Om 'n mammoet te tem, of Hoe om op te hou om aan die menings van ander te dink

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Ons dink so baie oor ander se opinies dat ons "regte ek" dikwels verlore gaan. Hoe om op te hou om na ander te kyk en hoekom jy dit moet doen.

Selfs in die kinderjare, in 'n gegewe situasie, verstaan ons dat jy nie altyd kan sê wat in jou gedagtes is nie. As jy nie in die toon van die meerderheidsmening val nie, sal hulle vir jou lag. Goed, nog skooljare, maar die gedragsreëls wat in die kinderjare geleer is, werk steeds in volwassenheid. Boonop is die oriëntasie op die openbare mening 'n ware histerie wat in kulture regoor die wêreld versprei. Aan die een kant is daar niks mee verkeerd nie, baie mense leef hul lewe lank so, maar HOE leef hulle en hoe kan hulle lewe as hulle na hulself luister en nie bang is vir die samelewing nie?

Irrasionele obsessie met openbare mening

Daar is geen ewekansige gebeure in evolusie nie, en om die werklike rede vir hierdie waansin te verstaan, kom ons gaan terug na 50 000 vC. vC, toe jou verre voorouer in 'n klein stam gewoon het.

Om deel te wees van hierdie stam is vir hom baie belangrik, oorlewing hang daarvan af. Antieke mense jag saam, beskerm mekaar, en uitgeworpenes sterf. Vir jou verre voorouer is daar dus niks belangriker as ooreenkoms met jou stamgenote nie, veral met betroubare alfa-mannetjies.

As hy nie met almal saamstem en die mense van sy stam behaag nie, sal hy as vreemd, irriterend en onaangenaam erken word, en dan sal hy heeltemal uit die stam geskors word en alleen gelaat word om te sterf.

As hy’n vrou uit sy stam agtervolg en hul verhouding eindig voor dit begin, sal sy al die vroue van die stam van sy mislukking vertel. En al die vroue met wie hy 'n verhouding kan hê, sal hom ook verwerp nadat hulle van die mislukking geleer het.

Om in daardie tyd in die samelewing te bly was dus alles, en alles is gedoen om aanvaar te word.

Baie jare het verbygegaan, maar sosiale histerie gaan voort om mense te pynig. Nou het ons nie soseer goedkeuring van elke mens nodig nie, maar die soeke na sosiale goedkeuring en die verlammende vrees om nie van ander mense te hou nie, het blykbaar in ons gene gebly en is nêrens van plan om te verdwyn nie.

Kom ons noem hierdie obsessie met die sosiale oorlewing mammoet, of die innerlike mammoet. Dit lyk so iets:

Vir jou verre grot-voorouer was om 'n innerlike mammoet die sleutel tot oorlewing en voorspoed. Dit was eenvoudig: voer die mammoet goed met sosiale goedkeuring en kyk fyn vir sy vrese vir onenigheid, en alles sal regkom.

Hierdie stelsel het perfek gewerk 50 000 vC. NS. En 30 000 vC. e., en selfs 20 000 jaar daarna. Maar geleidelik het die samelewing verander, en daarmee saam het die behoeftes verander. En biologie het tot nou toe nie tyd gehad om daarby aan te pas nie, wat vreemd is.

Ons liggaam en ons verstand is steeds gemaak asof ons in 50 000 vC gaan lewe. NS. Hierdie grotman-styl van sosiale oorlewing is nie meer relevant nie, maar dit bly ons pynig.

Nou, in 2014, word ons steeds spook deur 'n groot, honger en angswekkende mammoet, wat nog soos 50 000 vC dink. NS.

Andersins, hoekom gaan jy deur vier uitrustings, maar kan jy nie besluit wat om te dra nie?

Mammoet-nagmerries oor slegte ervarings met die teenoorgestelde geslag het jou voorvaders versigtig en vinnig gemaak, maar nou maak die mammoet se raad jou net besluiteloos en pateties.

Die mammoet meng in met die impulse van kreatiwiteit en laat nie toe om homself uit te druk nie uit vrees vir mislukking.

Die mammoet het gedurig uitbarstings van vrees, hy is bang vir openbare sensuur, en dit speel 'n groot rol op baie terreine van die lewe.

Dit is die rede hoekom jy bang is om alleen na 'n restaurant of 'n fliek te gaan, want dit is vreemd. Die rede is dat ouers te bekommerd is oor na watter kollege hul kind sal gaan. Die rede vir huwelike sonder liefde en 'n winsgewende loopbaan sonder toewyding en passie vir hul werk.

