Kan kruie angs oorwin?

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

’n Dokter by die Mayo Clinic verduidelik wat bekend is oor die strelende uitwerking van kruie en of dit jou kan benadeel.

Ja, kruie kan help. Maar natuurlik beteken nie altyd onskadelik nie. En medisinale kruie het newe-effekte. Voordat jy dit neem, maak seker dat jy jou dokter raadpleeg, veral as jy allergieë het of gereeld enige medikasie neem. Die interaksie van medisinale kruie met ander middels kan tot ernstige gevolge lei.

Bedwelmende peper (kava)

'n Drankie wat van die wortels van hierdie plant gemaak word, het 'n kalmerende effek. Dit word geneem vir ontspanning en geestelike helderheid, en word ook aangeraai vir algemene angsversteuring. Vir 'n geruime tyd is geglo dat aanvullings wat kava bevat, skadelik vir die lewer is. Maar volgens onlangse navorsing is dit nie die plant self nie, maar hoe dit gekweek is. Slegs die grondstof is giftig as dit enige onsuiwerhede of skadelike bakterieë bevat.

Passieblom

Daar is getoon dat passieblomekstrak help om angs te beveg, volgens verskeie kliniese studies. Maar gewoonlik word dit gekombineer met ander kruie in voedselaanvullings, so dit is moeilik om die effek van 'n enkele komponent te identifiseer.

Passieblom word as veilig beskou as dit geneem word soos aangedui. In seldsame gevalle is newe-effekte soos lomerigheid, duiseligheid en disoriëntasie opgemerk.

Valeriaan

Valeriaan verminder stres en angs, maar werk nie vir almal nie en word as veilig beskou in matige dosisse. Moet dit egter nie langer as twee tot drie weke neem sonder om jou dokter te raadpleeg nie. Met langdurige gebruik of oordosis kan hoofpyn, duiseligheid, lomerigheid voorkom.

kamille

Daar is getoon dat hierdie kruie angs verminder, volgens navorsing. Om kamille vir 'n kort tydjie te neem, word as veilig beskou. Wees egter versigtig: dit kan die bloed verdun. Dit moet nie saam met ander bloedverdunningsmiddels geneem word nie.

Boonop kan kamille 'n allergiese reaksie veroorsaak by mense wat sensitief is vir die hele Aster-familie. Dit sluit gousblomme, gousblom, madeliefies, krisante in.

Laventel

Volgens sommige studies is orale (dit wil sê deur die mond) laventel en aromaterapie voordelig vir angsversteurings. Die data is egter steeds onvoldoende. Die neem van laventel per mond kan lei tot hardlywigheid en hoofpyn, verhoog die sedasie-effek van ander medikasie en verlaag bloeddruk.

Melissa

Volgens voorlopige data verminder suurlemoenbalsem simptome van angs soos hiperprikkelbaarheid en prikkelbaarheid. Dit word goed deur die liggaam verdra en word as veilig beskou vir korttermyngebruik. In seldsame gevalle kan dit naarheid en maagpyn veroorsaak.

Let daarop dat sommige kruie lomerigheid kan veroorsaak. As jy dit neem, wees versigtig wanneer jy bestuur en masjinerie gebruik.

As angs jou lewe inmeng, moenie selfmedikasie neem nie, sien jou dokter. Ernstige angsversteurings vereis medikasie en sielkundige ondersteuning.