Wat om te doen as hooikoors jou laat huil

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

As jou oë waterig is in die lente, jou neus is opgeswel en jy nies eindeloos, is dit die plek vir jou.

Wat is hooikoors

Pollinose is 'n individuele reaksie van die immuunstelsel op stuifmeel (in werklikheid kom die naam self van die Britse stuifmeel - "stuifmeel").

Soms word na hooikoors verwys as hooikoors, aangesien daar lankal gedink word dat die liggaam aan kontak met hooi ly. In 1873 het die Britse geneesheer David Blakely egter oortuigend bewys dat die oorsaak van hooikoors die stuifmeel van 'n groot verskeidenheid plante is: beide grasse en bome. So het die konsep van hooikoors in mediese gebruik gekom.

Bestuiwing is 'n slinkse oortreding, wat dikwels nie so maklik is om te identifiseer as wat ons sou wou hê nie.

Die presiese oorsake van hierdie allergiese kwaal is nog nie duidelik nie. Wetenskaplikes vind dit moeilik om te antwoord waarom die immuniteit van sommige mense nie op enige manier op stuifmeel reageer nie, terwyl dit in ander te heftig reageer.

Terselfdertyd, volgens statistieke van Pollen Overload: Seasonal Allergies in a Changing Climate, is 10 tot 30% van die wêreldbevolking slagoffers van plantstuifmeelallergie.

Wat is die simptome van hooikoors

Pollinose is baie soortgelyk aan baie ander tipes allergieë. Wat egter nie verbasend is as jy onthou dat hooikoors dieselfde allergiese reaksie is nie.

Die stuifmeel kom op die slymvliese van die oë, mond en neus, bereik die brongi en sit op die vel. As die liggaam dit as 'n vyand (allergeen) beskou, kan hierdie ontmoeting 'n klomp onaangename gevolge hê:

• Rhinitis … Simptome is soortgelyk aan dié van verkoue: 'n waterige loopneus, tesame met neusverstopping, verswakte reuk, gereelde nies, swelling (rooiheid) van die slymvliese van die neus en oë, traanvorming.
• Asmatiese brongitis … Diegene wat brongitis gehad het, onthou hierdie verstikkende sensasie: elke asemteug veroorsaak 'n hoesbui, wat dit moeilik maak vir lug om die longe binne te gaan. Sonder behandeling kan brongitis tot brongiale asma ontwikkel.
• Dermatitis … Op die bors, rug, boude, dye verskyn 'n klein jeukerige, helderpienk uitslag - urtikaria.

Afhangende van die individuele reaksies van die liggaam, kan hooikoors hom op verskillende maniere manifesteer: iemand nies eindeloos, maar ly nie aan brongitis en urtikaria nie, en iemand kry die volle reeks "plesiertjies".

Hoe om te verstaan dat jy hooikoors het

Soos hierbo gesê is, is daar geen ondubbelsinnige simptome wat dit moontlik sal maak om hooikoors by die huis te diagnoseer nie. Dit kan slegs deur indirekte tekens beoordeel word.

1. Seisoenaliteit

As die simptome eers verskyn wanneer die plante blom, dan kan ons heel waarskynlik oor hooikoors praat. Maar van 'n 100% waarborg is daar geen sprake nie. Inderdaad, in die lente kan ander soorte allergieë ook vererger. In die eerste warm dae, wanneer die mure van huise reeds goed opwarm, maar die humiditeit nog hoog is, begin die aktiewe ontwikkeling van allerhande vorms. Die probleem kan dus 'n swamallergie wees, nie 'n stuifmeelallergie nie.

2. Duidelike reaksie op enige spesifieke plantegroei

As jy in die algemeen goed voel, maar nies, jeuk en hyg terwyl jy verby die bloeiende akasiabome stap, kan jy aanneem dat jou allergeen akasia-stuifmeel is. Daar is egter geen waarborg nie.

Daar is meer as 100 soorte allergene stuifmeel. Dit is moontlik om net met mediese hulp uit te vind presies watter een joune is.

Wat om te doen?

Die enigste seker manier om te weet of jy 'n allergie het, is om 'n terapeut te sien. Hy sal infeksies en ander siektes uitsluit en jou indien nodig na 'n allergis stuur.

En reeds 'n allergis sal jou help om te verstaan waarvoor presies jy allergies is. Daar is twee maniere om uit te vind.

