Wat jy moet weet oor vetsug

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Dit is 'n siekte wat lewensverwagting aansienlik kan verkort.

Wat is vetsug en hoe verskil dit van oorgewig

Vetsug is 'n chroniese siekte wat gekenmerk word deur oormatige ophoping van vetweefsel in die liggaam. Dit vereis lewenslange behandeling om die risiko van die ontwikkeling van ernstige comorbiditeite te verminder, die duur te verleng en die pasiënt se lewenskwaliteit te verbeter.

In teenstelling met oorgewig, is vetsug 'n diagnose. Dit kan lei tot ander ernstige siektes.

Hoe kan 'n persoon weet dat hulle vetsugtig is?

Vetsug word gediagnoseer deur die liggaamsmassa-indeks (LMI) te bereken.

BMI = gewig (kg) / hoogte² (m).

Hierdie indeks is ontwikkel deur die Belgiese wiskundige, statistikus en sosioloog Adolphe Quetelet en word al meer as 150 jaar in medisyne gebruik. Dit kan nie die perfekte metode genoem word om vetsug te diagnoseer nie: spiermassa word nie by die berekeninge in ag geneem nie, so sommige atlete wat nie vetsugtig is nie, kan 'n hoë BMI hê.

Slegs 'n dokter kan die graad van vetsug akkuraat bepaal, maar 'n hoë aanwyser wat deur 'n pasiënt tuis bereken word, kan 'n rede wees om 'n dokter te raadpleeg.

• Normale liggaamsgewig is 18, 5-24, 9.
• Oorgewig - 25-29,9.
• Vetsug van die 1ste graad - 30–34, 9.
• Vetsug van die 2de graad - 35–39, 9.
• Vetsug van die 3de graad - ouer as 40.

Wat is die tipes vetsug

Abdominale, of boonste

Met hierdie tipe word vetweefsel rondom die interne organe gekonsentreer. Visueel word dit gemanifesteer deur 'n toename in die buik, en daarom word die abdominale tipe vetsug soms die "appel" genoem.

Om die siekte op te spoor, word 'n meting van die middellyf omtrek gebruik. By mans word vetsug gediagnoseer as hierdie syfer 94 cm oorskry, en by vroue - 80 cm. Dit is hierdie tipe vetsug wat as 'n aparte faktor beskou word Abdominale vetsug: kliniese en sosiale aspekte van die risiko om tipe 2-diabetes te ontwikkel en hartsiekte.

Femorale gluteale, of laer

Hierdie tipe word "peer" genoem, teenoor die buik, want by pasiënte word vetweefsel in die boude en heupe neergelê, en die persoon se figuur begin soos 'n peer lyk. Hierdie tipe vetsug is meer algemeen by vroue en minder gevaarlik.

Wat is die gevolge van vetsug

Vetsug is gevaarlik omdat dit die risiko van vetsug en vetsug vir baie siektes verhoog. Tussen hulle:

• dislipidemie en aterosklerose;
• kardiale iskemie;
• tipe 2-diabetes mellitus;
• hipertoniese siekte;
• slaapapnee sindroom;
• cholelithiasis;
• disfunksies van die voortplantingstelsel en onvrugbaarheid;
• siektes van die muskuloskeletale stelsel;
• onkologiese siektes.

Hierdie siektes verminder lewensverwagting aansienlik, veral wanneer dit kom by siektes van die kardiovaskulêre stelsel. Byvoorbeeld, tipe 2-diabetes mellitus verminder lewensverwagting met 10. Verskillende effekte van diabetes mellitus op die lewensverwagting van mans en vroue met siektes van die bloedsomloopstelsel jare.

Waarom vetsug voorkom

Meestal ontwikkel vetsug as gevolg van 'n positiewe energiebalans. Dit beteken dat 'n persoon meer energie verbruik as wat hy spandeer. Die toename in die persentasie mense wat aan vetsug ly, WGO assosieer vetsug en oorgewig met twee neigings wat in die moderne samelewing waargeneem word: die verbruik van hoë-kalorie kosse en verminderde fisiese aktiwiteit.

Gene wat 'n persoon van hul ouers erf, kan ook 'n persoon se gewig beïnvloed: hul eetlus, die tempo waarteen hulle kalorieë verbrand tydens oefening, en hoe goed die liggaam voedsel in energie omskakel.

Daarom is die belangrikste risikofaktore:

• ’n Sittende leefstyl – minder as 30 minute per dag se aërobiese aktiwiteit.
• Ongesonde dieet - hoë-kalorie voedsel hoog in transgeniese vette en verteerbare suikers. Dit is kitskos, soet drankies en kosse, gebak gemaak van premium meel, gebraaide kosse, vetterige vleis, dierlike vette.
• Oorerflike risikofaktore. Hierdie item sluit nie net genetika in, wat hierbo genoem is nie, maar ook die kultuur van kos en fisieke aktiwiteit wat by 'n persoon in 'n gesin ingeprent word.

