2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44
James Victor is 'n skrywer, ontwerper, filmmaker en direkteur van 'n onafhanklike ontwerpskool. Hy gee ook elke semester onderrig en doen onvoorbereide navorsing oor studenteskaamheid deur bloot vir hulle te vra wie dink hulle is skaam. Elke keer lig ten minste driekwart van die studente hul hande op … al is dit net op skouervlak, nie hoër nie. Maar is hierdie verskynsel slegs kenmerkend van studente wat beeldende kunste studeer? Wat van ander beroepe – rekenmeesters, ingenieurs, bestuurders – ly hulle hieraan? Is ons almal skaam?
Kommunikasie Sielkunde: Skaamheid is nie 'n genetiese faktor nie. Daar is nie so 'n geen wat verantwoordelik is vir skaamheid nie. Dit is wat binne ons gevorm word onder die invloed van die omgewing, familie, goeie of slegte oomblikke in die lewe. Hier is 'n eenvoudige voorbeeld uit die lewe van James, waarmee ek persoonlik en waarskynlik baie van julle pynlik vertroud is:
“As kind was ek baie skaam. Ek glo nie ek is so gebore nie. Maar hulle het my altyd so iets voorgestel: “En dit is ons baba. Hy is 'n bietjie skaam. En ek het skaam geword! Dit het 'n gewoonte geword.’n Gesaghebbende persoon vir my het gesê ek is skaam, en ek het daarmee begin saamleef, asof ek nog altyd so was.”
Ongelukkig besef jy as volwassene dat hierdie gewoonte in die pad staan. As jy jouself in 'n onbekende openbare plek of voor die kamera bevind, moet jy voorgee dat jy iemand anders is - asof jy gemaklik en kalm is. Jare se oefening kan help om vrees te verdoof, maar elke keer as jy jouself in 'n situasie soos hierdie bevind, moet jy moed aan die dag lê om jou skaamheid te oorkom.
Dit blyk dat skaamheid is 'n algemene gewoonte, nie 'n persoonlikheidseienskap nievanaf geboorte gegee. Net so is selfvertroue een van daardie dubbelsinnige eienskappe soos wilskrag of intuïsie wat soos spiere ontwikkel en geoefen kan word. Maar, soos enige fisiese oefening, is dit moeilik en vereis konstante werk. En, nog belangriker, konstante bewustheid.
Dit beteken om, soos hulle sê, hier en nou te wees, om jou hoofdoel te onthou, en om nie afgelei te word deur vreemde gedagtes of grawe in jou kop nie. Moenie na 'n formidabele kritikus in jouself luister of jou voorstel wat ander van jou dink, hulle oordeel of hul reaksies probeer voorspel nie. Beweeg net vorentoe en doen dit met selfvertroue!
Die lewe van baie is belaai met 'n byna daaglikse stryd met skaamheid. Al hierdie tyd moet jy elke keer 'n groot tree uit jou eie gemaksone neem. Dit gaan gepaard met vervelige ervarings, konstante angs en 'n gevoel van diep selftwyfel. Die innerlike kritikus begin herhaal: "Ek is te dom, lelik, jonk … Niks sal werk nie … Almal sal lag, of hulle sal nie eers kyk nie …"
Waarom vind ons onsself in sulke diep gedagtes gedompel? Wat is so erg wat met ons kan gebeur? Ons is eenvoudig bang vir mislukking. Die meeste is so bang vir mislukking dat hulle verkies om dit nie te waag nie. Erger nog, risiko word iets wat jy ten alle koste probeer vermy. Dit is hoe 'n gewoonte gevorm word. Ons ontneem onsself die geleentheid om op te hou om ons van mense te distansieer sodat hulle ons kan kontak en op ons dade kan reageer.
Die vrees vir verwerping is normaal. Almal het periodes van selftwyfel: sommige het sekondes, sommige het 'n langer tydperk. Vrees is 'n toets: dit beteken dat jy goed op iets moet let, jou wil in 'n vuis moet versamel en nie deurmekaar moet raak nie.
Twyfel kom nie net van die innerlike kritikus nie, maar ook van buite: van vriende, familie en "welwensers" wat op elke moontlike manier probeer om jou uit gevaar te hou en jou in jou (of hul eie) gemaksone te laat.. Vertrou jouself, staar jou eie vrees in die gesig, moenie val vir die openbare oproep om "soos almal te wees nie."
Jou strewe na selfvertroue moedig ander aan om hul vrese te beveg. Jou vryheid van vrese is vir hulle 'n herinnering aan HUL denkbeeldige selfbeheersing en van die beperkings wat hulle vir hulself stel. Jou selfvertroue sal egter 'n baken vir ander wees. Mense is so gerangskik: hulle volg die dapper, sterk en selfversekerd. 'n Selfversekerde persoon is 'n baie kragtige motiveerder vir ander.
Die punt is nie om vir jouself 'n wapenrusting te skep in die vorm van 'n alternatiewe Super-Ego of om 'n ontembare innerlike gees in jouself wakker te maak nie … Dit is belangrik om op die hoogte te wees en nie toe te laat dat vrees jou lewe beheer nie. Sodat jy jouself kan waarneem soos jy is, moet jy rustig vrees en twyfel verduur. Vertroue leef nie onder die mag van vrees en twyfel nie, maar sien dit as 'n integrale deel van die lewe.
Vertroue gee jou die moed en vryheid om vorentoe te gaan, hulp te vra, meer te eis en wat jy verdien. En die belangrikste is dat 'n selfversekerde persoon kalm mislukking duld as dit gebeur.
Aanbeveel:
6 dinge waaroor jy regtig nie skaam moet wees nie
Om as 'n kassier te werk, eensaam te wees en nie in 'n maatskappy te wil kommunikeer nie, is nie 'n skande nie. Jou lewe is net jou besigheid, jy hoef nie bekommerd te wees oor iemand anders se opinie nie
15 Russiese speurreekse waaroor jy nie skaam moet wees nie
Lifehacker het die beste Russiese en Sowjet-speurreeks versamel. Klassieke filmverwerkings van die Weiner-broers en oorspronklike stories wag
4 wenke vir 'n introvert om meer selfversekerd in kommunikasie te word
Moenie probeer voorgee om 'n ekstrovert te wees nie - dit is beslis nie hoe om meer selfversekerd te word nie. Omhels jou self en probeer beter paaie
Jy kan nie oulik wees nie: hoekom kan liefde nie verdien word nie
Die verkeerde persepsie van onbeantwoorde liefde kan die lewe van beide jou en die voorwerp van sulke gevoelens verwoes. Om gelukkig te wees in 'n verhouding, moet jy eers jouself verstaan
Moenie bang wees om jou werk te bedank as jy nie 'n nuwe een het nie
Wenke vir diegene wat 'n begeerte het om hul gehate posisie te verlaat en wat nie waag om vir 'n rukkie sonder werk te bly nie