Kan kinesio-bande jou red van pyn, besering en edeem?

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Dit is wat die wetenskap oor gekleurde strepe te sê het.

Wat is kinesio-bande?

Kinesio tape, kinesiologiese tape (kinesio - beweging, tape - tape) is 'n band gemaak van sagte katoenvesel met akriel mediese gom wat op 'n golfagtige wyse op die stof aangebring is.

Kinesio-bande is uitgevind deur S. Williams, C. Whatman, P. A. Hume, K. Sheerin. Kinesio-opname in behandeling en voorkoming van sportbeserings: 'n meta-analise van die bewyse vir die doeltreffendheid daarvan / Sportgeneeskunde Japannese chiropraktisyn Kenzo Kase terug in die 70's van die vorige eeu. Maar die kleurstrepe het wêreldroem verwerf ná die Olimpiese Spele in 2008, waar rekkies aan topatlete van 58 lande oorhandig is.

Vroeg in 2021 het wetenskaplikes onderhoude gevoer met S. W. Cheatham, R. T. Baker, T. E. Abdenour. Kinesiology Tape: 'n Beskrywende Opname van Gesondheidswerkers in die Verenigde State / Internasionale joernaal vir sportfisioterapie oor 'n duisend fisioterapeute en sportgeneeshere in die Verenigde State. Dit het geblyk dat 74% van spesialiste kinesiobande voorskryf vir behandeling ná beserings, 67% gebruik dit om pyn te verlig en 60% om die neuromuskulêre verbinding van pasiënte te verbeter.

Hoe werk kinesio-bande?

Hulle is op 'n spesiale manier geheg. Eerstens word een rand vasgeplak, dan word die oorblyfsels van die rugkant verwyder, die kinesio-band word gestrek en op die vel toegepas. Dit versamel in klein voue en styg.

Beskou S. W. Cheatham, R. T. Baker, T. E. Abdenour. Kinesiologieband: 'n Beskrywende Opname van Gesondheidswerkers in die Verenigde State / Internasionale joernaal vir sportfisioterapie, wat 'n dekompressie-effek skep danksy die voue. Dit wil sê, die weefsels styg, die druk op pynreseptore en bloedvate neem af, en bloedsirkulasie en limfdreinering verbeter.

Daar word ook geglo dat die druk en strek wat die band verskaf, reseptore in die vel stimuleer. Dit help om die beseerde ledemaat beter te voel, die bewegingsomvang te vergroot en nuwe skade te voorkom.

Ten spyte van sy gewildheid onder fisioterapeute en atlete, is die doeltreffendheid van kinesio-bande egter twyfelagtig.

Help kinesio-bande om sportbeserings te behandel?

Daar is geen oortuigende bewyse nie P. Parreiraa, L. Costa, L. C. Junior. Huidige bewyse ondersteun nie die gebruik van Kinesio Taping in kliniese praktyk nie: 'n sistematiese oorsig / Journal of Physiotherapy dat S. Williams, C. Whatman, P. A. Hume, K. Sheerin kinesio-bande help. Kinesio taping in behandeling en voorkoming van sportbeserings: 'n meta-analise van die bewyse vir die doeltreffendheid daarvan / Sportgeneeskunde in die behandeling van meeste sportbeserings 1. G. S. Nunes, V. Z. Vargas, B. Wageck. Kinesio Taping verminder nie swelling in akute, laterale enkelverstuiking van atlete nie: 'n gerandomiseerde proef / Tydskrif vir fisioterapie

2. A. K. A. Oliveira, D. T. Borges, C. A. A. Lins. Onmiddellike effekte van Kinesio Taping (®) op neuromuskulêre prestasie van quadriceps en balans by individue wat voorgelê is aan anterior kruisligamentrekonstruksie: 'n gerandomiseerde kliniese proef / Journal of science and medicine in sport

en voorkom hulle in die toekoms.

Rekkies beïnvloed ook nie propriosepsie nie. A. L. Ager, D. Borms, M. Bernaert. Kan 'n konserwatiewe rehabilitasiestrategie skouerpropriosepsie verbeter? A Systematic Review / Journal of sport rehabilitation, deur R. Csapo, L. M. Alegre. Effekte van Kinesio (®) taping op skeletspiersterkte - 'n Meta-analise van huidige bewyse / Tydskrif vir wetenskap en medisyne in sportspier en atletiese prestasie J. C. Reneker, L. Latham, R. McGlawn, M. R. Reneker. Doeltreffendheid van kinesiologieband oor sportprestasievermoëns by atlete: 'n Sistematiese oorsig / Fisiese terapie in sport.

