Wil jy slim en kreatief wees? Oefen jou brein

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Hier is uittreksels uit die boek van die Potpourri uitgewery oor die natuurlike kenmerke van die hoof menslike orgaan - sy brein! Ons brein is immers ons. En hoe beter ons dit bestudeer, hoe voller en interessanter sal die lewe wees. Die boek "" bevat verstandelike oefeninge vir die ontwikkeling van beide logiese en laterale denke. Aan die einde van die artikel vind jy een van die raaisels wat in die boek gegee word wat jou grysstof sal aanhits.

Leer is beweging

Leer is 'n veel meer veelvlakkige proses as wat ons dikwels aanneem. Dit gebeur nie net in die kop nie. Die hele organisme neem daaraan deel. Neurofisioloog en opvoeder Karla Hannaford het 20 jaar van haar werk aan onderrig gewy. In haar boek "Beweging - die pad na kennis" (Bewegung - das Tor zum Lernen) bespreek sy die stelsel van gees en liggaam en demonstreer hoe belangrik beweging in die leerproses speel.

Sonder beweging blyk leer onvolledig en oneffektief te wees. Ons verkry kennis deur interaksie met die hele liggaam met die omgewing, sensoriese stimuli waar te neem met al vyf sintuie en die orgaan van balans. Ons vestibulêre stelsel sorg dat ons nie val wanneer ons loop nie en onsself in die ruimte oriënteer. Boonop is sy voortdurend betrokke by die ontvangs en verwerking van inligting, en al die bewegings wat ons bewustelik of onbewustelik terselfdertyd maak, het 'n impak op die leerproses.

Beweging is noodsaaklik vir optimale leer. Die baba leer om sy bewegings te koördineer, bemeester eers kruip en dan loop. Terselfdertyd word die sentrale streke van die brein voortdurend gestimuleer en ontwikkel. As hulle nie geaktiveer word nie, sal breinontwikkeling beperk word. Ons leer die omgewing die beste ken deur ons hele liggaam en al ons sintuie te gebruik. Dit is hoekom kinders baie dikwels met verskillende bewegings op ons woorde en stories reageer. Bewegings is 'n integrale deel van die proses van ontvangs en verwerking van inligting..

Benewens beweging is aanraking ook belangrik. Dit is reeds bewys dat as babas van liggaamlike kontak ontneem word, hul geestelike ontwikkeling vertraag of heeltemal stop, hulle kan selfs sterf. In die latere kinderjare speel aanraking en liggaamskontak ook 'n baie belangrike rol. Kinders leer die wêreld ken deur daaraan te voel, te snuif en te proe.

Die proses om volwassenes te onderrig word ook merkbaar meer effektief as hulle aktief daaraan deelneem en die optrede van 'n mentor naboots. Vir die brein om inligting te verwerk, moet ons beweeg. Terwyl ons lees, maak ons oë aanhoudende bewegings. Terwyl ons luister, draai ons ons kop in die rigting van die klankbron. Terwyl ons skryf, maak ons bewegings nie net met ons hande nie, maar ook met ons kop, veral as ons terselfdertyd hard oor iets dink. Maar as die liggaam voortdurend beweeg en inligting waarneem, kan jy verskillende bewegings en gebare gebruik om dit uit die geheue te onttrek.

Hulpmiddels vir mense met verskillende tipes assimilasie van inligting

Vermoë om van te leer menslike visuele tipe verhoog as hy sy werkplek, kantoor of lessenaar gepas versier. Dit ly aan glans, glans op reflektiewe oppervlaktes, harde kleurkontraste en rommel. Maak seker dat kalm, harmonieuse kleure jou gesigsveld oorheers. Plaas jou lessenaar so dat jy 'n uitsig vanaf die venster het. Merk belangrike name en datums in jou notas met klein prentjies of simbole. Dit is vir jou belangrik dat enige inligting 'n visuele beeld oproep.

Mens van die ouditiewe tipe word maklik vies met geluide waarvan hy nie hou nie. Harde musiek, verkeersgeraas, gesprekke agter sy rug maak hom senuweeagtig, ontneem hom van konsentrasie en bederf sy bui. As jy binnenshuis saam met ander werknemers werk, kan jy miniatuuroorfone gebruik. Hulle kan aan die speler gekoppel word en na Mozart luister, of bloot as oordopjes gebruik word. Dit sal jou help om meer gefokus en doeltreffend te werk. As jy sekere materiaal wil assimileer, lees dit hardop en neem dit op 'n stemopnemer op, en speel dit dan terug. Oudioboeke is blykbaar spesiaal uitgevind vir sulke mense.

