Hoe om minder met jou maat te stry?

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:45

Neem 'n blaaskans tydens 'n argument en weerhou om te kategories te wees.

Hierdie vraag is deur ons leser ingedien. Jy kan ook jou vraag aan Lifehacker stel – as dit interessant is, sal ons beslis antwoord.

Ek en die ou is baie lief vir mekaar, maar ek hou regtig nie daarvan as ons stry nie. Hoe kan rusies vermy word?

Anoniem

Hallo! Lifehacker het gedetailleerde materiaal oor hoe om skandalige oor kleinighede te stop en nie konflikte tot die punt van absurditeit te bring nie. Hier is 'n paar tegnieke wat jou kan help:

1. Verwoord jou gevoelens, nie jou maat se optrede nie. Die persoon is geneig om verdedigend te wees wanneer hy beskuldig word, so probeer om nie die voornaamwoord "jy" te gebruik nie. Byvoorbeeld, in plaas van "jy luister nooit na my nie," sê "Ek dink my woorde is onbelangrik en dit ontstel my."
2. Die transformasie van kritiek in 'n versoek. Dikwels is ons kritiek die begeerte om te kry wat ons kort. Probeer om hierdie begeerte sonder verwyt uit te druk. Byvoorbeeld, in plaas van "jy was nooit die skottelgoed nie", sê "help my asseblief meer gereeld met die skottelgoed."
3. Verwerping van die woorde "altyd" en "nooit". Kategorisering is nooit goed nie en het min met die werklikheid te doen. Boonop kan jou maat dalk anders begin bewys, al is dit een uit 'n miljoen. En in die algemeen is sulke kategoriesheid selde waar.
4. Kyk na jouself in die spieël aan die begin van die skermutseling. Jy hou dalk nie van wat jy sien nie, maar dit is hoe jou maat jou tydens 'n argument sien.
5. Neem 'n breek tydens 'n argument. Soms is dit beter om net vir 'n rukkie te gaan, sodat jy in 'n vlaag van woede niks sê wat jou geliefde seermaak nie. Wanneer selfbeheersing weer herstel word, maak seker dat jy terugkeer.

En by die skakel hierbo kan jy in meer besonderhede uitvind hoekom verliefde paartjies eintlik vloek en watter foute hulle in rusies maak.