INHOUDSOPGAWE:
- Begin klein
- Bepaal jou chronotipe
- Kombineer of vervang prosesse
- Skep meetbare doelwitte
- Kies die regte metodes
2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44
Verskonings is vir swakkelinge. Jy kan nou 'n paar gratis minute vind.
Daar is vandag baie geleenthede vir onderwys. Maar ons het uitgestel om 'n vreemde taal te studeer, voor te berei om 'n universiteit te betree, sport te beoefen, met die hoop dat ons eendag 'n aparte tyd hiervoor sal kan toewys. Nou, hierdie oomblik mag nooit kom nie. Al wat nog gedoen moet word, is om nou die geleentheid te soek. Gebruik byvoorbeeld die 15 minute reël.
Begin klein
Dit lyk of dit baie lank neem om 'n vreemde taal te leer. Maar probeer om met 15 minute per dag te begin - na ontbyt, tydens 'n pouse by die werk, op vervoer, of voor slaaptyd.
Wat sal dit gee? Selfs al studeer jy 15 minute per dag, sal jy 91 uur per jaar spandeer. En dit is nie so min nie. Natuurlik sal jy nie die taal in hierdie tyd kan aanleer of 'n marathonhardloper word nie. Maar net so 'n begin sal help om die sielkundige hindernis en luiheid te oorkom, wat ons nie toelaat om na nuwe doelwitte te beweeg nie.
Bepaal jou chronotipe
Waar presies kan ek hierdie 15 minute kry? Verstaan eers hoe laat jy die aktiefste is: oggend, middag of aand. Dit is gedurende hierdie tydperk wat jy met klasse begin.
Kombineer of vervang prosesse
As jy by die werk geen geleentheid het om te onderbreek nie, let op die tyd wanneer jy by die kantoor of huis kom. Waarom nie 'n metro- of busrit met 'n studie kombineer nie?
Ontleed wat jy in jou vrye tyd doen na 'n moeilike dag. Is jy op sosiale media of kyk jy TV? As jy nie gereed is om gewoontes op te gee nie (alhoewel jou brein nie regtig rus tydens hierdie aktiwiteite nie), verkort die tyd deur die laaste 15-30 minute aan 'n nuttige aktiwiteit te wy.
Skep meetbare doelwitte
Dit sal nie doelloos werk nie. Eendag sal jy verveeld raak daarmee, en jy sal opgee wat jy begin het. Stel vir jouself spesifieke doelwitte wat jy kan meet. Byvoorbeeld:
- wat jy hierdie week moet leer en wat volgende;
- wat wil jy oor 'n maand kan doen;
- wat as gevolg van klasse moet kom.
Droom, skryf en begin jou eie plan implementeer.
Kies die regte metodes
Oefen op 'n manier wat jou dit laat geniet. Lees, kyk flieks, luister na poduitsendings, of los raaisels op. As jy haat om nuwe woorde te prop, memoriseer sinne of frases uit jou gunsteling boeke, liedjies, films. Wil jy Photoshop bemeester? Dink aan 'n verjaardaggeskenk vir 'n vriend of familielid in die vorm van jou werk met hul foto's.
Slegs 15 minute per dag sal jou lewe verander, en jy kan uitkom waaroor jy so lank gedroom het. Mens hoef net te begin.
Aanbeveel:
Waar om tyd te kry vir jou gunsteling stokperdjie en hoe om dit in 'n beroep te omskep
Dit verg nie altyd inspirasie om 'n goeie strokiesprent te teken nie. In die plek daarvan kan daar beplanning, deursettingsvermoë, doelwitstelling wees – en die resultaat sal nie slegter wees nie
Die 1%-reël: Waarom sommige alles kry en ander niks kry nie
Om 10 keer ryker en meer suksesvol te word, hoef jy nie 10 keer meer te werk en uit jou pad te gaan nie. Gebruik net die 1%-reël - beveel die blogger James Clear aan
Hoe om hoër onderwys in die VSA te kry
Baie glo dat dit byna onmoontlik is om 'n hoër onderwys in die Verenigde State te kry. Maar hierdie wenke sal jou help om 'n buitelandse universiteit te betree en nie plat te loop nie
Die 1-3-5-reël vir doenlyste: hoe om meer gedoen te kry?
Doenlyste word dikwels gemis bloot omdat daar te veel doenlyste is. Wanneer jy 'n lys maak, dink jy nie aan hoe om dit alles gedoen te kry nie, en jy beplan nie wat eers gedoen moet word nie. Die 1-3-5-reël help om hierdie foute reg te stel sodat jou doenlys regtig nuttig is.
’n Eenvoudige reël vir die ontleed van pos sal jou help om tyd te bespaar en meer produktief te word
Die skrywer van die Get Things Done-stelsel het 'n life hack gedeel wat hom tyd bespaar en hom in staat stel om vinnig klein take te hanteer