RESENSIE: “Die brein is afgetree.’n Wetenskaplike siening van ouderdom”, André Aleman

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:45

Is dit moontlik om ouderdomsverwante verswakking van geheue te vermy? Is senuweeselle besig om te regenereer? Is dit regtig moontlik om kognitiewe funksie met vitamienaanvullings te verbeter? Ons het die antwoorde op hierdie en baie ander vrae gevind in die boek "Retired Brain" deur Andre Aleman.

Jy het seker al meer as een keer gewonder hoe bejaardes van dieselfde ouderdom soms van mekaar verskil. Miskien het elkeen van die familie en vriende 'n vrolike, skerp tong ou vrou en haar apatiese antipode. Iemand kommunikeer gereeld met hul kleinkinders op Skype, vir iemand koop kleinkinders 'n "ouma" met 'n minimum van funksies om verwarring te voorkom. Is dit altyd 'n kwessie van 'n mens se temperament en is dit moontlik om jouself te programmeer vir 'n suksesvolle oudag? Die skrywer van die boek “The Retired Brain” is seker dat alles in ons hande is.

Wie moet die boek lees

1. Enigiemand wat deur hul lewens helderheid van gedagtes wil handhaaf.
2. Diegene wat dit al hoe moeiliker vind om met bejaarde familielede te kommunikeer.
3. Middeljarige mense wat wil verstaan wat met hul brein gebeur en of dit die moeite werd is om te vrees.
4. Vir diegene wat belangstel in die werk van die brein en die struktuur van geheue.

Waaroor gaan hierdie boek

Met die eerste oogopslag is die antwoord voor die hand liggend: hoe die brein verander met ouderdom, wat hierdie veranderinge veroorsaak en wat om daaraan te doen. Nadat ek dit gelees het, wil ek anders antwoord. Retired Brain is 'n boek oor 'n positiewe uitkyk op ouderdom. Dat dit nooit te laat is om beter te word, jouself saam te trek, nuwe dinge te leer en te doen wat jy nog nie voorheen gedoen het nie. Oor die feit dat dit nie nodig is om bang te wees vir ouderdom nie: dit dra baie positiewe aspekte wat ontoeganklik is vir die jeug.

Die belangrikste is nie dat sommige van 'n persoon se vermoëns verswak met ouderdom nie, maar hoe 'n mens dit hanteer en hoe hy sy gewone lewenskwaliteit behou. In vergelyking met jong mense is ouer mense geneig om meer fisiese kwale te hê, wat dikwels tot depressie lei. Depressiewe toestande is egter minder algemeen by bejaardes. So, hoe 'n persoon in staat is om probleme te weerstaan, is van groot belang.

André Aleman "Afgetrede brein"

Die skrywer praat breedvoerig en terselfdertyd op 'n toeganklike wyse oor die prosesse wat in die brein plaasvind, verduidelik wat dit veroorsaak, hoe die leefstyl verstandelike vermoëns beïnvloed. Maar die belangrikste is dat die skrywer bewys dat die proses van die uitwissing van breinaktiwiteit terselfdertyd die proses is om jou brein te verbeter, die soeke na nuwe geleenthede en oplossings. En hierdie proses is heel moontlik om te verbeter sonder duur dwelms. Hier wil ek graag “All you need is love” sing, maar ongelukkig het die brein, benewens liefde en empatie, iets anders nodig: matige voeding, gereelde oefening en nuwe uitdagings.:)

Feite wat jy heel waarskynlik nie geweet het nie:

1. Verwerkingspoed verander nie skielik na aftrede nie. Dit begin na 20 jaar geleidelik afneem.
2. 'n Positiewe houding teenoor veroudering het 'n groter impak op gesondheid as fisiese aktiwiteit, rook of vetsug.
3. Op 60 voel 'n persoon gelukkiger as op 20 en 40.
4. Die bereiking van 'n uiters gevorderde ouderdom gaan nie altyd met breinskade gepaard nie.
5. 'n Plasebo kan 'n positiewe uitwerking op geheue hê.
6. Mense wat hul hele lewe lank met hul koppe werk, is minder geneig om Alzheimer se siekte te ontwikkel.
7. Die geestesgesondheidsvoordele van oefening is die beste wetenskaplik bewys.
8. Om boeke te lees is 'n goeie manier om jou brein aktief te hou.

Die boek sal beslis nuttig wees vir diegene wat soms daarvan hou om 'n magiese pendel te kry en na te dink oor hul planne en vooruitsigte. Hanteer jou toekoms verantwoordelik en dit sal jou nie teleurstel nie.