Wat om te doen as mense jou kwaad maak: raad van Leo Babauta

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

’n Bekende blogger het in net drie stappe vertel hoe om kalmte te bereik.

Moenie probeer om die ander persoon se gedrag te verander nie, verander jou houding. Miskien sal baie dit verontwaardig. Hoekom moet jy iets in jouself verander as iemand jou pla? Want so sal jy gelukkig wees met enige persoon.

Deur te probeer om almal wat jy ontmoet te verander, verdoem jy jouself tot ellende.

Stel jou voor dat die hele aarde se oppervlak bedek is met stukke glas. Jy kan probeer om dit met iets van bo af toe te maak om rustig te loop, net dit is onprakties. Baie makliker om skoene aan te trek. Dit geld ook vir die hantering van irriterende mense.

Let op dat jy kwaad is. Let op hoe jou verstand jou oortuig dat jy nie van hierdie persoon hou nie. Jy begin hom blameer, dink wat is fout met hom, hoekom hy so onseremonieel optree.

Sulke gedagtes sal jou nie help nie. Hulle sal net verhoudings met ander ontstel en bemoeilik. Laat hulle gaan. Volg hierdie drie stappe om te kalmeer:

1. Erken dat jy nie hou van die manier waarop die persoon optree nie. Jy is ontevrede met die huidige situasie. Maar so verwerp jy 'n deel van die werklikheid. Wees oop vir alles in die lewe en moet niks verwerp nie.
2. Stel jou voor dat jy op die oewer van 'n rivier staan en die rigting van sy vloei wil verander. Jy sal net ontsteld wees omdat dit onmoontlik is. Stel jou nou voor dat die ander persoon die rivier is. Droom van hom om te verander, jy ontstel jouself net.
3. Probeer hom sien en aanvaar soos hy is. Kyk na hom as 'n gewone mens met sy lyding, tekortkominge en gewoontes. Sommige van hulle irriteer jou, maar dit is heeltemal natuurlik.

Wees oop vir alles. Moenie ander verwerp nie.

Probeer om elke persoon met hul lyding te sien en wees lief vir hulle vir wie hulle is.

Dit sal jou verander. Jy sal leer om verhoudings met ander mense te bou sonder om hulle te oordeel.