Hoe om by 'n partytjie te oorleef as jy 'n introvert is

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Daar is verskeie maniere om lyding te verlig en selfs voordeel te trek uit die situasie.

Introverte het nie raserige maatskappye nodig nie, hulle ontspan alleen of saam met goeie vriende. Maar sosiale geleenthede, partytjies en feesvieringe met menigte mense verdwyn nêrens nie, en maak nie saak hoe hard die introvert probeer nie, sommige moet dit steeds bywoon. Hier is 'n paar wenke oor hoe om deur 'n raserige vakansie met 'n klomp mense en geselsies te kom en nie net negatiewe emosies uit hierdie ervaring te kry nie.

Weet wanneer die ergste begin

Sosialisering is onvermydelik en heeltemal normaal, selfs vir introverte. Hoe dit ook al sy, daar is situasies wat voordelig sal wees vir introverte, terwyl ander vermy kan word sonder om iets te verloor.

Wat kan jy vermy

1. Weeklikse byeenkomste in 'n kroeg of kafee. Daar is 'n algemene wanopvatting dat dit dikwels baie lekker en koel is om in 'n stampvol kroeg te ontspan, maar jy kan maklik hierdie byeenkomste vermy en die beste gebruik van jou energie vind.
2. Troues, partytjies en ander geleenthede van mense wat jy nie baie goed ken nie. Vir sommige is dit baie gaaf en pret om na jou oupa-oom se beste vriend se troue te gaan, maar as jy 'n introvert is, is dit heel moontlik om daardie soort pret te ontduik en niemand sal aanstoot neem nie (natuurlik, tensy jy moet vergesel nog 'n introvert wat regtig sleg sal wees sonder jou).
3. Iewers heen gaan om nuwe mense te ontmoet. As jy eensaam is en dit pas jou nie meer nie, moet jy iewers uitgaan om potensiële vriende te ontmoet. As jy besluit om dit te doen, wonderlik, want persoonlik ontmoet is steeds beter as om heeltyd op die internet te SMS. Maar as jy nie gereed is vir vergaderings en nuwe kennisse nie, dwing niemand jou nie. Sit die oomblik opsy vir so lank as wat nodig is.

Wat nie vermy kan word nie

1. Gebeurtenisse by die werk, korporatiewe partytjies en vergaderings is nie deel van jou persoonlike lewe nie, en jy sal met werknemers moet kommunikeer, selfs al hou jy nie regtig van hulle nie. Natuurlik kan jy vir jou’n beroep vind wat nie kommunikasie met mense insluit nie, maar as jy steeds in’n span werk, sal dit byna onmoontlik wees om sonder kommunikasie op die loopbaanleer te beweeg.
2. Spesiale geleenthede vir goeie vriende en familielede moet sien. Of dit nou jou suster se troue is, jou beste vriend se verjaarsdag, of om 'n belangrike afspraak met jou gesin te vier, jy moet kom. Almal het sosiale verpligtinge, al voel hulle soms vir 'n uitdaging.
3. Jou persoonlike belangrike gebeurtenisse. Natuurlik kan jy niks doen nie, nie vriende versamel nie, en nie 'n raserige partytjie hou nie. Maar dit is nie 'n feit dat jou vriende niks vir jou sal wil reël nie. As jy self 'n vakansie reël, kan jy ten minste die grootte en formaat daarvan beheer, wat 'n pluspunt is.

Dus, ten spyte van jou afkeer vir raserige maatskappye, is daar steeds gebeurtenisse wat nie vermy kan word nie. En hier is 'n paar maniere om nie net daaroor geïrriteerd te raak nie, maar ook om pret te hê.

Skep vir jouself 'n doelwit

Doelwitte lyk nie baie goed met partytjiepret nie, maar as jy nie reeds die raserige byeenkomste geniet nie, kom dan met 'n paar take vir jouself, en jy sal ten minste 'n mate van kommunikasie hê.

