Watter soort werkverslaafde is jy, of na wie sal die karoshi kom?

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

In 'n gasartikel van die League of Cultivating Professionals sal jy leer hoe werkverslawing verskil van normale professionele passie, hoe om die eerste simptome van hierdie siekte te herken, en hoekom werkverslawing ernstig en baie gevaarlik is.

In April 2000 het Japannese premier Keizo Obuchi 'n beroerte in sy werkplek gekry. Karosi - hierdie woord het miskien in die kop van elke inwoner van die land geflits. Karoshi is dood deur oorwerk, en hierdie verskynsel is welbekend aan die Japannese. Vir 20 maande se werk het Obuti net 3 dae verlof geneem en 12-16 uur per dag gewerk. As jou skedule so is, dan is jy in die moeilikheid. Jy is waarskynlik 'n werkverslaafde, en dit is ernstig.

Wetenskaplikes van die Universiteit van Massachusetts, wat meer as 100 duisend persoonlike lêers van werknemers bestudeer het, het gevind dat mense wat voortdurend oorwerk, 61% meer geneig is om siek te word of verskillende soorte beserings op te doen. Om 12 of meer ure per dag te werk verhoog die risiko van siekte met 'n derde, en 'n 60-uur werksweek met 23%.

Werkverslawing vervorm die persoonlikheid: emosionele leegheid groei. Die vermoë tot empatie, simpatie word aangetas. Die verslaafde werkverslaafde word gekenmerk deur die onvermoë om intieme verhoudings te hê, die onvermoë om te speel en pret te hê, te ontspan en net 'n rustige lewe te lei. Met ander woorde, hy kan nie gelukkig wees nie. Sy vermoëns vir vreugde, kreatiwiteit, maklike spontane selfuitdrukking word deur sy eie gespanne toestand geblokkeer.

Die werkslawe se denkhuise is voortdurend op werk gefokus. Hy kan nie dadelik oorskakel na rus nie, hy het 'n soort dekompressie nodig, soos duikers. Daarom is hy Vrydagaand en Saterdagmiddag nie meer by die werk nie, maar ook nie heeltemal by die huis nie. Familieverhoudings, die gesin as geheel word deur die verslaafde werkverslaafde as inmenging ervaar, gesprekke met geliefdes lyk vir hom vervelig. Hy vermy die bespreking van belangrike gesinsprobleme, neem nie deel aan die opvoeding van kinders nie, gee hulle nie emosionele warmte nie.

In die alledaagse lewe is 'n werkverslaafde somber, kompromisloos, kwesbaar en vermy in paniek die toestand van "niks doen". Werkverslaafdes is 40% meer geneig om te skei; werkverslaafdes het probleme met seks. Hulle werk rondom die klok en skakel nie eers hul selfone by die huis af nie. "Vier in die bed: jy, jou maat en twee slimfone" - die grap gaan net oor hulle.

As jy jouself herken, voeg ons by dat werkverslawing nie harde werk is nie.

Werkverslawing is 'n vernietigende siekte. Dit is nie 'n gevolg van werkopwinding nie, maar 'n wekroep dat iets verkeerd gaan.

Workaholism-siekte is die eerste keer in 1919 deur die psigoanalis Sándor Ferenczi genoem. Dit was vir dié kwaal dat hy sy pasiënte behandel het wat aan die einde van die werksweek siek geword het, en toe Maandagoggend skerp herstel het. Dit was hy wat werkverslawing beskryf het as 'n siekte wat vandag by 5% van alle werkers in die wêreld gediagnoseer word.

Sielkundiges onderskei vier stadiums in die ontwikkeling van werkverslawing:

1. Die eerste, aanvanklike, gaan gewoonlik ongemerk verby en begin met die feit dat 'n persoon by die werk bly, in sy vrye tyd daaroor dink, persoonlike lewe vervaag op die agtergrond.

2. Die tweede fase is van kritieke belang wanneer werk 'n passie word. Persoonlike lewe is heeltemal ondergeskik aan werk, en die pasiënt vind baie verskonings hiervoor. Chroniese moegheid verskyn, slaap word versteur.

3. Die volgende stadium is chronies. 'n Werkverslaafde neem vrywillig meer en meer verantwoordelikhede op, word 'n perfeksionis - 'n persoon wat voortdurend na uitnemendheid streef, maar hy slaag nie daarin om alles te doen nie.

4. Tydens die vierde en laaste stadium word die persoon beide fisies en sielkundig siek. Doeltreffendheid word verminder, die persoon is feitlik gebroke.

