Hoekom knieë seer is en wat om daaraan te doen

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Trauma is nie die enigste oorsaak nie. Soms praat ons oor ernstiger dinge.

Wanneer jy dringend hulp moet soek

Kontak die noodkamer, die chirurg so gou moontlik, of selfs - afhangende van hoe jy voel - bel 'n ambulans as Kniepyn:

• jy kan nie liggaamsgewig na die aangetaste been oordra nie: die knie is so onstabiel;
• merkbare swelling word waargeneem rondom die kniegewrig;
• Jy is nie in staat om jou knie heeltemal uit te strek of te buig nie.
• die gewrig lyk vervorm;
• die knie is rooi, geswel en seer, en terselfdertyd merk jy 'n toename in liggaamstemperatuur op;
• jy het onlangs jou knie geslaan en nou is dit baie seer.

Sulke simptome is tipies vir frakture, ontwrigtings, akute inflammatoriese siektes. As dit nie behandel word nie, kan hierdie versteurings lei tot die mees onaangename gevolge - tot ongeskiktheid of dood.

Hoekom knieë seer

Hier is 'n paar van die mees algemene redes.

1. Kniebesering

Die Amerikaanse Artritis-stigting noem kniebeseringsknieë een van die kwesbaarste vir verskeie beserings van die gewrigte van die menslike liggaam. Veral dikwels gaan dit na atlete. 'n Lang hardloop, 'n toevallige val, 'n skielike sprong, 'n hoë las onder die staaf - al hierdie situasies kan inmeng met die kniegewrig en lei tot een van die volgende beserings.

Meniskus besering

Die meniskus is die kraakbeen wat as 'n skokbreker in die kniegewrig dien. Sy dikte is slegs 3-4 millimeter. Ten spyte hiervan is die kraakbeen redelik duursaam. Maar steeds kan hy kwesbaar wees. Byvoorbeeld, as jy skielik op 'n belaaide knie draai, kan die meniskus skeur. Die simptome hiervan is pyn en swelling in die knie. Hulle val egter saam met tekens van ander beserings, daarom moet die diagnose aan 'n spesialis toevertrou word.

Ligament skade

Meestal word die sogenaamde anterior kruisligament (ACL) aangetas - een van die vier ligamente wat die onderbeen en dy binne die kniegewrig verbind. Met 'n skerp draai van die knie kan mikro-trane vorm, of selfs 'n volwaardige breuk. Sulke beserings is algemeen by mense wat sokker, basketbal of ander sportsoorte speel wat skielike veranderinge in rigting vereis.

Tendon skeure en ontstekings

Tendons is veselagtige weefsels wat spiere aan bene heg. Met skielike bewegings of swaar vragte is hulle ook vatbaar vir strek, en selfs skeur. Daarbenewens kan die las lei tot die ontwikkeling van inflammasie - die sogenaamde knie tendonitis.

Bursitis

Sommige kniebeserings kan inflammasie van die bursae (bursae) veroorsaak, klein vloeistofgevulde sakkies wat wrywing tussen die gewrig en die omliggende ligamente en tendons verminder. Inflammasie van die slymvlies van die bors laat homself voel deur swelling, verhoogde veltemperatuur in die aangetaste area, styfheid en pyn.

Tibiale Ilium Sindroom

Dit is die naam van die ontsteking van die ligament, wat vanaf die buitenste deel van die bekken langs die heup- en kniegewrigte loop. Hierdie element speel 'n belangrike rol in die stabilisering van die knie. Met langdurige eentonige bewegings wat verband hou met konstante fleksie en verlenging van die been, kan die ligament ontsteek word. Hierdie algemene besering is geneig om te voorkom onder diegene wat geniet draf, fietsry, stap, en kragoptel.

Ontwrigting van die patella (patella)

Dit is 'n situasie waar die driehoekige been wat die voorkant van die knie bedek, van sy gewone plek af beweeg - gewoonlik na die buitekant van die gewrig. Hierdie verplasing is merkbaar en pynlik. Moenie probeer om die been self te stel nie! Hierdie prosedure kan slegs deur 'n traumachirurg uitgevoer word.

Besering

Jy het geval of jou knie geslaan, en nou het dit 'n kneusplek, dit is opgeswel en seer. Dit is hoe 'n kneusplek hom manifesteer.

Fraktuur

Die bene van die knie, insluitend die patella, kan gebreek word deur 'n val of ernstige impak. Mense wat aan osteoporose ly, kry soms frakture net deur’n ongemaklike stap te gee.

