7 redes om vir jou 'n inkleurboek vir volwassenes te koop

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Moenie haastig wees om skepties te snuif nie. Al hoe meer psigoterapeute en sielkundiges skryf hierdie “terapie” vir volwassenes voor.

Daar is spesiale inkleurboeke met ingewikkelde patrone en interessante intriges, soos mans en vroue sekerlik sou wou hê. Behalwe dat dit pragtig is, help hierdie uitgawes om 'n wye reeks probleme te hanteer, van gewone moegheid tot ernstige geestesversteurings. Daar is gedrukte boeke met baie bladsye, ornamente en plotte. Intussen probeer ons jou oortuig om so 'n kleursel aan te skaf, jy kan kunsterapie op jouself in elektroniese vorm probeer. Gelukkig is baie toepassings hiervoor geskep.

1. Alternatief vir meditasie

Het jy geweet dat Carl Jung 'n soort kleursel aan sy pasiënte voorgeskryf het? Die psigoanalis het hulle gevra om die selle met verf te vul om daarna toegang tot die kliënt se onderbewussyn en selfbewussyn te verkry. Vandag word hierdie metode as uitgedien beskou, maar kleur word aan baie pasiënte gewys as 'n alternatief vir meditasie, 'n ontspanningsinstrument en 'n kalmerende oefening. Inkleur help 'n persoon om op die tekening en klein besonderhede te fokus en al hul obsessiewe gedagtes en angs vir 'n paar uur opsy te sit.

2. Beheer van emosies

Inkleurbladsye kan jou help om 'n verskeidenheid emosionele probleme te hanteer. Vir baie is verveling en stres die hoofsnellers vir 'n verskeidenheid versteurings. Dit geld veral vir mense wat aan angs, depressie en dwelmverslawing ly. Wanneer pasiënte ornamente in 'n boek skilder, konsentreer hulle op die tekening en hou hierdie fokus vir 'n lang tyd. Dit help om die fokus van negatiewe gedagtes na positiewe en produktiewe buie te verskuif.

3. Anti-stres terapie

Inkleur sal baie nuttig wees vir mense met PTSD of diegene wat voortdurend onder stres verkeer. Die feit is dat so 'n aktiwiteit die amygdala kalmeer, dit wil sê die area van die brein wat verantwoordelik is vir die vorming van emosies. Wanneer jy daarop fokus om 'n prentjie in te kleur, is jy besig met selfvoldaanheid, wat jou brein kans gee om te rus en te ontspan.

4. Keer terug na die kinderjare

Inkleur neem ons ook terug na 'n tyd toe dinge eenvoudiger was. Stem saam dat so 'n aktiwiteit, wil dit voorkom, meer geskik is vir kinders as vir volwassenes. Trouens, die meeste mense assosieer teken met 'n tydperk toe daar min verantwoordelikhede en meer sorgeloosheid was. Om 'n bietjie in die kinderjare te duik en die emosionele agtergrond skoon te maak, is die kleur perfek. Dit lyk asof dit ons uit ons huidige gespanne toestand haal en laat ons onsself vir 'n paar uur vergeet.

5. Opleiding vir die gees

Glo dit of nie, inkleur sal ook help om jou intellektuele vaardighede te verbeter. Dit stimuleer daardie areas van die brein wat konsentrasie en fokus verhoog. Dit sal ook help om organisatoriese probleme op te los. Dit lyk vreemd dat so 'n beroep in die algemeen op een of ander manier die vaardigheid van tydsbestuur kan oplei, maar dit is waar. Die feit is dat die frontale lob van die brein verantwoordelik is vir die strukturering van inligting, en die kleur van klein en ingewikkelde besonderhede aktiveer sy werk. Hoe meer kleure jy gebruik, hoe meer kompleks die patrone, hoe beter werk jou brein.

Kleurbladsye 2017 App Labs Speletjies

Inkleurboek vir volwassenes | Volwasse Kleurboek App App Labs Speletjies

6. Stimulasie van die serebrale hemisfere

Kleur behels beide hemisfere van die brein. Wanneer ons aan balans en kleurkeuse dink, 'n potlood in ons hand neem en 'n sel begin skaker, kombineer ons twee prosesse tegelyk: probleemoplossing en fyn motoriese vaardighede. Dit is 'n soort terapie wat die brein oplei, dit leer om aan eenvoudige take te werk en geleidelik aan te beweeg na meer komplekse take.

7. Vermy probleme

In die proses van inkleur fokus jy op die voorwerp wat binne jou vingers is. As jy dit met genoeg konsentrasie doen, sal jy van vreemde geluide, onaangename gedagtes en angs kan abstraheer. Dit is 'n baie nuttige vaardigheid wat nuttig sal wees in situasies waar jy kortliks van fisiese of emosionele pyn moet vergeet.

Querkles: Volwasse Kleur vir Mindfulness Trellisys.net

1000 Dot-tot-dot: Coloring for Mindfulness Trellisys.net

Daar is nog 'n voordeel van inkleurboeke vir volwassenes. Die meeste van hulle is baie mooi en bevat indrukwekkende swart en wit buitelyne wat in 'n ware kunswerk omskep kan word. Stel jou voor die bevrediging wat jy sal kry wanneer jy jou tekening voltooi en die skoonheid van jou meesterstuk waardeer.