As jy byvoorbeeld na 'n korporatiewe partytjie gaan ter wille van loopbaanbevordering, probeer om met mense te kommunikeer wat hiermee kan help. As jy na 'n vriend se verjaarsdag gaan, gee hom meer aandag, en as jy jou sosiale kring wil diversifiseer (of een wil begin), kies die aantreklikste vreemdelinge en probeer met hulle gesels.

’n Spesifieke doelwit sal jou help om duidelik te verstaan hoekom jy in hierdie “verskriklike plek” is. En nog belangriker, dit help jou om gefokus te bly.

Met’n raserige skare mense word introverte aangeval deur’n stroom eksterne stimuli wat vir hulle te veel is, wat verwarrend is en hulle ongelukkig laat voel. As jy vir jouself 'n spesifieke doelwit uitdink, sal jou brein daarop gefokus wees om dit te bereik, en harde musiek, lig en geraas van gesprekke sal nie so opvallend en irriterend wees nie.

Ontspan voor en na die partytjie

Hoekom is ekstroverte so lief vir raserige byeenkomste en partytjies? Omdat hulle herlaai word van kommunikasie met ander mense en 'n voortdurende stroom van eksterne stimuli. Introverte, aan die ander kant, herstel energie alleen, en spandeer dit in die samelewing.

Voordat jy jou energie aan kommunikasie en nuwe kennisse bestee, moet jy dit eers aanleer. Voor die geleentheid, probeer om vir 'n rukkie alleen te wees en van jou gunstelingdinge te doen: lees 'n boek, luister na musiek of kyk na 'n episode van jou gunsteling TV-reeks.

Na die partytjie, probeer ook om tyd vry te maak vir jou gunsteling aktiwiteite om jou batterye te herlaai, en moenie enige sosiale geleenthede die volgende dag beplan nie. As jy dit nie kan vermy nie, probeer om die partytjie vroeg te verlaat sodat jy 'n paar rustige ure voor slaaptyd het.

Dit sal jou nie net help om te ontspan en te herstel nie, maar sal jou ook toelaat om jou houding teenoor raserige byeenkomste en partytjies te verander. Na alles, as jy van 'n gebeurtenis kom sonder die gewone depressie en moegheid, dan is jy meer geneig om te wag vir die volgende sulke gebeurtenis, en nie bang wees daarvoor nie.

Vind 'n plek om te rus

Kom ons sê jy is gevul met energie voor die partytjie, maar dit beteken nie dat jou krag beslis genoeg sal wees vir die hele geleentheid nie. Sodra jy dus by die venue aankom, vind vir jouself 'n "veilige hawe", waar jy by geleentheid kan wegkruip en rus. Dit kan 'n kombuis, badkamer, balkon of selfs jou motor wees.

'n Paar minute alleen sal jou help om 'n breek te neem van die eksterne stimuli wat introverte so erg raak.

Dit is selfs makliker as jy by jou partytjie is. Hier kan jy nie 'n plek soek om te ontspan nie, maar dit vir jouself reël. Maak byvoorbeeld die balkon of slaapkamer 'n spesiale plek vir introverte, waar jy en mense met soortgelyke gedrag 'n blaaskans kan neem.

Bemeester 'n nuwe sosiale ruimte met die hulp van vriende

Nie alle introverte is skaam nie, maar hierdie persoonlikheidstipe word dikwels gekombineer met sekere kommunikasieprobleme, veral met nuwe mense. As jy nie net iemand kan leer ken nie, kan vriende help.

Laat 'n ekstroverte vriend byvoorbeeld 'n gesprek met 'n nuwe persoon begin, en dan sluit jy by die gesprek aan. Of op 'n ander manier: jy kan 'n gesprek met 'n vriend begin, en dan vreemdelinge by jou bespreking betrek.

Vra’n vreemdeling wat jou sal nader, of iemand wat na jou gesprek luister, wat hy daarvan dink. Op hierdie manier kan jy praat oor 'n onderwerp wat jou interesseer, wat baie gemakliker is vir 'n introvert as klein praatjies oor niks.

