Hoe om op te tree as 'n huwelik op die rand van ineenstorting is

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:45

In so 'n situasie is dit maklik om 'n fout te maak, swig voor die begeerte om jou saak te bewys, geïrriteerd en aanstoot te gee.

1. Moenie jou maat vir alle probleme blameer nie

Natuurlik wil jy hê jou maat moet sy foute sien en sy skuld erken. Maar probeer om die drang te onderdruk om hom vir al die probleme te blameer. Vra eerder vrae. Luister om te leer en praat om jouself uit te druk. Deel hoe jy oor die situasie voel en vra wat jou maat ervaar. Dit sal die gevoel van nabyheid versterk. Probeer kalm bly en fokus op wat jy nog kan regmaak.

2. Moenie jou maat kritiseer of beledig nie

Wanneer ons voel dat ons nie ons maat kan bereik en sy besluit kan beïnvloed nie, begin ons dikwels harde uitlokkende woorde spreek, net om die argument te verleng en sy aandag te behou. Maar dit sal 'n reeds gespanne situasie net vererger. Herinner jouself daaraan dat jy nie jou maat se gedrag kan beheer nie en probeer om daarmee te kom.

Haal diep asem. Voordat jy praat, dink aan wat jy wil uitdruk. Dan sal die begeerte om iets beledigends en vernederends te sê verswak.

3. Weerhou van dominante gedrag en jaloesie

As jou maat wegbeweeg, is dit natuurlik dat jy hom wil vashou, maar moenie probeer om sy elke tree te beheer nie. Moenie kyk wie hy bel en skryf nie, moenie persoonlike grense oortree nie. Dit is veral moeilik om in 'n verhouding te weerstaan wanneer een van die vennote verneuk het. Maar glo my, hierdie gedrag sal die persoon net nog meer vervreem.

Almal wil hê 'n geliefde moet uit eie beweging bly, en nie onder druk of uit 'n pligsbesef nie.

4. Probeer om die situasie te ontlont

Baie paartjies op die rand van egskeiding is voortdurend in 'n ongelooflike gespanne emosionele toestand, wat fisies en geestelik uitputtend is. Albei kante is gereed om hulself te verdedig by die geringste provokasie. Dit lyk of die liggaam in 'n veg-of-vlug-toestand vassit. Dit is onmoontlik om terselfdertyd te kommunikeer.

In hierdie toestand is dit belangrik om die situasie 'n bietjie te ontlont. Moenie bykomende mure om jouself bou as daar reeds soveel struikelblokke tussen jou en jou maat is nie. Onthou om te lag en stres te verlig.

5. Moenie jouself emosioneel afsluit nie

In 'n situasie van onsekerheid wil jy jouself beskerm, jouself toemaak. Maar deur jou emosies weg te steek en te weier om jou gevoelens te deel, sal jy nie die probleem oplos nie. En om jou gevoelens in toom te hou, sal in die toekoms net tot senuwee-ineenstortings of depressie lei.

Wanneer jou maat iets aanstootliks sê, moenie toemaak nie en moenie in jouself onttrek nie, maar sê: "Jou woorde het my seergemaak." Druk net uit hoe jy voel sonder om te verwag dat dit 'n verskil sal maak.

Selfs om al die raad te volg en alles “reg” te doen, is dit nie altyd moontlik om die situasie te beïnvloed nie. Die belangrikste ding om te onthou wanneer 'n verhouding op die punt staan om op te breek, is dat jy nie jou maat se gedrag kan beheer nie. Maar jy kan jou eie beïnvloed. As jy kies om vriendelik, eerlik, opreg te wees en probeer om soos’n emosioneel volwasse persoon op te tree, sal daar meer kanse wees om die verhouding te red.