Die mammoet moet gevoed word, en voortdurend gevoer word. Hy voed op goedkeuring en die gevoel dat hy aan die regte kant is in enige morele en sosiale dilemma.

Hoekom anders kies jy jou Facebook-foto's so versigtig? Hoekom by jou vriende spog, al is jy later spyt daaroor?

Die samelewing stel daarin belang om hierdie reuse-afhanklike model te ondersteun. Dit stel titels en toekennings bekend, die konsep van prestige, om die reuse-inhoud te hou en mense te dwing om wesenlik onnodige dinge te doen en 'n gebrekkige lewe te lei wat hulle nooit sou gekies het as nie vir die reuse nie.

Boonop wil die mammoet aanpas en soos almal wees. Hy kyk heeltyd rond om te verstaan wat ander mense doen, en wanneer hy verstaan, kopieer hy dadelik hul gedrag. Om dit te sien, kyk net na die foto's van twee kollege-gegradueerdes van verskillende jare.

“Aanvaarbare” gesogte onderwys het ook deel van reusekos geword.

Soms fokus die mammoet nie op die algemene publiek nie, maar op die goedkeuring van die poppespeler. Dit is 'n persoon of groep mense wie se mening SO baie vir jou beteken dat dit eintlik elke aspek van jou lewe bepaal.

Poppespelers is dikwels die ouers of die voorlopers in die geselskap van vriende. Jy kan selfs 'n nuwe persoon of 'n onbekende bekende persoon jou poppespeler maak (wat tieners dikwels doen).

Ons begeer ons poppespeler se goedkeuring meer as enigiemand anders, en is verskrik by die gedagte dat ons hom kan teleurstel of ontstel.

In so 'n vergiftigde verhouding met die poppespeler behoort jou opinies en morele oortuigings heeltemal aan hom, en dit hang van hom af wat dit sal wees.

En terwyl die behoeftes van die innerlike mammoet soveel nadenke en energie verg, is daar altyd iemand anders in jou brein. Hy is altyd in die middel van jou Self – dit is jou ware stem.

Jou ware stem weet alles van jou. In teenstelling met die streng dualisme van 'n eenvoudige mammoet, waarvoor daar net wit en swart is, is die ware stem allesomvattend en kompleks, soms nie baie duidelik nie, voortdurend ontwikkel en nie bewus van vrees nie.

Jou ware stem het sy eie morele beginsels gebaseer op ervaring, gevoelens en persoonlike sienings, deernis en eerlikheid.

Hy weet hoe jy voel oor geld, familie en verhoudings; watter mense, belangstellings en aktiwiteite jy regtig geniet en watter nie. Jou ware stem weet dit weet nie hoe jou lewe moet verloop nie, maar dit voel die regte pad aan.

Terwyl die mammoet, wanneer hy besluite neem, net op die buitewêreld fokus, gebruik die ware stem die buitewêreld om inligting in te samel en te leer, maar wanneer die tyd vir besluite aanbreek, is alles wat hy nodig het reeds in die brein.

Die mammoet ignoreer voortdurend die outentieke stem. Byvoorbeeld, as 'n selfversekerde persoon sy mening uitspreek, verander die hele mammoet in 'n verhoor. En die desperate pleidooie van die innerlike stem word van die hand gewys en geïgnoreer totdat iemand so 'n standpunt uitspreek.

En wanneer ons breine, wat volgens die wette van verre voorouers optree, aanhou om te veel krag aan die mammoet te gee, begin die ware stem oorbodig voel. Hy word stil, verloor motivering en verdwyn.

Uiteindelik verloor 'n persoon wat deur 'n mammoet regeer word kontak met hul oorspronklike stem. Gedurende stamtye was dit normaal, want al wat nodig was was om saam te stem en te konformeer, en die mammoet hanteer dit perfek.

Maar vandag, wanneer die wêreld baie wyer en voller geword het, en mense gekonfronteer word met baie kulture en individue, opinies en geleenthede, word die verlies van 'n innerlike stem 'n gevaar.

Wanneer jy nie weet wie jy werklik is nie, is die enigste besluitnemingsmeganisme wat jy oor het die verouderde behoeftes van jou emosionele reuse.

En as dit by die mees persoonlike en belangrikste vrae kom, in plaas daarvan om in jouself in te duik en die antwoord op al die vrae in die vae veranderlikheid van jou Self te vind, kyk jy net na diegene rondom jou en soek antwoorde daarin. As gevolg hiervan word jy 'n soort mengsel van die sterkste menings van diegene rondom jou. En beslis nie op haarself nie.

