasopressien is nadelig vir dopamien, volgens Daniel Lieberman, psigiater en skrywer van Dopamine: The Most Needed Hormone. Dit is deels hoekom jy onmiddellik na die geboorte van 'n kind gewoonlik nie regtig seks wil hê nie. Maar 'n matige konsentrasie van hierdie stowwe bevorder net die vrystelling van REEKSMONOGAMIE EN KLANDESTEINE ECHESTERRY dopamien, wat met opwekking geassosieer word, sê Helen Fisher, antropoloog van Rutgers Universiteit.

In langtermynverhoudings word die areas van die brein wat met simpatie geassosieer word, ook geaktiveer. Die Anatomie van Vriendskap maak staat op hulle, wat gepaard gaan met die vrystelling van opioïede en endorfiene (hulle werk op endorfiene op opioïedreseptore).

Soos vasopressien met oksitosien, in moderering, aktiveer hierdie stowwe dopamien (en daarmee ook seksuele begeerte) verder. Oksitosien verbeter breinbeloningstelselreaksies by mans wat die gesig van hul vroulike maat bekyk. Daarom is sterk vriendskap 'n komponent van passie. En ook lojaliteit. Volgens die artikel The Influence of Endogenous Opioids on the Relationship between Testosterone and Romantic Bonding deur navorsers aan die Universiteit van Oklahoma, blyk dit dat vriendskapsverwante opioïede testosteroonvlakke in albei verlaag, maar is veral merkbaar by mans omdat hulle natuurlik meer testosteroon het. (Terloops, vasopressien en oksitosien het 'n soortgelyke effek). Intussen is hierdie hormoon styf verweef met seksuele begeerte en ondersteun die begeerte om iemand te vind om voort te plant. Diegene wat in suksesvolle verhoudings is, en veral kinders grootmaak, het laer testosteroonvlakke in Paarbinding, vaderskap en die rol van testosteroon: 'n Meta-analitiese oorsig as enkellopendes.

Maar by mans (minder dikwels by vroue), wat iets in die gesin kortkom, styg testosteroon, hulle begin meer intimiteit begeer. En aangesien alles nie reg is in 'n verhouding nie, wend hulle dikwels hul konneksies aan die kant af, kom kenners af.

Dit moet nie as 'n verskoning vir bedrog geneem word nie.

Goed getroude en getroude mense kan immers met lae testosteroon kul, en diegene met hoë testosteroonkonsentrasie kan steeds getrou wees. Want bedrog is hoofsaaklik 'n keuse, nie biologie nie.

Wat hou langtermyn liefde

Dit is blykbaar te danke aan vriendskap dat die wetenskap mense ken wat 'n pienk troue in 'n skyn van dopamien-euforie vier. 'n Groep wetenskaplikes van die reeds genoemde Rutgers Universiteit het Neurale korrelate van langtermyn intense romantiese liefdespare bestudeer wat liefde en passie oor die jare byna in hul oorspronklike vorm bewaar het, en hul verhouding ontleed. Dit het geblyk dat die vennote verbind is deur hegte vriendskap en die vermoë daardeur om die persoonlike groei van mekaar te beïnvloed.

Dit impliseer nie net 'n gemaklike bestaan nie, maar die teenwoordigheid van gemeenskaplike belange, sienings, 'n begeerte om iets saam te doen, om in een rigting te ontwikkel.

Die logika is eenvoudig: die vrystelling van dopamien, wat passie veroorsaak, word vergemaklik deur baie aangename, interessante en nuttige dinge wat jy met 'n eendersdenkende maat kan doen. Hy is ook gewoonlik lekker saam met hom.

Hoe algemene stokperdjies verander in begeerte

Volgens die twee-faktor teorie van emosie, Wikipedia se twee-faktor teorie van emosie en die opwekking-oordrag teorie, het die brein 'n interessante neiging om gemiddelde-intensiteit sensasies te interpreteer na gelang van die konteks. Dit is die eerste keer bewys in 'n eksperiment met twee brûe. Twee groepe mans het op verskillende brûe geloop: stabiel en wankelrig. Sowel daar as daar is die deelnemers deur 'n aantreklike meisie ontmoet - sy het vrae uit die vraelys gevra en haar nommer gelos. Mans wat die meisie op die gevaarlike brug ontmoet het, het meer gereeld gebel en afsprake gemaak.

Navorsers glo dat die brein in 'n relatief veilige situasie in staat is om 'n effense vrees vir opwekking te misgis (as iemand naby is) en die geproduseerde dopamien gelukkig daaraan kan spandeer. Dit kan ook met ander stimuli en neuro-oordragstowwe werk.

