Wat jy moet weet oor staande werk en produktiwiteit

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:45

Staande werk verbeter nie gesondheid nie, tensy jy bykomende fisiese aktiwiteit doen. Soos dit in onlangse wetenskaplike studies blyk, is die positiewe impak van staande werk op persoonlike prestasie ook hoogs twyfelagtig.

Wat sou jy doen as jy geleer het van 'n maklike manier om baie meer produktief te word? Hulle sal dit waarskynlik net daar probeer, al is dit te goed om waar te wees. Onlangse navorsing deur Gregory Garrett, Mark Benden, Ranjana Mehta, Adam Pickens, S. Camille Peres, Hongwei Zhao. … Texas A&M Universiteit is net uit daardie opera.

Opvoedkundige personeel het ontleed hoe hoogteverstelbare lessenaars produktiwiteit beïnvloed. Dit het geblyk dat die gebruik van sulke tafels in plaas van tradisionele kantoormeubels werkdoeltreffendheid met 46% verhoog.

Hierdie data het op die internet versprei, en mense het dit op sigwaarde geneem. Tog weier niemand om baie meer produktief te word nie, staan net van 'n stoel af op terwyl hy werk.

Daar was egter skeptici wat hulself nie tot slegs gevolgtrekkings beperk het nie en na die eksperimentele metodologie gekyk het. Dit het geblyk dat die studie twee groepe kontaksentrumwerkers betrek het. Die eerste groep het bestaan uit nuwelinge wat net oproepe van potensiële klante ontvang het, en die tweede groep het bestaan uit ervare outydse mense wat bestaande kliënte gehelp het.

Op 'n vriendskaplike wyse moet die samestelling van elk van die groepe gemeng word. Eers dan sou dit moontlik wees om die persentasie suksesvol voltooide take te skat.

Die dubbelsinnigheid van die eksperiment skep twyfel oor die gevolgtrekkings oor die doeltreffendheid van staande werk. Terselfdertyd kan’n mens nie aan slegs een, nie heeltemal suksesvolle episode oordeel nie. Wat sê ander studies?

'n Bietjie beter vir gesondheid

Jack P. Callaghan, 'n professor aan die Universiteit van Waterloo, het agt akademiese referate oor staande werk en produktiwiteit hersien. Hy het nie duidelike gevolgtrekkings gekry nie: drie studies het 'n toename in produktiwiteit aangedui, drie studies het geen effek gevind nie, en een het gemengde resultate bevat.

Daarom beskou die wetenskaplike die gebruik van staande werkstasies as 'n reël neutraal vir geestelike doeltreffendheid.

Vertikaal verstelbare tafels bied egter 'n paar voordele wat niks met werkverrigting te doen het nie. Medeprofessor Lucas J. Carr van Iowa State University praat oor die fisiese gesondheidsvoordele van afwisselend staan en sit. In hierdie modus, byvoorbeeld, verhoog kalorie-verbruik, verbeter bloedvloei, en ongemak vir die muskuloskeletale stelsel verminder.

Maar ook hier moet jy weet wanneer om te stop.

Werk terwyl jy vir lang tye staan, veroorsaak probleme, insluitend gewrigspyn, swelling, swak sirkulasie en moegheid.

Met ander woorde, jy moet die regte balans vind tussen sittende en staande werk. Terselfdertyd, herhaal ons, praat ons nie van die verhoging van die doeltreffendheid nie: die gebruik van vertikaal verstelbare tafels kan slegs 'n indirekte effek op produktiwiteit hê.

Dit gaan oor sorg en prys

As werknemers voel dat die werkgewer omgee vir hul gemak, is hulle meer gemotiveerd om resultate te behaal. Verstelbare werkstasies, soos fiksheidsballe, trapmeulens en fietse, is 'n duidelike teken dat die maatskappy baie aandag aan sy werknemers gee. Daarom weier baie buitelandse maatskappye nie werkers as hulle vir staande werkstasies vir hulself vra nie. Daar is egter geen algemene versoeke vir hertoerusting van die werkplek nie.

Miskien sal mense meer belangstel in hoogteverstelbare lessenaars as hulle dit by die huis gebruik. En hier ontstaan die vraag na prys. Basiese modelle kos ongeveer $ 200, terwyl effens meer gevorderde opsies vir ongeveer $ 400 verkoop. Die prys van hoë-tegnologie monsters skiet die hoogte in tot $3 000.

Natuurlik is daar klaargemaakte tekeninge en jy kan alles met jou eie hande doen, maar kyk die waarheid in die oë, wie sal dit doen?

Uitkoms

Sit is amper net so skadelik soos rook – ons het hieroor geskryf. In hierdie situasie lyk staande werke na 'n redding. Maar wetenskaplikes is toenemend geneig om te glo dat staande werk feitlik nie 'n persoon se fisiese toestand verbeter nie, en selfs meer nog nie die modus van verhoogde produktiwiteit aktiveer nie.

Daarom is dit die beste om 'n gemaklike stoel op te tel en gereeld daarvan weg te breek vir 'n kort opwarming - dit sal jou energie gee.