Ook, om kontak met die outentieke stem te verloor, maak jou swak. Wanneer jou persoonlikheid slegs deur die goedkeuring en aanvaarding van die mense rondom jou ondersteun word, sal dit regtig pynlik wees om ander te kritiseer en te oordeel.

Natuurlik is nederlaag pynlik genoeg vir almal, maar vir mense onder leiding van 'n mammoet maak dit veel meer saak as vir mense met 'n sterk outentieke stem.

Mense met 'n ontwikkelde "regte ek" het 'n innerlike kern wat hulle help om vas te hou en aan te hou om hul werk te doen, en 'n reuse-verslaafde persoon het net die begeerte om met ander te korrespondeer en geen kern nie, so mislukkings vir hom is 'n ware ramp.

Ken jy byvoorbeeld mense wat nie weet hoe om selfs konstruktiewe kritiek te aanvaar nie, en soms selfs daarvoor wraak kan neem? Hierdie mense is behep met die mammoet, en hulle is so woedend oor kritiek omdat hulle nie die afkeur kan verdra nie.

Na alles wat gesê is, word dit duidelik: jy moet’n manier vind om jou innerlike mammoet aan bande te lê. Dit is die enigste manier om die lewe terug in jou eie hande te kry en dit te beheer.

Hoe om jou innerlike mammoet te vind en te tem

Sommige mense word met 'n slim mak mammoet gebore, of om hulle groot te maak help om die mammoet in toom te hou. Ander probeer tot hul dood nooit hul mammoet tem nie en hul hele lewe vervul sy grille. Die meeste van ons is iewers tussenin: in sommige lewenssituasies beheer ons ons mammoet, in ander benadeel dit ons.

As jy deur 'n mammoet regeer word, beteken dit glad nie dat jy 'n slegte of swak persoon is nie. Jy het nog net nie geleer hoe om dit te bestuur nie. Jy is dalk nie eens bewus van die bestaan van 'n mammoet nie en dat jou regte self in 'n hoek saamgedrom en stil is.

Wat ook al jou situasie is, jy moet die mammoet onder beheer hou. Hier is drie stappe om jou te help om dit te doen.

Stap 1: kontroleer jouself

Die eerste stap is om eerlik en regverdig te assesseer wat in jou kop aangaan. Daar is drie dele van hierdie stap.

1. Leer jou outentieke stem ken

Dit blyk dat dit nie moeilik is nie, maar in werklikheid is dit baie gelyk. Jy moet ernstige pogings aanwend om deur die web van gedagtes en opinies van ander mense te waad en jou "regte self" te verstaan.

Jy spandeer tyd saam met baie mense, van watter van hulle hou jy regtig? Hoe spandeer jy jou vrye tyd en hou jy regtig van al die komponente daarvan?

Is daar dinge waaraan jy gereeld geld bestee, maar geen plesier daaruit voel nie? Hoe voel jy oor jou werk en sosiale status? Wat is jou politieke oortuigings?

Het jy enigsins daaraan gedink? Maak jy of jy omgee oor dinge net om 'n mening te hê? Miskien het jy jou eie mening oor sommige politieke en morele kwessies wat jy nog nooit uitgespreek het nie, want die mense wat jy ken sal woedend wees?

Dit is algemene vrae om die siel te verken of om jouself te vind, maar dit moet regtig gedoen word. Miskien kan jy nou daaroor dink, waar jy ook al is, of dalk het jy 'n spesiale atmosfeer nodig: beweeg weg, wees alleen met jouself, en duik dan eers in nadenke.

Jy moet in elk geval uitvind wat werklik vir jou saak maak, en begin trots wees op jou outentieke stem, "regte ek".

2. Vind uit waar die mammoet wegkruip

Meeste van die tyd, wanneer die mammoet onder beheer is, besef die persoon dit nie eers nie. Maar jy kan nie slaag as jy nie seker is presies waar die grootste probleme lê nie.

Die mees voor die hand liggende manier om 'n mammoet raak te sien, is om uit te vind waar jou vrese nes maak, in watter area skaamte en verleentheid die meeste ontstaan. As jy aan 'n spesifieke area van jou lewe dink, word jy oorweldig deur 'n verskriklike gevoel, 'n gevoel van mislukking, en hierdie mislukking lyk soos 'n nagmerrie. Wat is hierdie sfeer?

Jy is bang om iets te begin, al weet jy dat jy goed daarmee is. Watter areas van jou lewe het beslis verandering nodig, maar jy vermy veranderinge daarin en doen niks?

Die tweede plek waar die mammoet skuil, is die oordrewe aangename gevoelens wat ontstaan wanneer jy met ander mense saamstem. Behaag jy regtig mense by die werk en in jou persoonlike lewe? Word jy geïntimideer deur die moontlikheid om met jou ouers te verskil? Tussen hul trots op jou en die geleentheid om jouself te behaag, kies jy die eerste een?