Benewens drie hooffaktore, is daar ook:

• Skaars siektes soos Prader-Willi-sindroom, hiperkortisolisme-sindroom en 'n paar ander toestande.
• Dwelms wat tot gewigstoename kan lei as dit nie met dieet of konstante oefening vergoed word nie. Byvoorbeeld, antidepressante, anti-epileptiese middels, steroïede.
• Ouderdom. Die afname in fisieke aktiwiteit en spiermassa met ouderdom kan lei tot 'n afname in die vereiste aantal kalorieë. Dit sal lei tot die voorkoms van oortollige gewig, as jy nie die dieet verander nie.

Daar moet ook in gedagte gehou word dat swangerskap, rookstaking, slapeloosheid, stres en streng diëte wat jou toelaat om vinnig gewig te verloor, maar nie die resultaat behou nie, ook tot oorgewig en vetsug kan lei.

Wanneer is dit tyd om dokter toe te gaan

Om jou gesondheid te bewaar, is dit noodsaaklik om mediese ondersoeke en professionele ondersoeke te ondergaan. En volg die aanbevelings van die dokter van die mediese voorkomingskantoor vir lewenstylveranderinge.

Die hele bevolking van die Russiese Federasie ouer as 40 jaar kan jaarliks die All-Russiese profilaktiese mediese ondersoek van die volwasse bevolking van die Russiese Federasie ondergaan, en op die ouderdom van 18 tot 39 jaar - een keer elke drie jaar. Tydens die ondersoek word oorgewig en risikofaktore vir chroniese siektes, insluitend ongesonde dieet en lae fisieke aktiwiteit, geïdentifiseer. As hulle opgespoor word, doen die dokter van die mediese voorkomingskantoor of die plaaslike terapeut 'n dieper konsultasie om hierdie faktore reg te stel en die ontwikkeling van vetsug te voorkom.

As jy 'n hoë BMI het en nie in staat is om gewig te verloor nie, is dit die moeite werd om 'n endokrinoloog en dieetkundige te raadpleeg.

Hoe vetsug behandel word

Om oorgewig te bekamp, is die belangrikste en moeilikste ding om jou lewenstyl te verander. Verhoog fisiese aktiwiteit (verkieslik met polsbeheer en tot die mate van jou fiksheid), verminder die hoeveelheid kalorieë wat verbruik word, pas die dieet aan.

Dieet

Op sigself is diëte ondoeltreffend as 'n tydelike effek. Sodra jy ophou om 'n sekere dieet te volg, kom die gewig terug - en selfs meer as wat dit was voordat jy gewig verloor het. Vir behandeling moet jy regdeur jou lewe eet.

Die nuttigste nasionale kombuis is Mediterreense dieet: 'n Hart-gesonde eetplan Mediterreense dieet wat bestaan uit produkte en geregte wat tradisioneel vir Griekeland en Italië is: vrugte en groente, graan en peulgewasse, vis en seekos.

Medikasie

Die mediese behandeling van vetsug is vandag nie baie goed ontwikkel nie. In ons land is slegs drie groepe relevante middels geregistreer - sibutramien, orlistat en liraglutied. Hulle beïnvloed die prosesse wat 'n persoon se gewig beïnvloed: eetlus en absorpsie van vette uit voedsel. Soos met enige medisyne, moet hierdie middels met omsigtigheid gebruik word en deur 'n dokter voorgeskryf word, aangesien dit kontraindikasies en newe-effekte het.

Chirurgie

Chirurgiese metodes is beskikbaar vir die behandeling van uiterste vetsug (BMI meer as 40) of vetsug wat met diabetes mellitus geassosieer word. Hul doeltreffendheid is BEHANDELINGSOPSIES ongeveer 95%. Na die operasie verloor pasiënte met tipe 2-diabetes mellitus, wat deur vetsug veroorsaak word, nie net gewig nie, maar keer ook dikwels terug na normale bloedsuikervlakke.

Chirurgiese behandeling is 'n operatiewe vermindering in die volume van die maag, as gevolg waarvan voedingstowwe nie ten volle in die spysverteringskanaal opgeneem word nie.

Voor die prosedure kyk die dokter of die persoon kontraindikasies vir die operasie het. Onder hulle: verergering van inflammatoriese en ulseratiewe prosesse, swangerskap, ernstige geestesversteurings, alkoholisme, dwelmverslawing. Na die operasie bly die chirurg en die pasiënt kontak behou, aangesien die pasiënt konstante inname van spoorelemente en vitamiene benodig.