6 dinge wat Bill Gates, Jeff Bezos en ander suksesvolle mense oor naweke doen

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Volg hul voorbeeld om beter voor te berei vir die nuwe werksweek.

Benjamin Spall, skrywer van die aanlyn publikasie My Morning Routine, het vyf jaar lank sowat 300 van die rykste en suksesvolste mense ter wêreld ondervra om inligting oor hul gewoontes in te samel. Hy het sy waarnemings opgesom en tot die gevolgtrekking gekom dat die meeste bekwame individue die volgende dinge oor naweke doen.

1. Kry genoeg slaap

Beide jou liggaam en jou brein sal nie behoorlik funksioneer as jy hulle nie die regte rus gee nie. Soos getoon deur Interview Statistics / My Morning Routine, slaap produktiewe mense gemiddeld sewe uur en 29 minute per dag. Tim Cook, Bill Gates, Jack Dorsey en Jeff Bezos bevestig dat dit is hoeveel tyd hulle per dag aan slaap bestee.

Dit is natuurlik nie altyd moontlik om soveel te slaap nie. Veral as jy baie werk het en laat moet opbly. So wanneer jy agterkom jy kry nie genoeg slaap nie, gebruik die naweek om in te haal.

Maar dit beteken nie dat jy weeksdae vyf of selfs vier uur kan slaap en oor naweke die hele dag in die bed kan deurbring nie. So jy self sal net die sirkadiese ritmes uitslaan.

2. Spandeer tyd saam met geliefdes

Vind jy dit’n verleentheid dat jy min tyd saam met jou geliefdes deurbring? Werk van Maandag tot Vrydag verhoed ons dikwels om die geselskap van diegene vir wie ons omgee ten volle te geniet. Die naweek moet dus aan die gesin gewy word: gesamentlike opleiding met jou gade of 'n uitstappie na die park met kinders bring julle nader aan mekaar.

Mark Cuban is 'n Amerikaanse entrepreneur en miljardêr.

Naweke kom die nanny na ons toe, en ek en my vrou Tiff gaan saam oefen Saterdagoggend. Dan spandeer ons die hele naweek saam: ons sit die kinders bymekaar, ons eet saam. Ons probeer om 'n normale lewe te lei.

As jy egter nog werk oor het vir die naweek, probeer om dit Saterdagoggend klaar te kry. En dan sal gedagtes oor haar jou aandag nie van jou gesin aftrek tot aan die einde van die vakansie nie.

3. Beplanning van die komende week

Suksesvolle mense beplan altyd vir die komende week sodat hulle 'n voorsprong voor die tyd kry en nie Maandag tyd mors nie. Jy kan 'n halwe Sondag op doenlyste doodmaak, of geskeduleerde weeklikse geleenthede binne net 10 minute by jou kalender voeg. Die belangrikste ding is dat jy Maandag gereed is en nie dink oor wat jy moet doen nie.

Brooke Potter is die skrywer van Become More Productive: Uncovering the Secrets of Successful People.

Saterdag breek ek af en gaan stap. En ek het Sondag vir besinning, terugvoer, strategie-ontwikkeling en voorbereiding vir die volgende week.

4. Doen wat hulle behaag

Om’n werksweek te beplan is natuurlik nuttig, maar jy moet ook rus. Suksesvolle mense probeer Saterdag en Sondag ontspan en krag kry om met hernieude krag te begin werk. Baie mense verkies om 'n rustige ontbyt te eet, en sit dan op die rusbank met hul gunstelingboek, mediteer of oefen.

Op Saterdae kuier Richard Branson byvoorbeeld by partytjies. En op Sondae spring hy van die rotse af, roei in kajakke en bootresies.

Maar Bill Gates het’n ander mening en glo dat die naweek so rustig moontlik deurgebring moet word. Hy speel brug, 'n tradisionele Engelse taktiese kaartspel.

Bill Gates is 'n Amerikaanse entrepreneur en openbare figuur, 'n miljardêr.

Brug speel is nogal outydse pret, maar ek is mal daaroor. Naweke kyk ek hoe my dogter perd ry. Dis ook outyds, maar interessant. Ek was ook elke aand skottelgoed. Om skottelgoed te was irriteer ander mense, maar ek, inteendeel, hou van hierdie aktiwiteit.

5. Doen huishoudelike take

Huiswerk is, soos Gates uitgewys het, 'n irriterende en vervelige roetine. Maar jy moet dit op een of ander manier hanteer, en 'n deel van die naweek moet gewy word aan inkopies vir kruideniersware, wasgoed was en jou huisbegroting beplan.

Die belangrikste ding is om jou take te prioritiseer. Iets kan op weeksdae gedoen word, 15 minute voor jy gaan slaap. En oor die naweek, sit 'n uur of twee opsy om daardie huishoudelike take te hanteer wat die meeste tyd en aandag in beslag neem. Byvoorbeeld, met weeklikse skoonmaak. Nadat jy roetinetake voltooi het, sal jy vrylik kan asemhaal en met’n skoon gewete kan ontspan.

6. Oorweeg

Om vir 'n rukkie alleen te wees en te dink is baie nuttig. Dit help om doelwitte te bereik. Suksesvolle mense gebruik naweke om na te dink oor wat vir hulle belangrik is, oplossings vir hul bekommernisse te vind en uit te vind hoe om hul vaardighede te versterk en produktiwiteit te verhoog.

Navorsing G. Di Stefano, F. Gino, G. P. Pisano, B. R. Staats. Maak Ervaring Tel: Die Rol van Refleksie in Individuele Leer / Harvard Business School NOM Unit Working Paper van Harvard het getoon dat studente wat aan die einde van die dag 15 minute spandeer om te besin oor wat hulle geleer het, beter presteer as diegene wat dit gedoen het..

Selfrefleksie in klein dosisse maak jou gelukkiger en meer produktief. En dit is beslis die moeite werd om haar ten minste die naweek tyd te gee. Op hierdie manier kan jy beter verstaan wat jy reeds het en waarheen om volgende te gaan.