Hoe 'n vryskut produktief kan bly en nie mal raak nie

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Leer om nie net werk te beplan nie, maar ook ontspanning.

1. Beplan môre

Vryskutters het 'n baie vaag lyn tussen werk en die res van hul lewens, so daar is 'n baie groter kans om al hul tyd aan vreemde aktiwiteite te spandeer: videospeletjies, skoonmaak of persoonlike probleme op te los. Daarom is dit baie belangrik om die dag te begin met 'n duidelike begrip van wat teen die einde van die dag bereik moet word.

Om dit te doen, is dit die beste om 'n doenlys vir môre in die aand te maak. Deur jou prioriteite te ken, sal jy nie tyd mors op nonsens nie en sal jy minder afgelei word. Daarbenewens, terwyl jy slaap, sal jou brein tyd hê om te werk aan die oplossing van probleme, en in die oggend kan jy 'n insig hê.

2. Leer om van die werk af te koppel

Dit is moeilik om op te hou om aan werk te dink wanneer jou huis en kantoor dieselfde plek is. Maar dit is nodig om te herstel en nie motivering te verloor nie.

Definieer 'n duidelike raamwerk vir die begin en einde van die werksdag en probeer daarby hou. En begin ook jou eie ritueel van sielkundige ontkoppeling van professionele pligte. Byvoorbeeld, die skrywer van boeke oor werkproduktiwiteit, Cal Newport, beveel aan om hardop te sê: "Die afsluiting is voltooi." Jy kan iets anders doen: verander in huishoudelike items, gaan stap of stort.

3. Werk in spesifieke kleredrag

Kleredrag het 'n groot invloed op ons persepsie van onsself en ons gedrag. Ek is byvoorbeeld altyd meer produktief as ek my skoene dra.

"Daar is baie maniere om jou brein te laat weet dit is tyd om te werk," sê bemarkingskrywer Seth Godin. - Sommige dra 'n wit kleed of 'n sekere bril, ander werk altyd op dieselfde plek: dit is hoe hul kreatiewe aktiwiteit in 'n beroep verander. Die begrip dat ek nou op hierdie plek my werk doen, al wil ek nie, is baie belangrik.”

4. Ontmoet gereeld mense

Persoonlike kommunikasie is moeilik om te oorskat, selfs al is jy 'n introvert. Dit gee jou nuwe idees en help jou net om uit jou eie borrel te kom. Plus, wanneer ek my gedagtes hardop praat in 'n gesprek met iemand, dink ek vinniger.

Almal het natuurlik 'n ander hoeveelheid kommunikasie nodig. Ek probeer om ten minste 2-3 gesamentlike maaltye per week te skeduleer om my professionele kontakte uit te brei en nie die hele dag in my eie sap te marineer nie. En jy gaan uit van jou behoeftes.

5. Outomatiseer werk met sosiale netwerke

Dit is nuttig om professionele rekeninge op datum te hou. Maar soms neem hierdie taak 'n paar uur. Dit is dus aanloklik om interessante publikasies te lees of iemand se argument te volg, veral as die hele dag op sy eie is. Maar dit sal jou nie help in jou loopbaan nie en sal nie kommunikasie vervang nie, dit sal net tyd neem.

Daarom is dit beter om glad nie na sosiale netwerke te gaan tydens die werkende deel van die dag nie. Skeduleer oorhoofse plasing met toegewyde vertraagde plasingsdienste. Danksy hulle kan jy 'n paar dae of selfs weke vooruit 'n plan maak. Sit spesiale tyd hiervoor opsy en moenie afgelei word terwyl jy werk nie.

6. Rapporteer spertye aan iemand

Die meeste van ons vind dit makliker om 'n taak te voltooi wat 'n eksterne sperdatum het. Wanneer die sperdatums immers net aan ons bekend is, kan dit altyd deur iets anders geskuif en afgelei word. Om te voorkom dat dit gebeur, maak seker dat 'n gemiste sperdatum jou met onaangename gevolge bedreig.

Reël byvoorbeeld om aan 'n vriend of kollega te rapporteer. Dit is 'n verleentheid om te erken dat jy die taak uitgestel het en uitgestel het, so jy sal harder begin probeer. Of belowe om 'n bedrag te betaal as jy die sperdatum mis. U kan met 'n vriend hieroor ooreenkom of die diens gebruik om die doelwitte van Stickk te bereik. Maak immers net jou voornemens in die openbaar op sosiale media bekend. Jy sal 'n goeie beeld in die oë van jou intekenare wil behou en betyds wees.

7. Het altyd meganiese werk in voorraad

Soms is daar eenvoudig geen krag vir komplekse take wat kreatiwiteit of konsentrasie verg nie. Maak in sulke gevalle 'n lys van die nodige maar vervelige meganiese take. Dit is beter om hulle aan te pak en selfs 'n bietjie beter te word by die werk as om jouself te skel vir die afname in produktiwiteit en niks te doen nie.

8. Beplan jou vakansie

Dit is baie moeilik om te ontspan wanneer die werkplek reg langs jou is. Selfs wanneer jy al die take voltooi het, wil jy net weer jou pos of kalender nagaan, deur 'n gesprek met 'n kliënt blaai of 'n lys take in jou kop. Daarom is dit so belangrik om tyd opsy te sit vir rus in jou skedule.

Skeduleer verskeie pouses gedurende die dag en beweeg weg van jou werkarea gedurende hierdie tyd. Besluit hoe laat om jou werk klaar te maak, en probeer om nie daarna te talm nie. Ontspanning en konsentrasie is die yin en yang van enige kreatiewe proses. Die tweede is onmoontlik sonder die eerste.