Hoe om komplementêre kos behoorlik aan 'n kind bekend te stel

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

'n Kind moet die eerste vaste kos voor 9 maande probeer. Dit is belangrik.

Wat is die eerste aanvullende kos en hoekom is dit nodig

Aanvullende voedsel is enige ander kos as borsmelk of formule wat 'n baba ontvang.

Die American Academy of Pediatrics en WGO oorweeg die Wêreldgesondheidsorganisasie se babavoedingsaanbeveling: tot 6 maande is slegs melk genoeg vir 'n kind vir volle groei en ontwikkeling. Met verloop van tyd neem die behoeftes van die kind se liggaam egter toe. En melk is nie meer in staat om die nodige voedingstowwe te verskaf nie.

Die eerste komplementêre kos het ook 'n ander doel: kou vaste kos help om die kou-apparaat (wat die kake, tande, kou en gesigspiere insluit) en smaakgewoontes te vorm.

Wanneer is dit tyd om aanvullende kos aan jou baba bekend te stel

Weereens: pediaters dring daarop aan. Wat is die aanbevelings vir borsvoeding? uitsluitlik geborsvoed vir die eerste 6 maande van die lewe. Daarom, vervaardigers wat "4+ maande" op babakosblikkies aandui, oortree hierdie aanbevelings. Dit is egter gedeeltelik geregverdig.

Trouens, die meeste babas is gereed Vaste kosse: Hoe om jou baba te laat begin om vaste kos op 4-6 maande ouderdom te begin eet. Teen hierdie tyd het hulle die refleks verloor wat veroorsaak dat pasgeborenes vreemde voorwerpe met hul tong uit hul mond druk. En hulle ontwikkel koördinasie van bewegings, wat jou toelaat om kos van die voorkant van die mond na die agterkant te beweeg - om te sluk.

Alle kinders is egter uniek. Daarom is daar nog geen algemene presiese tyd wanneer dit nodig is om aanvullende voeding te begin nie. Om vas te stel of jou kind spesifiek gereed is om babakos te eet, beveel kenners van die betroubare navorsingsorganisasie Mayo Clinic aan om na bykomende tekens te soek.

Jy moet met aanvullende voeding begin as aan al die volgende voorwaardes voldoen word:

• die kind is reeds in staat om die kop in 'n stabiele regop posisie te hou;
• sit, al is dit met ondersteuning;
• die baba trek aktief hande of speelgoed in die mond;
• spreek 'n begeerte uit om iets te eet deur vorentoe te leun en sy mond oop te maak.

En moenie uitstel met die eerste voeding nie. Jou baba moet iets solied begin eet voordat hy 9 maande oud is. Volgens die studie Vertraagde bekendstelling van klonterige kosse aan kinders tydens die komplementêre voedingsperiode beïnvloed die kind se voedselaanvaarding en voeding op 7-jarige ouderdom, kinders wat nie klonterige kos voor daardie ouderdom ontvang het nie, het teen die ouderdom van 7 meer voedingsprobleme gehad. Hulle was veral meer geneig om vrugte en groente oor te slaan en het 'n gebrek aan belangrike voedingstowwe. As gevolg hiervan het groei en ontwikkeling verlangsaam.

Hoe om komplementêre voedsel korrek bekend te stel

Begin met 'n klein dosis een-bestanddeel vrugte- of groentepuree of babaformule wat met borsmelk verdun is. Plaas 'n klein hoeveelheid kos op die punt van 'n sagte plastieklepel (dit is belangrik om nie per ongeluk die tandvleis te beskadig nie) en bied dit aan die kind.

Moenie kos in jou mond sit nie! Die baba moet dit op sy eie uitreik. As jou kind nie baie belangstel in die inhoud van die lepel nie, laat hom net die kos snuif en probeer weer na twee tot drie dae.

As hy duidelike drange vir nuwe kos toon, is daar 'n paar belangrike reëls om te volg.

1. Bied produkte met slegs een bestanddeel vir die eerste paar weke aan

Geen suiker, sout of ander bymiddels nie. As jy wil hê jou kind moet in die toekoms van 'n verskeidenheid kossoorte hou, gee hulle die geleentheid om elke nuwe geur en tekstuur te proe.

2. Wag 3-5 dae voor jy 'n nuwe produk voorstel

Gedurende hierdie tyd sal jy opspoor of die kind 'n allergiese reaksie op die vorige tipe komplementêre kos het.

