Hoe om nee te sê as jy reeds ja gesê het

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Die besluit is nie altyd die moeite werd om te verander nie, en as u dit nog moet doen, sal eenvoudige stappe help om normale verhoudings te weier en te handhaaf.

Stel jou voor dat 'n kollega in die middel van die dag na jou toe kom en aanbied om die voorsitter van 'n gemeenskapsdienskomitee te wees. Sonder 'n tweede nadenke stem jy dadelik saam. Wat is daar om oor na te dink, dit is so 'n wonderlike geleentheid!

'n Week gaan verby. En nou sit jy al by 'n skootrekenaar met 'n oop werkpos, waar briewe eindeloos kom, en daar is nie plek in jou kalender vir die mees basiese goed nie. Skielik besef jy dat jy jou krag oorskat het en jy moet tou opgooi voor dit te laat is. Maar jy het reeds ingestem. En wat kan ek nou doen?

Om nee te sê is altyd moeilik. Veral nadat jy met selfvertroue “ja” geantwoord het. Miskien is jy bekommerd dat jy jou verhouding met die span sal verwoes of jy sal as onbetroubaar beskou word. Sulke ervarings is meestal kenmerkend van "sensitiewe uitstekende studente" - perfeksioniste wat geneig is om hulself te kul en nie weet hoe om grense te trek nie.

Sodra jy jouself leer ken het, vind jy dit dalk ondraaglik om daaraan te dink om’n belofte op te gee en dan teleurstelling of selfs woede te hanteer. Hierdie reaksie is nie verbasend nie.

’n Studie deur Amerikaanse wetenskaplikes het getoon dat daar vir ons brein geen verskil is tussen sosiale verwerping en fisiese pyn nie. Daarom gaan ons al die pad, kners op ons tande en maak ons oë toe vir ons eie begeertes. Hierdie taktiek werk selde omdat ons gestres voel en ander voel vervreemd.

Dit maak nie saak of jy te veel dinge op jou skouers aangeneem het of bloot van plan verander het nie, jy kan met waardigheid uit enige so situasie kom en nie net nie jou reputasie skaad nie, maar ook goeie verhoudings met ander handhaaf. Eenvoudige stappe sal jou hiermee help.

Dink weer

Voordat jy weier, weeg die situasie weer en maak seker dat jy die regte besluit neem. Evalueer die geleenthede wat jy misloop.

Kom ons sê jy het ingestem om aan 'n nuwe projek vir jou baas deel te neem, en nou twyfel jy of dit vir jou is. Dink aan hoe nuttig die projek vir jou kan wees. As deelname daaraan baie deure vir jou sal oopmaak en jou nuwe vaardighede, ervaring en 'n indrukwekkende lyn op jou CV sal bied, is dit dalk jou krag en energie werd. As jou belofte egter erg skadelik is vir jou hoofwerk of persoonlike lewe, dan is verwerping heel waarskynlik die regte keuse.

Kyk na die situasie vanuit 'n ander hoek

As jy bekommerd is dat mense ná jou “nee” sal begin dink jy is onbetroubaar, oorweeg: Is dit nie net so onverantwoordelik om’n projek te begin met die wete dat jy dit nie kan voltooi nie?

Jy kan jouself wys as 'n vrygewige en behulpsame persoon deur die aanbod te aanvaar. Maar om iemand anders se vertroue te mislei, sal nie verhoudings met ander versterk nie. Deur voor die tyd te weier, toon jy belangrike deugde, soos eerlikheid, prioritisering en selfassessering, wat eienskappe van 'n ware leier is.

Wees beleefd maar eerlik

Wanneer die tyd vir daardie einste gesprek aanbreek, wees volhard en verwoord jou weiering duidelik. Om byvoorbeeld uit die pos van hoof van 'n gemeenskapsdienskomitee te bedank kan soos volg wees:

Hierdie verduideliking sal die ander persoon help om jou besluit beter te maak. Maar die weiering kan selfs meer eenvoudig uitgedruk word:

In 'n situasie waar die baas jou vir 'n diens gevra het, is die volgende bewoording geskik:

Probeer om die verhouding lewendig te hou

Wees bereid om verskoning te vra en verantwoordelikheid te aanvaar vir jou besluit en enige misverstande. Op die ou end is daar op jou gereken en dalk selfs ernstige planne gemaak wat verband hou met jou aanvanklike toestemming. Jy kan sê:

Om dankbaarheid uit te druk en die gesprek op 'n positiewe noot te beëindig, sal help om 'n goeie indruk en goeie verhouding te behou.

Stel 'n alternatief voor

As jy regtig wil help, maar jy het net nie tyd nie, stel voor dat jy die skedule verander of die projek na 'n meer gerieflike oomblik vir jou skuif. Byvoorbeeld:

Probeer om 'n ander persoon aan te beveel vir die pos wat aan jou voorgestel word, of spesialiste en hulpbronne wat jou sal help om die probleem op te los en die projek te implementeer.

Gevolgtrekkings maak

Dit is altyd ongemaklik om jou beloftes op te gee, maar daar is belangrike lesse om uit hierdie situasie te leer. Dit kan jou selfs help om jou tipiese begeerte om almal te behaag, te verbreek, wat nog 'n stap na sukses is.

Gebruik hierdie ervaring as 'n lanseerplatform. Begin om meer oordeelkundig te wees in die keuse van waarvoor om tevrede te wees en wat om te ignoreer. Sê net ja vir geleenthede wat jy nie kan wag om tot lewe te bring nie en waarvoor jy beslis die tyd het.