Sielkundige Olga Vesnina het die volgende klassifikasie van werkverslaafdes voorgestel:

• Workaholic vir ander werk baie hard en is baie tevrede daarmee. Hy glo dat hy werk ter wille van sy gesin (wat gewoonlik nie hierdie mening deel nie), erken nie sy siekte nie. Dit is onmoontlik om so 'n werkverslaafde te help – dit is soos om 'n dwelmverslaafde te behandel wat nie behandel wil word nie.
• Werkslawe vir jouself werk baie hard, maar het teenstrydige gevoelens daaroor (hy weet dat hy te veel werk en dat dit sleg is). Besef dat nabye mense onder sy werk kan ly. Hy is nie hopeloos nie.
• Suksesvolle werkverslaafde danksy sy werk behaal hy groot professionele en loopbaansukses. Hy sien feitlik nie sy gesin nie, maar danksy 'n suksesvolle loopbaan kan hy sy geliefdes 'n gemaklike lewe bied.
• Loser werkverslaafde is betrokke by nuttelose aktiwiteite, boots werk na, vul die leemte in sy lewe. Hy verdien min, voel al die hopeloosheid van sy bestaan, terwyl hy al hoe meer in die werk delf.
• Versteekte werkverslaafde in die openbaar betreur hy hoe hy nie daarvan hou om te werk nie, maar eintlik wy hy al sy krag en liefde aan werk. Hy besef dat sy werkverslawing 'n siekte is, en daarom steek hy sy siekte weg en vertel voortdurend hoe hy moeg is om te werk. Terselfdertyd kan hy nie 'n dag sonder werk leef nie.

Nie elke persoon wat hard werk word egter as 'n werkverslaafde beskou nie. Daar is byvoorbeeld die konsep van "valse werkverslaafde", waarin 'n persoon bloot agter werk wegkruip en as 'n werkverslaafde beskou wil word. Terselfdertyd versamel hy sake tot op die laaste, en werk dan in 'n noodmodus. Hierdie mense is nie afhanklik van werk nie, hulle kla dikwels dat hulle nie tyd het om iets te doen nie, maar dit is eenvoudig vir hulle gerieflik om soos werkverslaafdes te lyk.

As 'n persoon 'n 12-uur werksdag het, beteken dit nie dat hy 'n werkverslaafde is nie. Werkverslawing is 'n sielkundige verslawing, en daar is 'n aantal tekens waarmee dit uitgeken kan word.

• Na 'n dag se werk is dit byna onmoontlik om na ander aktiwiteite oor te skakel. Rus verloor sy betekenis, gee nie vreugde en ontspanning nie.
• Slegs deur te werk of oor werk te dink, voel 'n persoon energiek, selfversekerd en selfversorgend.
• Daar is 'n sterk oortuiging dat werklike bevrediging slegs by die werk ervaar kan word, alles anders is 'n surrogaat.
• As iemand skielik vir 'n geruime tyd nie met werk besig is nie, begin hy irritasie, ongemotiveerde ontevredenheid met homself en ander voel.
• Hulle sê oor 'n persoon (en nie net familie nie) dat hy in kommunikasie stil en somber is, onversetlik, aggressief. Maar dit alles verdwyn, sodra hy by die werk is - voor jou is 'n heel ander mens.
• Wanneer die einde van enige besigheid naby is, ervaar 'n persoon angs, vrees, verwarring.
• Om homself hiervan te red, begin hy dadelik om die volgende werktake te beplan.
• Alles wat buite werk vir 'n mens gebeur, is ledigheid, luiheid, selfbevrediging.
• Tydskrifte, televisieprogramme, vermaaklikheidsprogramme irriteer net 'n mens.
• Daar is toenemend geen seksuele begeertes nie, maar 'n persoon verduidelik dit deur die feit dat "vandag moeg is, maar môre …".
• Die leksikon bevat dikwels woorde en uitdrukkings "alles", "altyd", "Ek moet", "Ek kan", en wanneer daar oor werk gepraat word, gebruik 'n persoon die voornaamwoord "ons", nie "ek nie".
• 'n Persoon kom in die gewoonte om vir homself duidelik onoplosbare take en onbereikbare doelwitte te stel.
• 'n Persoon begin alle probleme en mislukkings by die werk as persoonlik beskou.
• As gevolg van oorlading by die werk versleg gesinsverhoudings geleidelik.

Terselfdertyd is die base mal oor werkverslaafdes. Inderdaad, deur hulself te vernietig, bereik hulle hoogtes en word hulle 'n bate van die maatskappy. Werkslawe is goed in sekere situasies: begin of beëindig projekte, seisoenale toenames in die volume werk, die behoefte om voor te berei vir 'n soort oudit.

Dit is nie ongewoon dat leiers 'n kultuur van "hoë slytasie" in die maatskappy kweek nie. Hulle moet ontsteld wees: so 'n posisie lei tot ekonomiese verliese, en glad nie die welvaart van besigheid nie. 'n Chronies moeg werknemer is nie in staat tot innovering, toewyding en empatie nie. Werkslawe, uitgeput deur hul strewe na werk, maak dikwels duur organisatoriese foute en bots met kollegas. En hulle word met 'n onbenydenswaardige gereeldheid siek, en dit behels die betaling van siekteverlof. Boonop laat werkverslaafdes, deur hul uitbuitings, toe dat “lumpen-cadres” in die organisasie bestaan, wat nie arbeidsproduktiwiteit verhoog nie, maar gereeld lone ontvang. Dit is moeilik om beide werkverslaafdes en "lumpen" te motiveer, aangesien normale werksmotivering nie meer hier werk nie, wat beteken dat werknemers swak bestuur word.