Persoonlike dagboek vs betekenislose lewe

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

As jy dink dat joernaal die prerogatief van tienermeisies is, is jy grootliks verkeerd.’n Joernaal help jou om waardevolle gedagtes te vind, begeertes te definieer en doelwitte in die lewe te vind, en sewe wenke sal jou help om meer daaruit te kry.

Om 'n dagboek te hou kan jou lewe verander, en daarby voeg, indien nie 'n globale betekenis nie, dan ten minste doelwitte wat vir betekenis geneem kan word. Dit maak nie saak of jy voortdurend 'n joernaal hou nie, soms skryf jy belangrike gebeurtenisse neer of skryf waardevolle idees neer. Joernaalskryf is 'n tegniek wat jou sal help om jou doelwitte vinniger te bereik, en indien nie, iets te vind om na te streef.

Onlangs is daar baie gepraat oor doelwitte en hoe om dit te bereik, maar om 'n doel vir jouself te vind is nie so maklik nie. Deur jou gedagtes, hoop en drome in 'n joernaal neer te skryf, sal jy 'n groot prentjie kry waaruit dit maklik sal wees om 'n doelwit te kry. Dit is darem baie makliker as om dit net te identifiseer deur oor 'n leë stuk papier te sit.

Deur jou gedagtes en ervarings in die dagboek te evalueer, kan jy sien wat van die bewussyn weggesteek is as gevolg van die eienaardighede van persepsie, verstaan wat jy regtig nodig het., en dit kan enigiets wees - of, maar die feit bly staan:

'n Dagboek help jou om op drome te fokus, doelwitte daaruit te maak en dit 'n werklikheid te maak.

Hier is 'n paar dagboektegnieke:

1. Skryf vinnig en emosioneel

Laat jou gedagtes sonder veel huiwering op papier uitstort. Wanneer jy op hierdie manier skryf, beland jou doelwitte, drome en begeertes sonder enige soort verstandsbeheer, soos "wat is jy, dit is nonsens, dit is onmoontlik," op papier.

Probeer om 'n spesifieke tyd te stel om jou doelwit te skryf en hou aan skryf totdat dit opraak. Waarskynlik sal jy verbaas wees nadat jy weer gelees het wat geskryf is, en jy sal 'n paar nuwe idees daarvandaan kan kry.

2. Skryf konsekwent

Kom ons sê jy kan nie elke dag jou gedagtes neerskryf nie, want daar is nie tyd / geen gedagtes om neer te skryf nie / net huiwerig om dit te doen. Maar dit is steeds raadsaam om konsekwentheid in jou notas te handhaaf, selfs al skryf jy een keer per week of 'n maand. Dit sal jou help om veranderinge in vooruitsigte, doelwitte en planne op te spoor.

3. Sit doelwitte en tyd opsy om daaroor na te dink

Wanneer jy genoeg rekords het, kan jy jou doelwitte sien. Dit is nou die tyd om te oorweeg of jy genoeg doen om dit waar te maak en watter stappe jy in daardie rigting neem.

4. Eerlikheid en net eerlikheid

Jou dagboek sal deur niemand anders as jy gelees word nie, so wees baie eerlik met jouself. Miskien sal jy agterkom dat jy steeds aanhou om iets weg te steek en dit is vir jou moeilik om oor een of ander aspek van die lewe te skryf – dit verg 'n aparte oorweging.

As daar nie sulke aspekte is nie, moet alle gedagtes, selfs die mees intieme, waarin jy niemand sal inisieer nie, in die dagboek verskyn. Dikwels is dit in hulle dat die geheim van jou geluk lê.

5. Vra jouself moeilike vrae

Sonder selfrefleksie, nêrens nie, en om vorentoe te beweeg of enigsins te besluit waarheen om te beweeg, vra jouself in jou dagboek af: “Waar is ek op hierdie oomblik in die lewe? Pas alles my hier? Waar sou ek graag wou wees?"

Dit is nie 'n eenmalige vraag wat elke vyf tot tien jaar beantwoord kan word nie. Vra dit meer gereeld, en antwoord eerlik, dan sal jy minder geneig wees om gedurig aan selfbedrog deel te neem.

6. Lees weer jou notas

Wanneer jy in 'n slegte bui en min energie is, lees die goeie tye-notas weer en jy sal ondersteuning daarin vind. Wanneer moegheid jou laat voel dat jy niks anders wil hê nie, lees net weer jou doelwitte, planne en drome, en jy sal verstaan dat dit net tydelike moegheid is, en die lewe is vol goeie oomblikke en doelwitte om na te streef.

7. Kies "jou" dagboek

Sommige mense is mal oor dik dagboeke in 'n leeromslag, ander is mal oor gekleurde notaboeke, terwyl ander gemaklik is om op aparte velle te skryf, en dit dan aanmekaar te stik.

Kies 'n boek (of program) waarvan jy regtig hou, wat jou sal inspireer om daagliks te skryf. In hierdie geval hoef jy jouself nie te dwing nie, en baie nuwe waardevolle inligting sal in die dagboek verskyn.

So, joernaal is 'n aktiwiteit wat 'n betekenislose lewe kan transformeer deur jou te help om doelwitte te definieer en daarna te begin streef. Begin vinnig en jy sal baie materiaal hê om oor na te dink.