2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44
Eenvoudige oefening sal jou help om te verhoed dat huishoudelike take uitstel en angs verminder.
Elke dag na oggendgebed maak Boeddhistiese monnike vir 20 minute skoon. Sommiges vee, ander was skottelgoed, en nog ander maak vensters skoon. Solank dit algemeen klink, kom ons almal so uit. Die verskil is dit.
Wanneer die toegelate tyd opraak, stop die monnike, al het hulle nie die werk klaargemaak nie.
Dit is net dat hul doel nie is om opgehoopte blokkasies uit die weg te ruim of van die gemors op die kombuistafel ontslae te raak nie. Hulle doen die skoonmaak ter wille van die proses self en behandel dit as 'n vorm van meditasie. Hierdie benadering sal handig te pas kom buite die mure van die klooster.
Ons sien gewoonlik ons verantwoordelikhede, insluitend huishoudelike take, as 'n bron van stres. Verandering van houdings maak dit makliker om te doen. Boonop sal dit ons psige bevoordeel. Navorsing het getoon dat angs en negatiewe emosies verminder word deur "meditatiewe skottelgoedwas," wanneer ons heeltemal op die proses gefokus is eerder as om aan die verlede of die toekoms te dink. Met hierdie benadering blyk dit nie meer dat huishoudelike take baie tyd in beslag neem nie.
Die skoonmaakmetode van Boeddhistiese monnike kan selfs diegene help wat ver van meditasie is. Die meeste van ons vind dit moeilik om iets te doen waarvan ons nie hou nie, soos om die badkamer skoon te maak. Maar as jy jouself belowe dat jy oor 20 of selfs 10 minute sal stop, is dit makliker om te begin skoonmaak. En dit is heel moontlik dat jy, nadat die vasgestelde tyd verstryk het, besluit om nie te onderbreek nie, maar om die saak tot die einde te bring.
Aanbeveel:
Die onbewuste: wat is die moeite werd om te weet oor die mees geheimsinnige deel van die verstand
Die onbewuste speel 'n baie belangriker rol in ons lewe as wat dit mag lyk. Ontken sy mistieke status
Na die biblioteek vir die ontwerper en die kunstenaar: boeke wat die moeite werd is om te lees
Waar om inspirasie te soek toe die muse besluit het om nog 'n onbeplande dag af te neem? Vryskutkunstenaars en moeisaam werkende ontwerpers vra hierdie vraag te gereeld. Om jou van die kwelling van die kreatiewe krisis te red, het ons besluit om 'n keur van boeke voor te berei wat 'n trotse plek in jou biblioteek sal inneem.
Lewenslesse wat die moeite werd is om op elke ouderdom te leer
Dit sal nuttig wees vir mense van alle ouderdomme om hierdie lewenswaarhede te leer om gelukkig te wees, want op enige ouderdom is daar 'n rede om die lewe te geniet
Wat is die kern van die beginsel van Occam se skeermes en is dit die moeite werd om dit in die lewe toe te pas
Occam's Razor is nie 'n een-grootte-pas-almal besluitnemingsinstrument nie. Om alles wat onnodig is af te sny is nie altyd die beste opsie nie. Hoekom - ons vind dit saam uit
Biblioteek toe vir diegene wat hulself wil leer ken: boeke wat die moeite werd is om te lees
Hoe om te verstaan waarin jou siel is? Hoe om op te hou om aan jouself as 'n swart skaap te dink as jy 'n introvert is? Hoe om jouself te verander sonder om jouself te verander? Die antwoorde op hierdie en ander vrae sal voorgestel word deur die boeke waaroor ons in hierdie pos sal praat.