Die derde veld waar die mammoet skuil, is wanneer jy nie besluite kan neem sonder die goedkeuring van ander mense nie. Of jy kan, maar jy voel baie ongemaklik. Watter van jou opinies en oortuigings behoort aan jou en nie aan ander mense nie? Hou jy hierdie menings omdat ander so sê?

As jy jou nuwe kêrel/meisie aan familie en vriende voorstel en niemand hou van jou passie nie, kan hul houding jou gevoelens verander? Is daar iemand in jou lewe wat jou soos 'n marionet beheer? Indien wel, wie is hy en hoekom laat jy dit toe?

3. Besluit waar om beheer oor die mammoet te neem

Dit is onmoontlik om die mammoet heeltemal uit my kop te gooi, ons is immers mense. Maar wat regtig gedoen moet word, is om ontslae te raak van die invloed daarvan uit sommige areas van die lewe wat eenvoudig onder die beheer van jou ware Self moet wees.

Dit is ooglopende areas soos maatskeuse, beroepskeuse en ouerskap. Die res van die areas is individueel en word bepaal deur 'n eenvoudige vraag: "In watter areas van my lewe moet ek heeltemal eerlik met myself wees?"

Stap 2: vetter, die mammoet het 'n lae IK

Ware wollerige mammoete was dwaas genoeg om uit te sterf, en sosiale mammoet-oorlewing is nie beter nie. Ten spyte van die feit dat hulle by ons spook, is mammoete dom, primitiewe wesens wat nie die moderne wêreld verstaan nie.

1. Mammoetvrese is irrasioneel

Die mammoet het vyf globale foute.

→ Almal praat oor my en my lewe, en dink net wat hulle almal sal sê as ek hierdie riskante of vreemde ding doen

Dit is hoe die mammoet dink:

En hier is hoe dit regtig lyk:

Niemand gee om oor hoe jy leef en wat jy skep nie. Die meeste mense dink net aan hulself.

→ As ek probeer, kan ek almal tevrede stel

Ja, dit kan gebeur as jy in 'n stam van 40 mense woon wat deur een kultuur verenig is. Maar in die moderne wêreld maak dit nie saak wie jy is en hoe jy optree nie. Sommige mense sal jou liefhê, ander sal jou haat of net van jou hou.

As sommige mense jou goedkeur, maak jy ander kwaad.’n Sterk begeerte om een groep mense tevrede te stel is dus onlogies en verkeerd, veral as jy nie hul sienings sterk ondersteun nie. Jy doen 'n merkwaardige poging om een groep mense tevrede te stel, terwyl ander mense wat regte vriende kan word, nooit vir jou geselskap sal wag nie.

→ As hulle my veroordeel, op my neerkyk of vieslike goed oor my sê, sal dit ernstige gevolge in my lewe veroorsaak

Die persoon wat jou of jou optrede veroordeel, is nie eers in dieselfde kamer met jou nie, of ten minste direk langs jou. In 99,7% van die gevalle is dit wat gebeur. Dit is 'n klassieke reuse-fout om sosiale gevolge voor te stel wat baie erger en meer angswekkend is as wat werklik gebeur. In werklikheid beteken ander mense se opinies feitlik niks en beïnvloed dit op geen manier die lewe nie.

→ Mense wat my oordeel maak saak

Dit is wat aangaan in die gedagtes van mense wat daarvan hou om ander te veroordeel: hulle is heeltemal onder beheer van die mammoet en soek dieselfde vriende-poppe van die mammoet. Die gunsteling tydverdryf van sulke mense is om bymekaar te kom en almal se bene te was.

Miskien is hulle jaloers, en om ander mense met modder te gooi, help hulle om 'n bietjie minder jaloers te wees. Of hulle geniet dit net om te koester in smul. In elk geval, hierdie veroordelende tirades dien as uitstekende kos vir die mammoet.

Wanneer iemand geoordeel word, bevind skinderbekke hulle altyd aan die ander, “regte kant” en voel hulle wit en donsig. Dit is onaangenaam om te besef dat iemand ten koste van jou mooi en onberispelik voel, maar in werklikheid beïnvloed dit geensins jou lewe nie.

→ Ek sal 'n slegte mens wees as ek mense wat vir my lief is en so baie in my belê het, teleurstel of aanstoot gee

Geen. Jy sal nie 'n slegte mens, seun of vriend wees as jy na jou regte self luister nie. Daar is een eenvoudige reël: as hulle jou regtig liefhet, en nie selfsugtig gebruik nie, sal hulle alles wat jou gelukkig maak aanvaar en terugkom na jou toe.

