Hoekom winderigheid verskyn en wat om daarmee te doen

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Jy gesels dalk te veel terwyl jy eet, of dit kan 'n simptoom van 'n ernstige siekte wees.

Winderigheid Alles wat jy moet weet oor winderigheid is 'n mediese term vir 'n oormaat dermgas Oorsake - Mayo Clinic in die ingewande. Dit word dikwels verwar met opgeblasenheid. Hierdie toestande is regtig soortgelyk, maar daar is 'n belangrike nuanse.

Opblaas is net 'n simptoom van winderigheid. Baie algemeen, maar ver van die enigste een en nie eers altyd verpligtend nie.

Wat is die simptome van winderigheid

Benewens opgeblasenheid, kan oortollige gas in die ingewande op ander maniere manifesteer:

• belking;
• gereelde behoefte aan gasvrystelling - meer as 10 keer Alles wat jy moet weet oor winderigheid per dag;
• 'n harde geluid wanneer gas vrygestel word, wat soms onmoontlik is om te bevat;
• vieslike reuk;
• onbeheerde gegorrel, "oorloop" in die buik;
• vinnige versadiging.

Waarom winderigheid gevaarlik is

Op sigself is hierdie toestand nie gevaarlik nie, behalwe dat dit die lewenskwaliteit effens verminder. Dit is 'n verleentheid wanneer jy op 'n belangrike vergadering jou skielik laat voel, nie met 'n sinvolle voorstel nie, maar met 'n harde dreuning in jou maag of selfs 'n poep.

In sommige gevalle kan winderigheid egter 'n ernstige siekte aandui. Darmgas Oorsake - Mayo Clinic. En dit is belangrik om dit nie te mis nie.

Wat is die oorsake van winderigheid

Oortollige gas in die ingewande kan op twee maniere verskyn. Alles wat jy moet weet oor winderigheid:

• eksogeen, wanneer gasse van buite kom, byvoorbeeld, as ons oortollige lug insluk terwyl ons eet of drink;
• endogeen, wanneer oortollige gasse in die ingewande gevorm word as 'n newe-effek van voedselvertering of die liggaam se onvermoë om 'n spesifieke produk te assimileer.

Hier is die mees algemene oorsake van alles wat jy moet weet oor winderigheid van winderigheid.

Ekstern (eksogeen)

1. Jy het per ongeluk baie lug ingesluk

’n Klein hoeveelheid daarvan gaan die ingewande in elke keer as ons eet of drink. Die sleutelwoord hier is "klein". So 'n volume lug in die spysverteringskanaal beïnvloed geensins die gesondheidstoestand nie.

Maar in sommige gevalle sluk ons baie meer lug as gewoonlik. Dit verhoog die druk binne die ingewande en lei tot winderigheid. Dit gebeur wanneer jy:

• kougom;
• suig aan 'n suigstokkie;
• Suig of byt op vreemde voorwerpe, soos om aan die dop van 'n pen te kou of op jou naels te byt
• rook;
• drink deur 'n strooitjie;
• aktief gesels terwyl jy eet.

2. Jy was baie honger en het kos in groot stukke gegryp

Hierdie eetgedrag op sigself laat jou meer lug insluk. Boonop brei groot stukke die slukderm uit – en lug kom in indrukwekkende volumes die spysverteringskanaal binne.

3. Jy het 'n kos geëet wat gasproduksie verhoog

Gas- en gaspyn - Mayo Clinic-voedsel wat hoog in vesel is, is die mees algemene oorsake van verhoogde gasproduksie in die ingewande:

• peulgewasse, veral boontjies en ertjies;
• harde vrugte soos appels of pere
• groente, veral Darmgas Oorsake - Mayo Clinic verskillende soorte kool: witkool, blomkool, Brusselse spruite, broccoli;
• volgraan: graan, brood, semels.

4. Jy het dronk geword van koeldrank

Eerstens verhoog die borrels wat jy sluk die hoeveelheid gas in jou ingewande. Tweedens bevat koolzuurhoudende drankies, veral dieetdrankies, versoeters - sorbitol of xylitol, wat gasvorming verhoog.

Intern (endogeen)

1. Jy is hardlywig

Normaalweg verlaat dermgasse, as dit te veel word, maklik en onmerkbaar deur die anus. Maar met hardlywigheid is dit moeilik vir hulle om uit te breek. Die druk in die ingewande styg.

