Wat is suksesvolle veroudering en hoekom jy vroeg daaroor moet dink

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Om ouderdom in 'n era van geleenthede te verander, ontwikkel veerkragtigheid en selfbeheersing, glo in jouself en moenie vriendskappe afskeep nie.

Wat is suksesvolle veroudering

Die konsep van suksesvolle veroudering het in die laat 1950's in die Verenigde State begin. Die voorkoms daarvan word geassosieer met die opkoms van nuwe tegnologieë wat die jeug verleng, 'n toename in lewensverwagting en die ontwikkeling van die ekonomie. Danksy hierdie verskuiwings het houdings teenoor oudag verander: ouderdom het opgehou om net met dood en siekte geassosieer te word. Ouderdom blyk vir baie’n stadium in die lewe vol geleenthede te wees.

Tekens van suksesvolle veroudering

Wetenskaplikes verstaan suksesvolle veroudering as die afwesigheid van chroniese siektes en die vermoë om effektief op fisiologiese en sielkundige vlak te funksioneer. Eerstens word “sukses” geassosieer met onafhanklikheid en algemene tevredenheid met die lewe.

Ons kan sê dat 'n persoon tot 'n suksesvolle ouderdom gekom het wanneer hy:

• 'n gemiddelde lewensverwagting bereik het en daarna streef om voort te leef;
• gelukkig met die lewe;
• behou geestelike en fisiese gesondheid, kognitiewe funksies;
• bly ontwikkel, leer nuwe dinge;
• onafhanklik van ander kan funksioneer;
• pas maklik by omstandighede aan, hanteer probleme, het 'n hoë stabiele selfbeeld en 'n uitgesproke gevoel van self;
• het vriende, neem deel aan die sosiale lewe;
• het stokperdjies, belangstellings.

Benewens die belangrikste tekens, is daar ander wat die sielkundige lewe van 'n persoon beïnvloed. Dus, die Russiese gerontoloog NF Shakhmatov beskou NF Shakhmatov Geestelike veroudering: gelukkig en pynlik. - M.: Medisyne. 1996. pp. 32–36, 60–87. dat vir 'n persoon wat 'n suksesvolle ouderdom bereik het, die volgende eienskappe kenmerkend is.

• Hy fokus op die hede. Hy staan nie stil by die verlede nie, hoewel hy nie duidelike planne vir die toekoms het nie.
• Blameer homself nie vir gebeure in die verlede nie. Hy soek nie iemand om te blameer nie en neem nie homself kwalik vir die verkeerde (van sy huidige posisie) lewe wat geleef is nie.
• Ontleed en hersien vorige doelwitte, reëls en oortuigings. Ontwikkel 'n nuwe, kontemplatiewe en selfversorgende lewensposisie.
• Heroorweeg vorige lewenservaring sonder om dit negatief te evalueer.
• Waarneem sy toestand van gesondheid, sosiale en materiële status as 'n natuurlike toestand.
• Ontdek kreatiwiteit, raak betrokke by nuwe stokperdjies. Voel tevrede met hierdie aktiwiteite.
• Streef daarna om nuttig vir ander te wees, en belangeloos. Help die siekes en swakkes, naby mense en familie.

Hoekom vroeg daaroor dink

Die sukses van veroudering hang nie soseer af van fisiese gesondheid nie as van die beskikbaarheid van buigsame persoonlikheidseienskappe. Onder hulle is die vermoë om stresvolle en konfliksituasies te hanteer, selfdoeltreffendheid en selfbeheersing.’n Rustige houding teenoor die dood is ook belangrik. Hierdie eienskappe moet deur die lewe ontwikkel word, sonder om te hoop dat jy op die ouderdom skielik alles sal verstaan en verander.

Soos jy ouer word, kan jy daarop staatmaak om algemene wysheid te verkry – die vermoë om beter besluite oor ander te neem. Wat persoonlike wysheid betref wat verband hou met die vermoë om jouself van buite te evalueer, kan nie almal dit bereik nie. Die waarnemings van The Wisdom of the Aging Brain wys dat persoonlike wysheid kom wanneer mense leer om hulself in die opponent se plek tydens konflikte te verteenwoordig, eerder as om hul posisie te probeer verdedig. So 'n vaardigheid kan ontwikkel word, byvoorbeeld, deur meditasie, maar dit neem tyd.

Daar is geen een-grootte-pas-almal resep vir die ontwikkeling van ratse vaardighede nie, maar dit is belangrik om te verstaan waarna om te mik.'N Gesonde leefstyl, die teenwoordigheid van belangstellings en vriende, die begeerte vir selfontwikkeling sal jou toelaat om 'n positiewe houding te handhaaf tot op ouderdom. En tree ten minste af met die afwagting van nuwe geleenthede.