Wel, as jy gelukkig is, en hulle dink nie eers om te kom nie, is dit wat gebeur het: hul sterk gevoelens oor wie jy moet wees en wat om te doen is 'n eggo van hul mammoete, en hulle word ontsteld omdat hulle bekommerd is oor wat hulle sal daaroor sê.ander mense. Hulle laat hul mammoet toe om liefde vir jou te verslaan, wat beteken dat hulle geen plek in jou lewe het nie.

En nog twee redes waarom die mammoet se vreesaanjaende obsessie met sosiale goedkeuring geen sin maak nie.

A. Jy woon hier

Wat kan selfs saak maak?

V. Beide jy en almal wat jy ken sal sterf. En redelik gou

So, al die vrese van die mammoet is irrasioneel, want hy is dom. En hier is die tweede rede.

2. Die pogings van die mammoet is anti-produktief

Die ironie van die situasie is dat 'n groot mammoet nie eers sy werk goed kan doen nie. Die metodes waarmee hy sou wen, was dalk doeltreffend in eenvoudiger tye, maar vandag is dit irrelevant.

Die moderne wêreld is die wêreld van die “regte ek”, en as die mammoet wil oorleef en floreer, moet hy doen wat hom die meeste bang maak – die “regte ek” laat oorneem.

Die regte persoon is interessant, maar die mammoet is vervelig. Elke "regte self" is uniek en selfversorgend, wat regtig interessant is. Mammoete is altyd dieselfde, hulle kopieer, gehoorsaam en korrespondeer, en hul motiewe is nie gebaseer op iets opreg, werklik nie. Hulle doen net wat hulle "moet" doen, wat hulle dink hulle moet. En dit is vervelig.

Opregte stem lei. Die mammoet volg. Leierskap is natuurlik vir die meeste regte mense, want hulle sien gewone dinge en besluite vanuit nie-standaard oogpunte, vanuit 'n ander hoek. En as hulle slim en modern is, kan hulle iets op 'n globale skaal verander en gebeure en dinge skep wat die status quo skend.

Mammoete is per definisie slawe. Bowenal is hulle bang om die status quo te ontwrig, want hulle probeer om dit na te kom.

Oor die algemeen is die verskille tussen mense wat deur die innerlike mammoet besit word en diegene wat deur 'n ware stem gedryf word, feitlik onmiddellik sigbaar. Laasgenoemde het 'n soort magnetisme, met ander woorde charisma, hulle word gerespekteer en geliefd in die span.

Dit is omdat mense altyd die sterkte van karakter respekteer wat voldoende is om die innerlike mammoet aan bande te lê en onafhanklik te wees. Soveel vir die geheim van 'n charismatiese persoon.

Stap 3: dit is tyd om jouself te word

Tot op hierdie stadium het ons net pret gehad met teorie. Ons het uitgepluis hoekom mense so bekommerd is oor wat van hulle gedink sal word, hoekom dit vryheid beperk en hoekom dit beter is om dit te weier.

Maar dit is een ding om 'n plasing te lees en te dink: "Ja, dit is reg, ons moet ophou om ons soveel oor die publieke opinie te bekommer," en dit is nogal 'n ander ding om iets te begin verander. Dit verg moed.

Maar die moed vir wat presies? Soos ons gesê het, is daar geen bedreiging in die openbare mening nie.

Nie een van jou sosiale vrese is eintlik skrikwekkend nie.

As jy dit besef, sal jy ontslae raak van die vrees wat jy ervaar, en daarsonder verloor die mammoet sy krag en krag.

Met 'n verswakte innerlike mammoet kan jy jouself wees en doen wat jy moet doen. En wanneer jy positiewe veranderinge in jou lewe sien met geringe negatiewe gevolge en geen spyt van jou kant af nie, sal luister na jou ware stem 'n gewoonte word.

Natuurlik sal die mammoet nie verdwyn nie, dit sal nooit verdwyn nie, maar nou sal jy maklik sy patetiese pogings om mag te gryp ignoreer, want die ware stem sal die dominante innerlike faktor word.

Miskien sal jy as 'n bietjie vreemd beskou word, maar nou sal die samelewing jou doek word, 'n veld vir bedrywighede, jy sal ophou om voor dit te kruip en bedees wag vir goedkeuring en aanvaarding.

Jou ware self is net een lewe gegee, so gee hom die geleentheid om dit te leef.

Oorspronklik: Taming the Mammoth: Why You Should Stop Caring What Other People Think