Het jy 'n doenlysie vir die nuwe jaar gemaak? Vind nou uit hoekom jy dit nie doen nie

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Jy sal nie naby jou doelwitte kom as jy een van hierdie foute maak nie.

Vir baie is die benadering van wintervakansies 'n geleentheid om die resultate van die jaar op te som, asook om die hoofdoelwitte vir die volgende een uiteen te sit. Ons neem 'n nuwe duur notaboek (dit is belangrik!), 'n Lekker pen, dink daaroor en … Weer skryf ons oor dieselfde woorde wat ons 'n jaar gelede geskryf het: "verloor gewig", "verander werk", "gaan in vir sport", "hou op rook" ensovoorts op die lys. Hoekom gebeur dit?

1. Dit is nie jou doelwit nie

Die ware waarde van 'n persoon word gemeet in die dinge waarna hy streef.

Marcus Aurelius Romeinse keiser

As jy jaar na jaar dieselfde doelwit vir jouself stel, maar op geen manier van die grond af kan kom nie, is dit heel moontlik dat jy dit nie regtig nodig het nie. Die doel kan deur die omgewing of advertensies opgelê word. Dit sal vir jou moeilik wees om na tropiese eilande te reis as jou gunsteling is om in 'n nabygeleë dam vis te vang, of om bevordering te kry by 'n werk wat jy haat.

So voordat jy jou lys maak, maak seker dat dit is wat jy met jou hele hart wil hê. Die doelwit moet in lyn wees met jou belangstellings en liefde.

2. Die doelwit is verkeerd gestel

Die kans is goed dat jou lys van ewige doelwitte items soos "word gesonder", "maak meer geld" of selfs "word meer energiek" insluit. Al hierdie drome is vooraf gedoem tot mislukking, want hulle voldoen nie aan 'n paar eenvoudige voorwaardes nie:

• die doelwit moet spesifiek wees;
• 'n duidelike voorwaarde hê om vordering te bereik en te meet;
• kan in verskeie eenvoudiger take ontbind word.

Jou lys moet nie die abstrakte "word gesonder" insluit nie, maar die konkrete "hardloop 1 200 kilometer in 'n jaar." Hierdie doelwit sal dan sy uitdrukking vind in die maandelikse en weeklikse planne.

3. Jy het nie 'n plan om jou doelwit te bereik nie

Geen saak sal onmoontlik lyk as jy dit in klein dele opbreek nie.

Henry Ford Amerikaanse nyweraar, uitvinder

Jy kan vir jouself arbitrêr ambisieuse doelwitte stel, maar sonder 'n spesifieke plan sal dit ongerealiseerd bly. Elke doelwit moet die basis vorm vir 'n plan van klein en spesifieke aktiwiteite, duidelik gekoppel aan datums en omstandighede. Hierdie plan is dalk nie foutloos nie, maar dit moet wel wees.

4. Jy hou nie vordering dop nie

Moenie opgee op jou plan net nadat die vakansie verby is nie. Laat hom altyd byderhand wees. Beter nog, stel 'n herinnering in jou kalender en kom elke maand terug daarna. Skep 'n stelsel van rekeningkunde en beheer van die behaalde aanwysers, of dit verlore kilogram, afgelegde kilometers, verdiende geld of geskrewe bladsye is. Beloon jouself vir jou vordering.

5. Jy pas nie planne aan nie

Net ideale fliekmense is nooit verkeerd nie. Jy kan vir jouself 'n doelwit stel wat bo jou krag is of die verkeerde manier om dit te bereik, in kaart te bring. Die lewe kan 'n dramatiese wending neem wat jy eenvoudig nie kon voorsien nie. Moenie bang wees om dit te erken en aanpassings te maak nie.

Gestel byvoorbeeld jy wil gewig verloor en het 'n deeglike hardloop-oefensessieplan ontwikkel om dit te doen. Maar as dit in die proses blyk dat hardloop nie joune is nie, of te hard is, of teenaangedui is vir jou liggaam, bereik dan jou doel op 'n ander manier. Maar gee in geen geval die doel op nie!

6. Jy glo jouself nie

Geloof in jouself en jou vermoëns is een van die belangrikste geheime van sukses. Stel dieselfde doelwit vir twee mense, en die een wat glo sal maniere vind om dit te bereik, en die een wat nie glo nie, sal verskonings en verskonings soek.

Kyk weer na die lys van jou toekomstige prestasies. Glo jy regtig jy kan dit doen? Wel dan, sterkte!