Wees op die uitkyk vir diarree, braking en uitslag. As jy soortgelyke simptome ervaar terwyl jy 'n spesifieke produk gebruik, moet jy seker wees om jou pediater oor hierdie onderwerp te raadpleeg.

3. Kombineer slegs bestanddele wat reeds getoets is

Byvoorbeeld, as 'n kind 3-5 dae sonder probleme appelmoes geëet het, en dan ook wortel, kan jy hom 'n appel-wortelmengsel aanbied. Maar appel-perske is nog nie die moeite werd nie – totdat jy oortuig is dat daar geen allergiese reaksies spesifiek op die perske is nie.

4. Maak seker dat jy vleispuree by die dieet insluit

Vleis bevat yster en sink - stowwe wat noodsaaklik is vir 'n kind om in die tweede helfte van die lewe te ontwikkel. As hierdie puree om een of ander rede nie beskikbaar is nie, kies ysterversterkte graankos.

5. Op die ouderdom van 8-10 maande, bied fyngekapte, nie kapokaartappels nie

Teen hierdie tyd kan die meeste kinders reeds klein porsies fyngekapte sagte kos kou en sluk: nie-harde vrugte, groente, kaas, pasta, goedgekookte vleis.

Wat moet nie aan 'n kind gegee word tydens die bekendstelling van aanvullende voedsel nie

Baie mense is bang om kinders bekende allergene kosse te gee, byvoorbeeld grondboontjies, eiers, vis. Volgens die Mayo Clinic is hierdie voorsorgmaatreëls egter onnodig. Selfs skadelik. Die vroeë bekendstelling van dieselfde grondboontjies of eiers, inteendeel, verminder die risiko om in die toekoms allergieë vir hierdie kos te ontwikkel.

Daar is net een voorbehoud. As enige van die kind se familielede hierdie siekte het, moet 'n spesifieke produk met omsigtigheid aangebied word: slegs by die huis (en nie byvoorbeeld in 'n restaurant nie) en met 'n antihistamien wat deur 'n pediater goedgekeur is, byderhand.

Nietemin bestaan voedsel wat teenaangedui is tydens aanvullende voeding. Hier is hulle:

1. Sappe. Eet hulle kan lei tot diarree en gewigsprobleme. Daarbenewens veroorsaak die gewoonte om gedurende die dag sap te drink, die ontwikkeling van karies op melktande. Kinderartse beveel aan dat sulke drankies nie vroeër as die kind een jaar oud is nie.
2. Suiker in enige vorm. Kondensmelk op 'n tepel, 'n stukkie koekies, 'n slukkie van 'n melkskommel - hierdie lekkernye lyk net onskadelik. Trouens, soet kosse en drankies kan toekomstige voedselvoorkeure beïnvloed. En as gevolg daarvan, "beloon" die kind met oortollige gewig en gepaardgaande gesondheidsprobleme. Die American Heart Association beveel aan dat die American Heart Association Scientific Statement nie suiker by kosse of drankies by kinders gedurende die eerste twee lewensjare voeg nie.
3. Koeimelk. Daar is min yster in. As 'n kind op koeimelk staatmaak, kan 'n tekort aan hierdie belangrike mikrovoedingstof ontwikkel. Sit die eerste glas vir eeue na 'n jaar opsy.
4. Liefie. Dit kan spore bevat wat bababotulisme kan veroorsaak.
5. Kosse waaraan jy kan verstik. In die eerste jaar van die lewe, moenie snye vleis of kaas, druiwe, termies onverwerkte groente en vrugte aanbied nie, tensy dit in klein stukkies gesny word. Ongemaalde neute, sade, springmielies, karamel is ook verbode. En, onverwags, malvalekkers en grondboontjiebotter.

Ten slotte, nie soseer 'n verbod as 'n waarskuwing nie. Moenie jou kind uitsluitlik met rysgraankosse en -mengsels voed nie - wissel dit af met ander kosse. Arseen in Rys en Rysprodukte kan teenwoordig wees in produkte wat van hierdie graan gemaak word. Risiko-evalueringsverslag - in onbeduidende hoeveelhede, maar steeds meer as in ander kindergraankos (ja, dit word ook daar gevind). Minimaliseer jou risiko's.