Dit is goed as jy 'n paar uitgaande ekstroverte vriende het. Hulle sit as 'n reël nie lank op een plek nie, kommunikeer voortdurend met een groep mense, maar beweeg van een maatskappy na 'n ander, maak nuwe kennisse.

Jy kan dit altyd gebruik om met nuwe mense te gesels of weg te kom van diegene waarvan jy nie hou nie. Byvoorbeeld, jy besef dat jy vasgevang is met 'n persoon waarvan jy nie hou nie. Sê net dat jy met vriend X moet kommunikeer. Gaan weg, soek hom, kommunikeer met hom en langs die pad met almal wat in hierdie tyd saam met hom is.

Aanvaar kleinpraatjies as deel van die lewe

Dit is onwaarskynlik dat jy nuwe mense sal kan ontmoet sonder eenvoudige gesprekke. Natuurlik kan jy ure lank praat oor onderwerpe wat jou interesseer, maar die meeste mense sal sê dat dit vervelig is.

Kleinpraatjies verenig mense wat nogal ver van mekaar is: wie werk jy, waar jy woon, wie jy ken, wat jy dink oor een of ander gebeurtenis, ensovoorts. Dit alles moet bespreek word voordat jy oorgaan na onderwerpe wat vir jou interessanter is.

Daar is geen een-grootte-pas-almal hulpmiddel om jou te help om sulke gesprekke goed te voer nie, maar jy moet saamstem dat dit nodig is. Onthou twee dinge om jou te help om hierdie gesprekke makliker te hanteer:

1. Mense stel in jou belang. Dit mag vir jou lyk asof die gespreksgenote nie omgee wie jy is of wat jy doen nie, en hulle vra uit hoflikheid. Soms gebeur dit, maar nie altyd nie. Meer dikwels as nie, stel mense regtig belang wanneer hulle in jou werk of stokperdjies belangstel, veral as jy iets in gemeen het.
2. Jy kry wat jy gee. Jy kry wat jy in die partytjie sit. Jy sal dalk hard moet probeer om jouself te dwing om nuwe mense te ontmoet, maar op die ou end sal jy verbaas wees hoeveel nuwe kennisse en aangename ervarings jy daaruit kry. En as iemand nie met jou wil praat nie, is dit nie jou skuld nie. Jy het jou bes gedoen.

Tensy jy dink dat jy al die interessante mense in die wêreld ontmoet het en hul samelewing genoeg is vir die res van jou lewe, moet jy steeds iemand anders leer ken.

Jy sal sekerlik ten minste een interessante persoon teëkom. Die belangrikste is dat hierdie persoon ook wil hê dat jy hom moet vind, en geselsies is net 'n manier om te ontmoet en te verstaan dat julle simpatiek teenoor mekaar is.

Kom met 'n toevlugsplan

As jou energiereserwes vinnig opraak en jy voel dat jy dringend moet stort, is dit nie die lekkerste ervaring om jouself te dwing om verder te kommunikeer nie.

Nietemin kan dit heel moontlik gebeur as jy byvoorbeeld saam met jou vriende in dieselfde kar kom. As dit jou motor is, kan jy nie vertrek sonder om dit af te haal nie. Dit sal onvriendelik uitdraai, jy sal hul pret en, heel waarskynlik, jou verhouding verwoes.

As dit 'n vriend se kar is, is dit ook nie lekker nie. Dit is dus beter om vooraf uit te vind hoe jy by die huis sal kom, sodat jy dit kan doen wanneer jy wil.

Boonop is dit nie 'n feit dat jy die partytjie voor al die ander sal verlaat nie, maar met so 'n geleentheid sal jy meer selfvertroue voel.

Dit is al wat daar is vir introverte oor partytjies. Het jy jou eie maniere om gemakliker te voel by lawaaierige geleenthede?