N Maklike manier om te verstaan waar jy werklik jou tyd spandeer

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Hou jouself net 'n week lank dop en kry waardevolle data.

Dit lyk vir ons of ons baie goed weet waaraan ons tyd bestee word. Enige volwassene het 'n idee van hoeveel ure dit neem vir werk, huishoudelike take, vriende ontmoet, rus of slaap.

Subjektiewe gevoelens is egter een ding, en feite is 'n heel ander. Ons sien tyd 'n bietjie verwronge. Soms vlieg dit, soms beweeg dit skaars. Daarom is baie van ons oordele oor hoeveel ons aan verskillende take bestee, verkeerd. Om akkurate data te kry, moet jy rekord hou.

Hoe om die tyd aan te teken

Basies is dit 'n baie eenvoudige aktiwiteit. Skryf elke halfuur neer waaraan jy die vorige 30 minute spandeer het. Na 'n week sal jy genoeg data vir ontleding versamel het.

Dink aan wat jy van jou skedule hou of waarvan jy nie hou nie. Jy sal waarskynlik dadelik baie nadele daarin vind. Moenie vergeet om aandag te gee aan die voordele nie, anders verdwyn die motivering om iets te verander.

Kyk na die aktiwiteite waaraan jy minder en meer tyd wil spandeer. Kyk hoeveel ure jy spandeer om sosiale netwerke, TV-programme en televisie te kyk, te werk, om met geliefdes te ontmoet en te rus. Gee spesiale aandag aan aktiwiteite waarin jy onbewustelik tyd spandeer, soos wanneer jy uitstel.

Hoekom dit doen

• Jy sal sien hoeveel tyd dit jou eintlik neem om te werk. Mense is geneig om die aantal ure wat hulle werk te oordryf, en 'n joernaal sal help om hulle akkuraat vas te lê.
• Jy sal die waarheid uitvind oor waarheen jou tyd gaan. Dit sal veral nuttig wees vir diegene wat voortdurend besig voel. Meer dikwels as nie, is besig om eenvoudig nie te weet hoe om jou vrye tyd te bestuur nie.
• Jy sal verstaan wat jou prioriteite is. Dit is een ding om jouself te oortuig dat ontmoeting met vriende byvoorbeeld vir jou belangrik is. Nog een is om werklik tyd aan hulle te probeer wy.
• Jy kan jou lewenskwaliteit verbeter. Sodra jy weet waarheen jou tyd gaan, sal jy jou gewoontes en lewensomstandighede begin verander. Byvoorbeeld, as jy besef dat jy 15 uur per week spandeer om kantoor toe te pendel, dan besluit jy om na 'n meer buigsame skedule te beweeg of van werk te verander.