Hoe om kompressiekouse korrek aan te trek

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:45

Dit is nie so maklik soos ons dit graag sou wou hê nie.

Kompressiekouse is elastiese onderklere gemaak van spesiale digte breiwerk. Hulle word gedra om swelling in die bene te verminder, bloedsirkulasie te verbeter, are met spatare te ondersteun en die risiko van trombose te verminder.

Daar is verskillende tipes kouse met verskillende grade van kompressie (kompressie), wat ook van onder na bo verander of andersom. Slegs 'n dokter moet onderklere kies afhangende van die beenprobleem wat jy wil oplos.

Vir kompressiekouse om werklik doeltreffend te wees en so lank as moontlik te hou, moet jy dit behoorlik hanteer.

Wat jy moet weet voordat jy kompressiekouse gebruik

Hier is 'n paar eenvoudige riglyne wat fleboloë gee.

• Was jou kouse onmiddellik na aankoop met die hand. Dit sal die gebreide stof sagter en meer elasties maak.
• Koop twee pare gelyktydig as jy dit kan bekostig. Kouse moet elke dag gedra word, en moenie nat dra om nie te rek nie. Daarom sal dit goed wees om 'n plaasvervanger te hê ingeval die eerste paar gewas moet word.
• Hou jou kouse naby jou bed. Op hierdie manier kan jy hulle aantrek net nadat jy wakker geword het. Op hierdie tydstip is die swelling op die bene die minste.

Wat om te doen voor jy kompressiekouse aantrek

• Maak seker dat jou vinger- en toonnaels nie die breiwerk verwoes nie. Ideaal gesproke moet hulle reguit gesny of gevyl word.
• Maak seker dat jou tone en voete vry is van growwe eelte en brame. Hulle kan ook die kouse beskadig of selfs skeur.
• Verwyder juweliersware van vingers en tone.
• Indien moontlik, koop spesiale handskoene vir kompressie-kouse. Hulle word in apteke verkoop en is net nodig om dit makliker te maak om stywe kouse aan te trek. Handskoene het 'n gegroefde oppervlak op die vingers sodat die hande nie van die stof af gly nie.
• Om die kouse makliker aan te trek, kan jy eers 'n bietjie talkpoeier of 'n spesiale silikoonroom op die vel van die bene aansmeer. Sulke produkte word ook by die apteek verkoop en verbeter die gly van die gebreide stof op die vel.
• As jy om een of ander rede nie soggens kouse kon aantrek nie, probeer om die swelling te verminder. Om dit te doen, lê vir 5-10 minute, lig jou voete bo die vlak van jou hart. Plaas dit byvoorbeeld op 'n kussing of bankkussing.

Hoe om kompressiekouse aan te trek

Sulke onderklere is baie styf op die been. Daarom is dit steeds 'n taak om kouse aan te trek, veral as hulle 'n hoë mate van kompressie het.

Hoe om geslote tone kompressiekouse te dra

Draai jou kous of gholfbaan heeltemal binne na buite.

Skroef die kousvoet terug. Plaas jou voet in die gevormde "buis" en trek die kous liggies sodat dit die hak bedek.

Op hierdie stadium kan dit dalk aanloklik wees om die los bokant van die kous te gryp en dit bloot op jou been oop te vou. Maar jy kan dit nie doen nie.

Gryp die kous met jou vingers naby die hak vas. En in kort bewegings, trek dit geleidelik en saggies oor jou been.

Wees versigtig om nie te kreukel nie. Indien nodig, maak die kous op jou been reguit met streelbewegings.

Hoe om ooptoon-kompressiekouse te dra

Sulke modelle kom dikwels met 'n spesiale "sy" sokkie, wat gly vergemaklik. As daar een is, sit dit op jou voet.

Draai die kompressiekous heeltemal binne na buite.

Draai dan die onderkant van die kous oor die lengte van jou voet terug.

Plaas jou voet in die gevormde "buis" en trek die kous liggies sodat dit die hak bedek.

Gryp die boonste laag van die kous om die middel van jou voet met jou tone vas en trek die breistof liggies oor jou enkel. Wees versigtig om nie te kreukel nie.

Trek die trui oor jou been, gryp die kous met jou vingers en trek dit in kort bewegings op.

Maak dit glad met jou handpalms om plooie te verwyder en trek die sokkie styf.