7 maniere om jou brein teen inligting geraas te beskerm

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Politiek, advertensies, irriterende mense - hoe om jouself te beskerm teen al hierdie inligting geraas? Hierdie artikel bevat 7 tegniese oplossings oor hoe om dit ten volle outomaties te doen.

Ons brein is in gevaar!

Aan die een kant is daar politiek, wat reeds uitspoel dalk nie uit elke broodrooster nie. Aan die ander kant - advertering van alle vorme van swendelary.

Jy sê: info dieet, info diet … Maar dit is makliker gesê as gedaan!

In hierdie artikel - sewe tegniese oplossings om inligting geraas in jou kop te stop.

Alles is outomaties. Jy het nie wilskrag nodig nie!

Hoekom is dit belangrik?

Het jy toevallig die "nuus" op die radio gehoor?

Jy begin dadelik aan haar dink, sonder om te wil.

Jy dink. Ry weg. Dink weer. Word kwaad en ry weer weg. Slegte bui. Spanning.

Dit alles verwar die werkende gees. Jy begin dink aan dinge wat jy nie kan beïnvloed nie.

Inligtingsdieet is nie 'n opsie nie

Dit verg byna altyd wilskrag. En wilskrag is 'n beperkte hulpbron.

Oplossing? Ons moet alles outomatiseer! Nie wilskrag nie, maar gereedskap en omgewing – dit is wat ons sal help!

Oplossing # 1: trek die TV-antenna uit

Waarvoor is 'n TV?

Kyk na 'n paar flieks? En laai 'n fliek van die internet af, nie waar nie?

Nuus, weer, TV-programme - dieselfde.

In hierdie geval, op die internet het jy die belangrikste ding - KEUSE. Jy kan luister na verskillende programme, verskillende mense, verskillende standpunte.

In die mees ekstreme geval is daar altyd internetuitsaai van dieselfde TV-kanale.

Maar jy sal ophou luister na die boks in die agtergrond. En jy sal dit nie refleksief kan aanskakel nie …

Oplossing # 2: sny advertensies

Ek gebruik AdBlock.

Hy sny nie net advertensies nie, maar het ook nuusteasers gehaat. En dan hoe dit gebeur: ek het die weer gaan kyk, en 15 minute later aan die ander kant van die internet wakker geword))

Byvoorbeeld, dit is hoe ek die nuusblok op die Gismeteo-webwerf uitsny:

Geen wilskrag nie! Ons sien net nie hierdie nuusskakels nie. Dit beteken daar is geen afleiding nie.

Net so kan jy enigiets van die bladsy uitknip. Een keer gesny - lankal vergeet!

Plus YouTube geen advertensies nie.

Oplossing # 3: blokkeer werwe

Jy kan ook heeltemal blokkeer:

• sosiale netwerke;
• YouTube;
• nuuswebwerwe;
• sportwebwerwe.

Blaaier-inproppe sal ons hiermee help:

• StayFocusd vir Google Chrome;
• LeechBlock vir Firefox.

Of jy kan toegang op stelselvlak blokkeer. Kyk na hierdie programme:

• K9 vir Windows en Mac;
• Selfbeheer vir Mac.

My vriend Vadim het vir my gesê dat, sê hulle, daar geen sin uit hierdie programme en inproppe sal wees nie. 'n Persoon kan hulle binne 1-5 minute afskakel en voortgaan om uit te stel.

Dalk so. Maar dikwels word 'n persoon onbewustelik afgelei. In hierdie gevalle sal hierdie blokkering werk.

Plus, hoe meer struikelblokke vir afleiding, hoe beter. Jy sal net te lui wees om lui te wees))

Oplossing # 4: skakel kennisgewings op jou slimfoon af

Nou skiet elke program, van 'n wekker tot 'n flitslig, jou met kennisgewings: gradeer, deel …

Ek het byna alle kennisgewings op my slimfoon afgeskakel.

In Android is dit eenvoudig: Instellings ⇒ Algemeen ⇒ Toepassing ⇒ Wys kennisgewing.

Oplossing # 5: stil foonmodus

Ek het reeds op Lifehacker geskryf dat my foon geen geluide maak nie.

Probeer dit - jy sal mal wees daaroor.

Oplossing # 6: teken uit van onnodige e-posse

Niemand hou van SPAM nie. Maar danksy kragtige e-posfilters bereik SPAM ons nie. Ons het self ingestem om byna alle gemorsbriewe te ontvang.

Dit kan reggemaak word. Teken heftig uit van alles wat onnodig is!

Dikwels is dit genoeg om op "Unsubscribe" of Unsubscribe heel onder aan die brief te klik. Soms - deaktiveer kennisgewings in jou persoonlike rekening (Facebook, VKontakte, Twitter). As’n laaste uitweg voeg ons as ons onbeskof mense by die swartlys (vir Yandex. Mail) of filter (vir Gmail).

Gevolg: 'n netjiese posbus, briewe slegs vir besigheid.

Oplossing # 7: oordopjes as alles anders misluk

Soms is dit eenvoudig onmoontlik om die inligtingsgeraas te stop. Byvoorbeeld, jou baas luister hard na die radio.

Vir sulke gevalle is oordopjes onontbeerlik. Ek kies silikoon oordopjes (soortgelyk aan plasticine):

Hulle is goed om geraas te demp en terselfdertyd goedkoop. Hulle is altyd by my, in 'n spesiale houer.

Totaal

Inligtingsdruk het die afgelope tyd eksponensieel gegroei. Die gewone inligting dieet kan nie meer hanteer nie.

Dis goed dat jy die inligtingsgeraas tegnies kan onderdruk.

Beskerm jouself!

Skryf in die kommentaar

Hoe hanteer jy inligtingoorlading? Skryf jou resep!