Met die beweging van ontlasting beweeg oortollige lug onder hoë druk na die anus. Dit is hoe 'n gedreun in die maag plaasvind, en wanneer gasse vrygestel word, gaan dit gepaard met 'n spesifieke harde geluid.

2. Jy het 'n versteurde dermmikroflora

’n Verandering in die aantal of samestelling van bakterieë in die dunderm lei daartoe dat kos stadiger en slegter geabsorbeer word, en begin fermenteer. Dit skep oortollige gasse. Die neem van antibiotika kan byvoorbeeld tot hierdie toestand lei.

3. Jy het voedselintoleransies

Dit beteken dat die ingewande sekere kosse nie kan afbreek en assimileer nie, soos melklaktose of glutenproteïen wat in graanvoedsel (graankos, brood, pasta) voorkom. Fermentasie begin, onwelriekende gasse word vrygestel.

4. Jy het diabetes

Diabetes meng ernstig in met Diabetes en die spysverteringskanaal van die spysverteringskanaal: dit benadeel intestinale beweeglikheid, verander die bakteriese samestelling daarvan en maak dit moeilik om voedsel te absorbeer. Winderigheid is maar een van die gevolge van hierdie oortredings.

5. Jy ontwikkel dalk 'n gastroïntestinale siekte

Hier is verskeie oorsake van dermgas - Mayo Clinic siektes, waarvan die simptoom winderigheid kan wees (en soms, in die vroeë stadiums, die enigste):

• gastro-enteritis en ander derminfeksies;
• prikkelbare derm-sindroom;
• maagseer;
• duodenale ulkus;
• gastroparese - 'n toestand waarin die spiere van die maagwande verswak;
• outo-immuun pankreatitis;
• galstene;
• cholecystitis;
• divertikulêre siekte.

Wat om te doen as jy winderigheid het

Winderigheid wat deur eksterne oorsake veroorsaak word, is meestal veilig en gaan vinnig genoeg vanself weg. As gas jou dus net van tyd tot tyd pynig en jy dit kan assosieer, byvoorbeeld met koeldrank drink of gesels terwyl jy eet, is daar niks om oor bekommerd te wees nie.

Maar as winderigheid jou gereeld begin spook het - elke dag of 'n paar keer per week, raadpleeg 'n gastroënteroloog.

Die dokter sal jou uitvra oor jou simptome, belangstel in leefstyl en eetgewoontes, en 'n Gas- en Gaspyn-ondersoek doen. Diagnose en Behandeling - Mayo Clinic, luister na die buik met 'n stetoskoop. Miskien sal hy aanbied om 'n bykomende ondersoek te ondergaan - om bloed- en urinetoetse te slaag, om 'n ultraklank van die abdominale organe te doen.

As die toetsresultate toon dat die oorsake van verhoogde gasproduksie intern is, wat verband hou met siektes van die spysverteringskanaal, sal dit nodig wees om die spesifieke siekte te behandel of reg te stel. Wanneer terapie verby is, sal die dermgasprobleme verdwyn.

Meestal is winderigheid egter die gevolg van 'n onbehoorlike lewenstyl, onreëlmatige of ongesonde dieet. Jou dokter sal jou raad gee oor hoe om dit te oorkom.

Hier is 'n paar algemene wenke:

• Eet stadig, kou kos deeglik. Dit is belangrik om nie lug met groot stukke te sluk nie.
• Vermy kougom en harde lekkergoed.
• Drink koolzuurhoudende drankies minder gereeld.
• Probeer om dieetkos en drankies met versoeters te vermy en monitor jou toestand. Miskien word die winderigheid in jou geval deur kunsmatige versoeters veroorsaak.
• Verdeel kos in klein porsies. Baie kosse wat gasproduksie veroorsaak, is 'n belangrike deel van 'n gesonde dieet. Om jouself nie van byvoorbeeld vesel te ontneem nie, probeer om dit in klein porsies te verbruik. Miskien sal dit die probleem oplos.
• Hou op rook of doen dit so min as moontlik.
• As jy kunsgebitte dra, gaan na jou tandarts en kyk of hulle goed pas. Swak pasvorm kan daartoe lei dat oortollige lug ingesluk word terwyl jy eet of drink.
• Beweeg meer. Fisiese aktiwiteit verminder die risiko van hardlywigheid.