8 gebooie vir diegene wat wil leer hoe om nee te sê

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:45

Ongemak, skaamte, vrees voel die meeste van ons wanneer ons probeer om iemand anders te weier. Leer hoe om nee te sê ten spyte van jou innerlike pyn.

Walglike gevoel wanneer jy “nee” wil sê, maar dit werk nie. Ons stem in om so gou as moontlik daarvan ontslae te raak. Maar die vergelding vir toestemming maak dit nog erger: nou word ons belas deur die rol van 'n slagoffer, 'n gyselaar van ons eie swak karakter. Agt werkwenke sal jou help om die situasie te verander.

1. Onthou: jy kan nie almal tevrede stel nie

“Jy kan nie almal se lewensredder wees nie” is die eerste reël om te herhaal totdat dit jou gedrag verander. As daar geen duidelike lyn is nie, hoe en wanneer jy nee moet sê, verwag morele uitputting. Deur ander mense te verwerp, loop jy die risiko om jou verhouding met hulle te verwoes, maar jy sal nie gebruik word nie.

2. Moenie jou belangstellings vergeet nie

Elke muntstuk het 'n keersy: 'n kort "nee" vir een ding is niks meer as 'n ruim "ja" vir iets anders nie. Dink net aan die dinge wat jy kan doen as jy nie die bekommernisse na jouself skuif nie. Met hierdie benadering sal die skuldgevoel verdwyn en nie meer aan homself herinner nie.

3. Vermy die maak van verskonings

As 'n reël wil ons ons weiering rugsteun met 'n groot gedeelte van redes en besonderhede. Maar dit is beter om eenvoudig en bondig te wees. As jy in besonderhede ingaan, loop jy die risiko om’n glips te maak, deurmekaar te raak of jouself aan onopregtheid bloot te stel. Hier moet jy saamstem, en dit is nie by jou planne ingesluit nie.

4. Dink en berei vooraf vir verwerping voor

Die strategie is om altyd op die hoogte te wees. Jy kan 'n reeks vrae voor die tyd voorberei om jou te help om 'n goeie rede te vind om te weier. Neem byvoorbeeld 'n breek en vra jouself af: het jy tyd hiervoor, is dit winsgewend vir jou, wat is die risiko's vir die verhouding met die persoon? Antwoord dan "nee" met selfvertroue, maar nie hard nie.

5. Ontleed hoe jou besluit voorheen beïnvloed is

Elkeen van ons het al baie keer “ja” gesê in dieselfde tipe situasies met dieselfde mense. Jy word voortdurend op hierdie gebaande pad afgedruk, en dit is tyd om te leer hoe om dit af te skakel. Erken dat vuil truuks teen jou gebruik word en dat hulle jou probeer manipuleer. Bly kalm en beweeg selfversekerd na die kant.

6. Moenie sinonieme uitdink nie, vir jou is daar net "nee"

Beperk jou woordeskat tot een woord nr. Vergeet miskien, miskien, en selfs nee. Sterkte - in ondubbelsinnigheid moet selfs 'n sweempie van verkeerde interpretasie nie toegelaat word nie. Jou woordspeling word deur die ander kant geïnterpreteer as 'n onseker ja. Slegs 'n onmiskenbare "nee" is aanvaarbaar.

7. Stel 'n alternatief voor

Dit gebeur dat mense uit wanhoop na jou wend wanneer idees opraak en die oplossing vir’n probleem onder mis bedek is. In so 'n situasie tree jy op as 'n beskermengel, wat beter van bo af weet. Evalueer die vraag uit jou kloktoring en stel 'n alternatief voor. Saai 'n gedagte in iemand anders se kop, en die persoon sal jou dankbaar wees vir die feit dat jy in werklikheid geweier het.

8. Pasop vir verskonings

Moenie dink nie, om iets soos "Ek is jammer" te sê, is steeds die moeite werd. Maar om jou rug in 'n boog te buig is reeds onnodig. Ons oordryf, want jou hoflikheid kan as swakheid beskou word. Jy is vuursteen, en jou nee is onwrikbaar.