2. Patellofemorale pynsindroom

Hierdie sindroom word ook hardloper se knie genoem. Dit hou nie verband met trauma nie; dit het 'n effens ander meganisme.

Die patella (patella) beweeg op en af in die gewrig tydens fleksie-verlenging van die knie. Soms kan irritasie tussen die patella en die gewrig voorkom (femoraal beteken femoraal).

As jy 'n trekpyn bokant die knieskyf of in die knie voel, wat vererger wanneer jy op en af gaan, of wanneer jy met gebuigde bene sit, is dit moontlik dat ons van patellofemorale pynsindroom praat. Hierdie afwyking is meer algemeen by vroue as by mans.

3. Jou gang het verander

Miskien het jy jou dyspiere getrek. Of jy het byvoorbeeld op iets skerp getrap en nou probeer jy beweeg om nie weer die beseerde plek op die voet te versteur nie. Hierdie situasies dwing jou om jou gang te verander. En dit kan op sy beurt lei tot oormatige spanning op die kniegewrig. Vandaar die pynlike sensasies.

4. Oortollige gewig

Dit is nog 'n stresfaktor op die knieë wat pyn en styfheid in die gewrigte en spiere van die bene kan veroorsaak.

5. Jy ontwikkel een tipe artritis

Daar is meer as 100 verskillende soorte van hulle. Hier is die tipes kniepyn artritis wat die knie die meeste affekteer:

• Osteoartritis. Die oorsaak daarvan is die slytasie van die kraakbeenweefsel in die kniegewrig.
• Rumatoïede artritis. Dit is 'n outo-immuun siekte waarin die immuunstelsel die gewrigte van die liggaam aanval. Insluitend die knie.
• Jig. Hierdie tipe artritis vind plaas wanneer uriensuurkristalle in die gewrigte opbou. Alhoewel jig meer algemeen in die groottone voorkom, kan dit ook in die knieë voorkom.
• Septiese artritis. Ons praat van 'n infeksie van die gewrigte, wat óf na 'n deurdringende besering kan ontwikkel, óf wanneer mikrobes die bloedstroom van 'n ander deel van die liggaam binnedring.

Wat om te doen as jou knieë seer is

As ongemak jou vir meer as twee tot drie dae pla, moet jy jou dokter raadpleeg. Byvoorbeeld, om hierdie rede: wat jy vir 'n normale kneusplek neem, kan dalk 'n meniskusbesering wees. Skade aan hierdie kraakbeen verhoog die risiko om osteoartritis en ander gewrigsprobleme in die toekoms te ontwikkel.

Begin met 'n terapeut. Die dokter sal na jou klagtes luister, vra oor lewenstyl, voeding, oefening, val. En afhangende van die vermoedelike diagnose, sal dit jou verwys na 'n gespesialiseerde spesialis - rumatoloog, ortopediese chirurg, fisioterapeut … Sommige toetse mag nodig wees: X-straal, ultraklank, magnetiese resonansbeelding van die knie, sowel as bloed en vloeistof analise vanaf die kniegewrig. Verdere behandeling sal afhang van die resultate van die ondersoek en toetse.

Totdat jy 'n dokter bereik, of as jy seker is dat niks verskrikliks met jou gebeur nie, kan jy die toestand verlig met tuismetodes van Kniepyn. Diagnose en Behandeling.

1. Gee jou knie 'n ruskans

Neem 'n breek van jou gereelde aktiwiteite om herhalende stres op die gewrig te verminder. Dit neem gewoonlik 'n paar dae om van geringe beserings te herstel. As die toestand ernstiger is, behoort die rusperiode langer te wees en is daar 'n rede om hierdie onderwerp met jou dokter te bespreek.

2. Wend koud aan die aangetaste knie

Byvoorbeeld, 'n yspak wat in 'n dun handdoek toegedraai is, 'n warmwaterbottel met yswater of 'n koue gaaskompres. Dit sal help om swelling en pyn te verlig. Hou die kompres vir nie langer as 20 minute nie.

3. Gebruik 'n elastiese verband

Dit sal help om vloeistofopbou in beskadigde weefsels te voorkom en die knie meer stabiel te maak. Maak seker dat die verband nie bloedsirkulasie inmeng nie.

4. Lê met jou bene omhoog

Plaas hulle byvoorbeeld op 'n bankkussing of kussing. Dit sal help om die swelling te verminder.

5. Neem 'n oor-die-toonbank pynstiller

Nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAIDs), soos ibuprofen of naproxen, kan pyn en swelling ongemak verminder. Maar hou in gedagte dat hierdie medikasie ook newe-effekte het, sodat dit nie heeltyd gebruik kan word nie.