2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44
Die inligting dat oefening nie net vir spiere voordelig is nie, maar ook vir die brein, is lankal geen geheim nie. Maar wetenskaplikes het selfs verder gegaan en uitgevind watter oefeninge die beste vir die intelligensie is.
Wetenskaplikes van die Universiteit van Jyväskylä, Finland, het besluit om te toets watter tipe oefening die doeltreffendste is om die brein te stimuleer. Om dit te doen, het hulle 'n reeks eksperimente op rotte uitgevoer, wat gedwing is om bewegings uit te voer wat min of meer ooreenstem met hardloop, kragoefening en hoë-intensiteit interval opleiding.
Vir hierdie studie is 'n groep rotte met ongeveer dieselfde fisiese eienskappe geselekteer. Wetenskaplikes het alle diere met 'n spesiale stof ingespuit waarmee nuwe breinselle maklik aan die einde van die eksperiment getel sou word. Daarna is die knaagdiere in vier groepe verdeel.
Die eerste van hulle was die kontrole een en het 'n sittende leefstyl gelei. Rotte van die tweede groep het elke dag in 'n draaiwiel gehardloop. Verteenwoordigers van die derde groep met klein gewigte aan hulle het verskeie struikelblokke oorkom. Laastens het die vierde groep intervaloefeninge gedoen. Hiervoor is die diere op 'n spesiale trapmeul geplaas, wat baie vinnig en dan stadig gedraai het.
Hierdie eksperimente het vir sewe weke voortgeduur, waarna die wetenskaplikes die rotbreinweefsel onder 'n mikroskoop ondersoek het om die veranderinge wat gedurende hierdie tyd plaasgevind het, te bepaal.
Oor die algemeen het die resultate die tesis bevestig dat enige fisiese aktiwiteit die volume van die brein verhoog en grootliks ouderdomverwante veranderinge voorkom. Al die diere in die sportgroepe het meer nuwe neurone getoon as hul eweknieë in die kontrolegroep. 'n Vergelyking van die aanwysers van die groepe wat by verskillende "sportsoorte" betrokke is, het ons egter toegelaat om iets nuuskierigs te openbaar.
Die grootste aantal nuwe senuweeselle is gevind in daardie rotte wat gehardloop het. Boonop, hoe langer die afstand was, hoe beter het die brein gelyk. In die tweede plek, met 'n aansienlike vertraging, was knaagdiere na interval-oefening. En die swakste resultate is getoon deur diegene wat met gewigte geoefen het. Ten spyte van die feit dat hulle aan die einde van die eksperiment aansienlik sterker geword het, het hul breine feitlik nie verskil van die breine van die rotte van die kontrolegroep nie.
Dit is duidelik dat rotte nie mense is nie. Maar die resultate van hierdie eksperimente stel ons in staat om die aanname te maak dat verskillende tipes fisiese aktiwiteit verskillende effekte op die menslike brein het. Miriam Nokia, hoof van die studie, het voorgestel dat "langdurige aërobiese oefening waarskynlik die voordeligste vir breingesondheid sal wees, nie net in diere nie, maar ook in mense."
Tot dusver meen wetenskaplikes dat neurogenese tydens langafstandresies gestimuleer word deur die vrystelling van 'n spesiale stof wat ook bekend staan as (BDNF). Vir 'n akkurate verduideliking van hierdie verskynsel word 'n aantal bykomende eksperimente beplan, waartydens die effek op die brein en ander sportsoorte ondersoek sal word.
Het jy iets soortgelyks opgemerk?
Aanbeveel:
Hoekom is ons gedoem om alleen te wees en hoekom moet dit ons nie bang maak nie
Eensaamheid moet ons nie bang maak of ongemak veroorsaak nie. Die gevoel van afstand van mekaar beteken glad nie dat iets in ons lewe verkeerd loop nie
Hoekom moet ons meer gereeld hurk en hoekom het ons amper opgehou om dit te doen
Hurk is goed vir die liggaam aangesien dit die gewrigte smeer en dermfunksie verbeter. Ons vind uit watter ander voordele daar is
Hoekom word dit donker in die oë en hoekom is dit gevaarlik
Dit kan om verskeie redes donkerder word in die oë, byvoorbeeld wanneer jy skielik opstaan of oorverhit. Maar soms is hierdie toestand 'n voorbode van floute en vereis hulp
Hoekom Aloe Vera Gel so goed is en hoekom jy dit nie kan koop nie
Aloe gel is een van die nuutste treffers in skoonheidsmiddels. Die life hacker het die produk uit 'n wetenskaplike oogpunt van nader bekyk en uitgevind hoekom en hoe dit werk
Is daar 'n kans vir 'n langafstand verhouding
Soms word mense gedwing om vir 'n lang tyd apart van hul geliefdes te wees. Soos enige situasie, het langafstandverhoudings hul voor- en nadele