Wat hardlopers en skrywers in gemeen het

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

New York Magazine rubriekskrywer, medeskrywer van Peak Performance en hardloper Brad Stulberg glo dat hardloop ietwat soortgelyk is aan skryf: beide aktiwiteite vereis gewoonte en toewyding, en aan die einde voel jy 'n bietjie beter. Die ooreenkomste eindig nie daar nie!

Hardloop is dikwels die gunsteling sport van skrywers. Dit laat jou toe om die hele liggaam in goeie vorm te hou, het’n voordelige uitwerking op die kardiovaskulêre stelsel en is’n ideale vorm van aktiewe meditasie wat jou help om jou kop skoon te maak van onnodige gedagtes, werkinligting te organiseer en alleen met jouself te wees.

Baie hardlopers oefen soggens gratis skryf (freewriting) alhoewel dit niks te doen het met wat hulle in hul professionele lewe doen nie. Dit laat jou toe om in die regte bui in te stem, weer na die idees te kyk, maar asof van buite, die belangrike van die gemors te skei en, moontlik, jouself werklik te vind.

Dit is nie verbasend dat hierdie aktiwiteite hand aan hand gaan nie, wat 'n persoon help om die beste in homself te ontdek.

Opvolg

Hardloop, veral langafstandhardloop, soos om 'n boek te skryf, vereis wilskrag. Albei aktiwiteite moet jou daaglikse ritueel word. Brad erken hy moes homself baie keer dwing om by 'n boek te gaan sit of te gaan hardloop wanneer hy glad nie lus was daarvoor nie. En presies dieselfde aantal kere was hy baie tevrede met die resultaat. Nie elke oefensessie of skryfsessie gaan wonderlik wees nie, en dit is net natuurlik. Maar jy sal nooit weet met watter gesindheid jy aan die einde van die werk sal kom nie, as jy ten minste nie probeer begin nie. Soos die praktyk getoon het, is die begin die moeilikste deel van die proses.

Droom

Enige hardloper en skrywer na 'n uitmergelende oefensessie of werk ken die magiese effek van slaap. Dit help beide ons liggaam en brein om van die grond af te kom. Fisiese (hormoonproduksie en spierherstel) en geestelike (konsolidasie van inligting en emosies) herstel vind immers tydens slaap plaas. Ongelukkig verwaarloos hardlopers en skrywers dikwels slaaptyd en gebruik dit vir opleiding of werk. Newe-effekte is nie lank om te kom nie.

Skepping

'n Leë bladsy is 'n uitdaging vir 'n skrywer, soos 'n nuwe roete 'n uitnodiging is om te hardloop vir 'n hardloper. Hulle begin albei met 'n skoon lei en nader altyd die wenstreep met 'n resultaat wat eksklusief deur hulle geskep is. Die voltooide artikel, soos die afstand wat afgelê word, bring altyd groot bevrediging.

Privaatheid

Sekerlik, daar is groeplopies of spesiale geleenthede vir skrywers waar hulle almal bymekaarkom en skep, maar dit gebeur nie gereeld nie. Tog verg die skryf van 'n nuwe boek, soos hardloop, alleenheid. Dit is ten minste onwaarskynlik dat jy 'n hardloper of skrywer sal vind wat dit moeilik vind om eensaamheid te hanteer.

Koffie

Koffie is die beste wettige dwelmmiddel! En dit is dit.:)

Voel leeg

Hardloop en kreatiwiteit vereis totale toewyding, en dit kan leeg voel by die eindstreep. Nadat jy 'n afstand gehardloop het of 'n boek geskryf het, sal jy voel asof jy jouself heeltemal aan jou beroep gegee het en daar is niks anders oor nie. En hierdie gevoel is wonderlik.

Vermoë om betyds te stop

Baie bekende skrywers raai aan om klaar te skryf voordat jy sonder stoom opraak. Dit is beter om bietjie te rus, jou aandag te verander en jou batterye te herlaai. Met draf is dinge omtrent dieselfde: ervare afrigters beveel aan om die sessie af te sluit met die gevoel dat jy nog 'n paar benaderings kan voltooi. 'n Uitstekende strategie teen uitbranding.

Volledige absorpsie

Elke skrywer weet hoe dit is om fisies by aandete saam met vriende te wees, maar gaan geestelik vir die honderdste keer deur die vyfde sin in die tweede paragraaf op bladsy 38 van die manuskrip. Net so kan hardlopers hul wiskunde in hul koppe doen terwyl hulle steeds fisies in 'n kantoorvergadering is, ry, tou staan of stort - dit wil sê amper oral. Hoeveel kilometer het ek hierdie week gehardloop? Het my afrigter vir jou 'n nuwe opleidingsprogram gestuur? Wat is die pas waarteen jy 'n halfmarathon moet hardloop as ek 1 uur en 40 minute wil ontmoet? Daar kan 'n miljoen take wees.

Bewustheid van hul sterkpunte en vermoëns

Hardloop, soos om tekste te skryf, help om jou innerlike hulpbronne te begryp en te verstaan hoeveel jy kan doen, of dit nou 'n sewe dae lange ultramarathon in die woestyn is of die vermoë om die regte ruim woorde te vind, pas die betekenis van 'n hele artikel in een paragraaf.