Kommunikatiewe tipe alleen kan wees nie. Om iets te verstaan en die korrektheid van sy gedagtes na te gaan, het hy 'n gespreksgenoot nodig. Hy leer dinge en hul verhoudings in dialoog. Dit lyk asof jy spesiaal gemaak is om saam met ander mense in 'n groot vertrek te werk. Jy hou van bespreking en spanwerk. Dit is heeltemal in lyn met die voorskrifte van vandag, aangesien almal deesdae spanwerk verwelkom.

Motor tipe man tot veel in staat, maar kan nie vir 'n lang tyd in 'n roerlose toestand wees nie. Rus jou werkspasie toe met 'n verskeidenheid sitmeubels, van 'n draaibare kantoorstoel tot 'n groot opblaasbare bal. Dit is ook goed om 'n stoel te hê waarop jy soms op jou knieë kan werk. Om iets te verstaan en te leer, moet jy beslis probeer om dit self te doen. Jy leer die inligting die beste deur praktiese werk. Jy glo net in wat jy met jou hande kan aanraak. Vir beter memorisering is dit beter om die inligting met toepaslike bewegings te vergesel, wat dit wenslik is om verskeie kere te herhaal.

Fiksheidsentrum vir neurone

Konsentrasie-oefeninge behoort uitdagend genoeg te wees om te verhoed dat jy verveeld raak en ander gedagtes uitsluit.

1. Marsjeer in plek, lig jou knieë hoog, en raak afwisselend aan die elmboë van teenoorgestelde gebuigde arms. Bewegings moet stadig en glad gedoen word. Hierdie oefening aktiveer die brein en stimuleer sy frontale lobbe.
2. Staan regop en buig jou knieë effens. Kantel jou kop na links en plaas jou oor teen jou skouer, en so styf dat jy 'n vel papier tussen hulle kan hou. Strek jou regterhand vorentoe en beskryf met jou vinger die groot agt wat op sy sy lê (oneindigheidsteken), volg die hand versigtig met jou oë. Verander dan posisie: kantel jou kop na regs en teken 'n syfer agt met jou linkerhand. Herhaal 3-4 keer in elke rigting. Oefen nie net nie verbeter nekbeweeglikheid, maar verhoog ook konsentrasie.
3. Sit gemaklik in 'n stabiele stoel ('n stoel met wieletjies sal nie werk nie). Kruis jou uitgestrekte bene en kantel jou bolyf stadig vorentoe. Terselfdertyd hang die arms vrylik aan die kante. Volg die draai met 'n stadige uitaseming. Die diepte van die helling moet so wees dat dit jou nie ongemak veroorsaak nie. Terwyl jy inasem, keer terug na die beginposisie. Verander die posisie van jou bene en herhaal die oefening weer. Dit verlig spanning in die bekkenarea, verbeter koördinasie en 'n gevoel van balans.
4. Vir hierdie oefening benodig jy 'n groot vel papier en twee potlode. Neem 'n potlood in elke hand en begin van die middel van die vel af, begin om agt te teken sonder om die potlood van die papier af te lig. Teken eers drie agtte met jou regterhand, dan drie met jou linkerhand, en laastens drie agts met albei hande op dieselfde tyd. In hierdie geval moet die blik op die punt van een van die potlode gefokus word. Teken nou 'n syfer agt met jou linkerhand, maar in die teenoorgestelde rigting, wat nie is soos jy dit voorheen gedoen het nie. Herhaal dieselfde ding met jou regterhand in die teenoorgestelde rigting. Ten slotte, teken agts in die teenoorgestelde rigting met albei hande op dieselfde tyd. Om die bewegingsrigting van die potlood afwisselend te verander, herhaal die oefening verskeie kere. Dit verbeter kommunikasie tussen die serebrale hemisfere.
5. Neem 'n groot stuk papier en 'n potlood in elke hand. Begin om spieëlvorms met albei hande te teken. Hulle moet aanvanklik eenvoudig wees (soos vierkante en driehoeke). As jy probleme ondervind, kan jy hardop vir jouself die rigting van die potloodbeweging (op of af) vertel terwyl jy teken om die aksies van jou hande te koördineer. Begin nou spirale en sirkels teken. As jy 'n bietjie selfversekerd voel, probeer om jou naam met albei hande gelyktydig te skryf: met jou regterhand soos gewoonlik, en met jou linkerhand as 'n spieël. Hierdie oefening verbeter hand-oog-koördinasie.

Probleem

Een probleem was baie gewild in Amerika in die 1920's. Sy het die gedagtes so verower dat in plaas van om te groet, mense gereeld vir mekaar gevra het: "So hoe oud is Anna?" Die toestand van die probleem klink so.

Mary is 24 jaar oud. Sy is nou twee keer so oud soos Anna was toe Mary dieselfde ouderdom was as wat Anna nou is. Hoe oud is Anna nou?

Besluit? Skryf jou antwoorde in die kommentaar!