1. Allergie toets

Dit is die vinnigste opsie, wat jou toelaat om 'n allergeen op te spoor op die dag wat jy na die laboratorium gaan.’n Klein skrapie word op die voorarm gemaak en’n uittreksel van die vermoedelike allergeen word daarop aangewend. As hy jou vyand is, sal die liggaam reageer met rooiheid en effense swelling in die gekrapte plek. Dit sal nie meer as 20-30 minute neem nie.

Soms is 'n alternatief vir 'n krap inspuitings of toedienings met 'n allergeen uittreksel oplossing. Die beginsel van hul werking is dieselfde.

Allergie veltoetse het egter 'n aantal beperkings. Eerstens kan dit nie uitgevoer word tydens 'n verergering van allergieë of allerhande chroniese siektes, sowel as tydens swangerskap nie. Tweedens, ten einde die ondersoek effektief te wees, is dit nodig om oor 'n paar dae op te hou om enige antiallergene middels te neem.

2. Bloedtoets

Die pad is langer, maar daar is nie sulke streng kontraindikasies daarvoor nie (alhoewel dit in elk geval beter is om die doeltreffendheid daarvan te verhoog tydens die tydperk van remissie - wanneer die allergie verdwyn). Jou bloed sal uit 'n aar geneem word. Dan sal dit in verskeie porsies verdeel word, een of ander allergeen sal in elkeen ingespuit word en daar sal gekyk word op watter een die bloed reageer. Dit sal jou persoonlike allergeen identifiseer.

Hoe om hooikoors te behandel

Op grond van die toetsresultate sal jou dokter antihistamiene voorskryf om jou simptome te help verlig.

Onthou: selfmedikasie is gevaarlik!

Jy kan ook aangeraai word oor spesifieke immunoterapie. Dit is 'n effektiewe metode van voorkoming: die dokter spuit klein dosisse van die allergeen in sodat die liggaam geleidelik daaraan gewoond raak en ophou om so heftig te reageer. Ook word sublinguale immunoterapie al hoe meer gewild – tablette wat daagliks onder die tong ingesuig moet word.

Maar jy moet immunoterapie nie vroeër as herfs begin nie, wanneer die blomseisoen verby is. En om 'n volhoubare effek te bereik, sal jy vir minstens drie jaar moet voortgaan met immunoterapie.

Hoe om hooikoors te verlig

As’n dokter hooikoors bevestig het, maar jy het nog nie die resultate van’n allergeentoets nie, of jy wil net sonder medikasie klaarkom, hier is’n paar wenke om jou simptome te verlig.

1. Gee aandag aan die tyd van die dag en weer

Dit is een van die mees effektiewe metodes om allergieë te hanteer. Die voorkoms en konsentrasie van stuifmeel in die lug gehoorsaam sekere daaglikse ritmes. So, soggens en saans, is die aantal allergene gewoonlik laer as op ander tye van die dag. Dit beteken dat as jy allergies is en jy nie kan vermy om buite te gaan nie, beplan dit vir die oggend- of aandure.

Neem ook die weerstoestande in ag. Op 'n warm, winderige dag is die konsentrasie stuifmeel hoër as op 'n koel en geen wind nie. Probeer gedurende sulke periodes om nie buite die huis te gaan nie en om nie weer vensters en deure oop te maak nie.

2. Dra 'n gaasmasker en sonbril wanneer jy buite gaan

Die masker sal allergene stop by die benaderings tot die slymvliese van die mond en neus, en die bril sal die oë bedek. Vir ekstra beskerming, kies die model met die grootste lense en breër rame moontlik.

Dit is beter om getinte lense te kies: in hierdie geval sal hulle jou traanbevlekte oë kan wegsteek as die stuifmeel wel deurbreek.

Indien moontlik, neem 'n vakansie. Gaan na die kus van die see, oseane, mere: die hoeveelheid stuifmeel daar is gewoonlik laer.

3. Dra en gebruik soutsproei

Spoel sal help om neusverstopping te verlig en aansienlike hoeveelhede allergene weg te spoel. Jy kan 'n soutneussproei by enige apteek koop of dit self voorberei: voeg ¹⁄₄ teelepel sout en koeldrank by 'n glas warm water, meng deeglik.

4. Stort gereeld

Eerste ding, sodra jy by die huis kom! Maak ook seker dat jy jou hare spoel om die stuifmeel nie net van die liggaam af te was nie, maar ook van die hare.