In 'n ander eksperiment, Verbetering van Ervare Seksuele Opwekking in Reaksie op Erotiese Stimuli Deur Mistoeskrywing van Onverwante Residuele Opwekking, het vakke van verskillende groepe eers fisieke aktiwiteit ontvang - lig, medium en sterk - en toe na erotika gekyk. Die deelnemers in die tweede groep het die vinnigste opgewonde geraak. Die oorblyfsels van opwinding wat deur sport veroorsaak is, is by die geleentheid omskep in seksuele begeerte.

Hoe om passie te laat herleef en gevoelens te versterk

So, hier is 'n lys van die belangrikste faktore wat die vorming van dopamien-drange beïnvloed. Gee aandag aan hoe gereeld hierdie dinge in jou lewe gebeur. Indien nie, gebruik die lys as 'n riglyn om jou verhouding te verbeter.

1. Skep, ontwikkel en deel ervarings

Soos genoem, merk navorsers op dat persoonlike groei 'n rol speel in langtermyn gelukkige verhoudings benewens vriendskap. Hierdie idee is selfs in 'n hele teorie van self-uitbreiding Self-Expansion Theory (Self-Expansion Theory) verander. Volgens haar, as’n maat bydra tot’n nuwe ervaring, versterk dit liefde en passie. Jy kan die teorie letterlik opneem: 'n persoon brei jou kennis en vaardighede uit, maak vir jou nuwe horisonne oop, bring iets nuuts tot lewe, ondersteun jou idees en help om dit te verwesenlik. Biologies verhoog dit jou bewustheid van hierdie wêreld en hoe om die lewe veiliger en meer voorspoedig te maak na 'n nuwe vlak.

Reis dus (ons evolusionêre wortels moedig die ontwikkeling van nuwe gebiede aan), leer iets saam, help mekaar (dit is belangrik dat dit werklik vir albei interessant is), bestuur 'n gemeenskaplike besigheid, ensovoorts.

2. Fokus op nuutheid

Alles wat nuut is, word ook omring deur 'n dopamien-flair - dit is ook 'n nuwe ervaring vir die brein, selfs al ontwikkel dit jou nie so effektief soos 'n nuwe boek, die bekendstelling van 'n begin, of 'n reis na die buiteland nie.

Gee geskenke, verander jou gunsteling plekke vir stap met nuwe liggings. Aantrek-RPG's smaak ook nuut, nie waar nie?

3. Verlustig jou in uiterste (maar in matigheid)

Met baie aanskoulike sensasies verwar die brein nie meer die stimuli nie - in die eksperiment wat hierbo beskryf is, het die mans net langs 'n brug geloop wat in die wind wieg.

In die flieks sien ons gereeld 'n paartjie wat 'n saamskraap in 'n soen oorleef het. In 'n oomblik van gevaar het ons nie tyd vir romanse nie, maar wanneer dit afneem, neem dopamien oor. Dit is nodig om die dopamienneurone te kalmeer om vreesuitwissing te leer deur die weglating van verwagte afkeerlike uitkomste 'n gevoel van vrees aan te dui wanneer alles verby is. As nie vir hom nie, sou ons ure lank gebewe het ná die onskadelike geritsel wat ons bang gemaak het.

4. Los algemene probleme op

Dit aktiveer DIE ROL VAN OKSITOCIENE EN VASOPRESSIEN IN AANHANGING oksitosien en vasopressien, wat aanhegting verbeter. Volgens die teorie van selfuitbreiding beskou nabye mense die maat se probleme as hul eie, wat beteken dat hulle gereed is om deel te neem aan die oplossing daarvan.

Moenie jou maat blameer vir jou algemene probleme nie. Help hom om probleme te hanteer en soek self hulp.

5. Lag

Baie mense is geneig om verlief te raak op diegene met 'n goeie sin vir humor, en daar is 'n verklaring hiervoor. “Dopamien word geassosieer met positiewe emosies wat met nuutheid, kreatiwiteit en humor korreleer.’n Grappie is ook’n soort gesimuleerde situasie waarin daar’n banale uitweg kan wees, maar jy is’n ongewone oplossing aangebied, en jy lag,” sê Vyacheslav Dubynin, Doktor in Biologiese Wetenskappe,’n spesialis in breinfisiologie, Dopamin. Humor eggo dus indirek die begeerte om oor die wêreld te leer.

Dit is nie eers nodig om op jou eie te grap nie – dit is genoeg sodat julle saam vir iets kan lag. Snaakse flieks en YouTube-video's, snaakse speletjies soos "Twister" of "Imaginarium" sal doen.

Soek dinge waarvan albei hou, wat jou nader bring en wat opgewonde maak. Die wetenskap weet immers nie alles van jou liefde nie.