Beste produktiwiteitsartikels in 2020 op Lifehacker

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Wenke van 'n neurowetenskaplike, bekamping van uitstel, en kontrolelyste en truuks om jou te help om meer produktief te wees.

Hoe om jouself binne 3 dae na 'n moeilike week weer tot lewe te bring

Slaap minder as 7-8 uur beteken dat jy nie genoeg slaap kry nie, en dit bedreig onaangename gesondheidsgevolge – byvoorbeeld vetsug en depressie. Maar die goeie nuus is dat sommige studies toon dat genoeg slaap vir drie of vier nagte in 'n ry jou kan help om jou slaaptekort te vergoed. In hierdie artikel sal ons jou vertel wanneer om te gaan slaap en wat om die naweek te doen om te herstel van 'n moeilike week.

9 eenvoudige kontrolelyste om jou te help om meer produktief te wees

Doen-doenlyste is die beste hulpmiddel om jou gedagtes op koers te hou en jou brein af te laai. Maar as jy moeg is vir die gewone doenlysies of jy begin net jou lewe organiseer, let op hierdie versameling. Daarin sal jy sekerlik 'n lys na jou smaak vind.

6 truuks wat produktiwiteit beter as 'n doenlys verbeter

’n Doenlys is nuttig, maar nie altyd genoeg vir produktiwiteit nie. Jy sal dit vul met klein dingetjies en goed voel wanneer jy dit doen. Maar op hierdie manier kan jy uitmis op wat regtig vir jou belangrik is. Daarom is dit beter om die lys take bekwaam te kombineer met die tegnieke waaroor ons in hierdie artikel praat.

As jy nie skryf nie, dink jy nie. Hoe om produktief aantekeninge te maak met die Zettelkasten-metode

"Ons dink net wanneer ons woorde formuleer" - dit is die gedagte van die Duitse wetenskaplike Nicholas Luhmann, wat sy produktiwiteit deur die Zettelkasten-metode (vertaal uit Duits - "kaartindeks") verduidelik het. Die slotsom is eenvoudig: skryf voortdurend jou gedagtes in notas of kaartjies neer, waaruit nuwe idees, artikels en moontlik selfs boeke dan gebore sal word. En hoe om sulke aantekeninge behoorlik te hou - lees in hierdie materiaal.

Wat is staking en hoe om dit te hanteer

Ons het almal gehoor van uitstel – ons brein se vermoë om uit te stel. Maar in 'n poging om hul produktiwiteit te verhoog, gaan sommige mense na die ander uiterste – stop. En daar is niks goeds hieraan nie: die prestineerders is voortdurend besig en ervaar voortdurend angs. Hulle stel nie eens nie-dringende take uit nie en kry goedkoop bevrediging om klein dingetjies te doen deur die kontrolelys af te merk. Terwyl belangriker en lang projekte vir hulle baie minder plesier verskaf. Die life hacker het besluit om hierdie toestand beter te verstaan en uit te vind hoe om dit te hanteer.

Hoe om produktief te bly met aandaggebrek-hiperaktiwiteitsversteuring

Aandaggebrek-hiperaktiwiteitsversteuring is 'n neurologiese versteuring waarin dit vir 'n persoon baie moeilik is om vir 'n lang tyd op iets te fokus. As gevolg hiervan kan hy probleme ondervind om 'n opleiding te bekom en 'n loopbaan te bou. Lifehacker vertel van die persoonlike ervaring van 'n vrou wat daarin geslaag het om sukses in die lewe te behaal, ten spyte van die neiging om uit te stel en alles in die wêreld te vergeet.

Lees die artikel →

Hoe om meer produktief te wees: 5 eenvoudige wenke van 'n neurowetenskaplike

Wat kan die beste van ons en die wêreld om ons vertel? Dis reg, wetenskap. In hierdie teks deel 'n kognitiewe neurowetenskaplike gedagtes en waarnemings oor produktiwiteit op grond van sy ervarings. En gee goeie raad! Wanneer ons byvoorbeeld in die kombuis werk, word ons werklike werkplek nie meer met werk geassosieer nie. Daarom moet jy areas vir werk, rus en kook skei, die regte assosiasies skep. Vir meer wenke, volg die skakel hieronder.

5 situasies waar ons uitstel, maar dit nie weet nie

Ons het vroeër gedink dat uitstel gaan oor die kyk van snaakse video's en om aan sosiale media te hang. Maar as ons literatuur lees vir selfontwikkeling, dinge in orde bring by die werkplek en ander help, dan is dit 'n voorbeeld van super-indiensneming. Maar ons bedrieg onsself, en in hierdie artikel verduidelik Lifehacker hoekom.

5 Stappe na Produktiwiteit deur die KonMari-metode

Die KonMari-metode is 'n benadering om ruimte op te ruim en te organiseer wat Mari Kondo uitgevind en beskryf het in haar topverkoper Magical Cleaning. In 2020 het sy saam met professor in bestuur Scott Sonenshine 'n nuwe boek vrygestel, en Lifehacker het vyf hoofaanbevelings daaruit geneem. Hulle kan jou help om jou werkspasie en jou skedule op te ruim sodat jy meer genot uit jou werk kan kry.

9 gewilde wenke wat produktiwiteit eintlik benadeel

In die strewe na sukses absorbeer ons tonne verskillende wenke wat ons kwansuis beter behoort te maak. Maar baie van hulle is dikwels te onrealisties en verhinder ons net. Daarom het ons in hierdie artikel sulke aanbevelings versamel en hulle 'n alternatief aangebied.