5. Wees bedagsaam teenoor troeteldiere

Hulle kan stuifmeel na die jas dra. Daarom, tydens jou persoonlike allergene seisoen, probeer om minder kontak met troeteldiere te hê en beperk hul loop buite tussen die plantegroei. As dit vir jou onmenslik lyk, maak die gewoonte om jou hond of kat 'n vinnige stort te gee wanneer jy by die huis kom. Ja, en moenie die viervoetiges in die slaapkamer toelaat nie! Jy moet 'n kans hê om te slaap sonder obsessiewe "A-a-apchhi!"

6. Koop 'n huishoudelike lugsuiweraar

En as jy 'n lugversorger het, gebruik hoë doeltreffendheid HEPA-filters vir beter stuifmeelbeheer. Verander filters ten minste een keer per jaar.

7. Hersien jou dieet

Dit moet op twee maniere gelyktydig gedoen word. Die eerste is om kos by te voeg wat jou beter kan laat voel. Dit is waar, sommige van hulle veroorsaak kruisallergieë (wanneer blootstelling aan stuifmeel verskerp word deur die teenwoordigheid van geregte met soortgelyke allergene op die spyskaart). Kontroleer dus die tweede lys voordat jy op kos slaan.

Dus, dit word beskou as 12 effektiewe, natuurlike middels vir seisoenale allergieë, wat help met hooikoors:

• Voedsel wat ryk is aan omega-3-vetsure … Salm, salm, sardientjie, makriel, haring, paling, kaviaar, lewertraan, koudgeperste lynsaad- en raapsaadolie.
• Magnesiumryke kosse … Hawermout, amandels, okkerneute en dennepitte, kekerertjies, kakao, dille, vlasaad, sesamsaad, witbone.
• Vitamien C-ryke voedsel … Roosbottel, pietersielie, koriander, swartbessie, rooi soetrissie, suurlemoenskil, kool, aarbei, kiwi, tamatiesap.
• Quercetin-ryke kosse … Kappertjies, uie, broccoli, rooi druiwe, kersies, sitrusvrugte, tee, rooiwyn, lingonbessies, frambose, bosbessies.
• Vitamien E-ryke kosse … Groente-olies (sonneblom, olywe, mielies, lynsaad, klapper), bokwiet, hawermout, bone, ertjies.
• Seleniumryke kosse … Lewer, hoendereiers, rys, gars, mielies, kool, seekat, bone, ertjies, lensies.
• Voedsel ryk aan probiotika (lakto- en bifidobakterieë) … Kefir, maaskaas, jogurt, suurroom, kaas, suurkool en tuisgemaakte piekels (komkommers, tamaties, ingelegde appels), uie en preie, artisjokke, piesangs.

Die tweede manier is om voedsel te verwyder wat voedselallergieë kan veroorsaak as gevolg van immunologiese kruisreaktiwiteit met inhalerende allergene kruis-allergieë. Maar hier moet jy weet vir watter soort stuifmeel jy allergies is.

Stuifmeel	Kruisallergiese kosse
Ambrosia	Piesangs, spanspekke, zucchini, komkommers, kamille
Berk	Appels, pere, perskes, appelkose, kersies, pruime, nektariens, kiwi's, wortels, seldery, aartappels, soetrissies, dille, pietersielie, koljander, pastinaak, haselneute, amandels, okkerneute
Graankosse	Voedselkorrels (hawer, koring, gars), suring
Gras	Perskes, seldery, spanspekke, tamaties, lemoene
Sagebrush	Seldery, appels, kiwi, grondboontjies, vinkel, wortels, pietersielie, koljander, sonneblom, peper
Els	Seldery, pere, appels, amandels, kersies, haselneute, perskes, pietersielie

8. Raak betrokke by selfhipnose

Onthou jy die frase "Ek is die mees sjarmante en aantreklikste"? Doen omtrent dieselfde, net in die konteks van allergieë: “Ek het 'n heeltemal veilige wêreld rondom my geskep, waarin nie 'n enkele allergeen sal deurdring nie! Ek is gesond en gelukkig!" Lyk snaaks? Neem jou tyd om jou skouers sarkasties op te trek.

Die krag van selfhipnose is in 2005 deur Switserse wetenskaplikes bevestig. Selfhipnose kan hooikoorslyers help. Allergiepasiënte wat gedink het hulle is op 'n plek wat vry is van allergene, soos 'n ongerepte strand of sneeuberg, het minder gely. Allergiese manifestasies het met ongeveer 'n derde afgeneem. En dit is baie belangrik.