Sommige meta-ontledings 1. I. Saracoglu, Y. Emuk, F. Taspinar. Verbeter taping bykomend tot fisioterapie die uitkomste in subakromiale impingement-sindroom? 'n Sistematiese oorsig / Fisioterapie teorie en praktyk

2. S. Ghozy, N. M. Dung, M. E. Morra. Doeltreffendheid van kinesio taping in die behandeling van skouerpyn en gestremdheid: 'n sistematiese oorsig en meta-analise van gerandomiseerde beheerde proewe / Fisioterapie

erken die voordele van tape om skouerpyn te verminder, maar slegs in kombinasie met tradisionele fisiese terapie. Dit maak nie saak of die bande met of sonder strek vasgeplak is nie (placebo taping) - die effek verander nie D. Celik, S. K. Argut, O. Coban, I. Eren. Die kliniese doeltreffendheid van kinesio-taping in skouerafwykings: 'n sistematiese oorsig en meta-analise / Kliniese rehabilitasie.

Dieselfde geld vir die kniegewrigte. In een meta-analise, C. A. Logan, A. R. Bhashyam, A. J. Tisosky. Sistematiese oorsig van die effek van tape-tegnieke op patellofemorale pynsindroom / Sportgesondheid het bevind dat enige taping wat met oefening gepaard gaan goeie resultate lewer in die behandeling van patellofemorale pynsindroom ("hardloper se knie"), en nie daarsonder werk nie.

Die meeste wetenskaplike werke erken A. M. Montalvo, E. L. Cara, G. D. Myer. Effek van kinesiologie-taping op pyn by individue met muskuloskeletale beserings: sistematiese oorsig en meta-analise / The Physician and sports medicine that elastic tapes help a little E. C. W. Lim, M. G. X. Tay. Kinesio-taping in muskuloskeletale pyn en gestremdheid wat langer as 4 weke duur: is dit tyd om die band af te trek en met die sweet uit te gooi? 'n Sistematiese oorsig met meta-analise gefokus op pyn en ook metodes van bandaanwending / Britse joernaal vir sportgeneeskunde is beter as algehele afwesigheid van intervensie, effektief slegs saam 1. C. A. Logan, A. R. Bhashyam, A. J. Tisosky. Sistematiese oorsig van die effek van taptegnieke op patellofemorale pynsindroom / sportgesondheid

2. I. Saracoglu, Y. Emuk, F. Taspinar. Verbeter taping bykomend tot fisioterapie die uitkomste in subakromiale impingement-sindroom? 'n Sistematiese oorsig / Fisioterapie teorie en praktyk met ander terapieë en is nie beter as D. Celik, S. K. Argut, O. Coban, I. Eren. Die kliniese doeltreffendheid van kinesio-taping in skouerafwykings: 'n sistematiese oorsig en meta-analise / Kliniese rehabilitasie is tradisionele behandeling soos medikasie of oefening.

As jou dokter dus aanbeveel om jou terapie met kinesio-bande aan te vul, kan jy dit goed probeer en daarby baat. Maar dit maak geen sin om dit afsonderlik toe te pas in die hoop op herstel nie.

Help kinesio-bande met rugpyn?

Verskeie 1. M. L. Penalver-Barrios, J. F. Lison, J. Ballester-Salvador. 'n Nuwe (geteikende) kinesio-taping-toepassing op chroniese lae rugpyn: gerandomiseerde kliniese proef / PLoS One

2. P. Parreiraa, L. Costaa, R. Takahashi. Kinesio-taping om velomwentelinge te genereer is nie beter as skyn-tape vir mense met chroniese nie-spesifieke lae rugpyn nie: 'n ewekansige proef / Journal of Physiotherapy studies het getoon dat kinesio tapes help met laerugpyn. In hierdie geval maak dit nie saak of hulle met strek vasgeplak word sodat die vel in golwe gaan nie, of net so. Die effek duur vir 4 weke, waarna die ongemak terugkeer A. Kalron, S. Bar-Sela. 'n Sistematiese oorsig van die doeltreffendheid van Kinesio Taping-feit of mode? / Europese tydskrif vir fisiese en rehabilitasiegeneeskunde.

Maar weereens is die wetenskaplike bewyse gemeng. In sommige meta-ontledings 1. Y. Sheng, Z. Duan, Q. Qu, W. Chen, Bo Yu. Kinesio-taping in die behandeling van chroniese nie-spesifieke lae rugpyn: 'n sistematiese oorsig en meta-analise / Journal of Rehabilitation Medicine

2. Z. A. Cupler, M. Alrwaily, E. Polakowski. Taping vir toestande van die muskuloskeletale stelsel: 'n bewyskaartoorsig / Chiropraktiese en manuele terapieë elastiese bande word erken as 'n goeie middel vir laer rugpyn, in ander 1. M. Bygevoeg, L. Costa, D. Freitas. Kinesio Taping bied nie bykomende voordele by pasiënte met chroniese lae rugpyn wat oefening en manuele terapie ontvang nie: 'n ewekansige beheerde proef / The Journal of Ortopedic and Sports Physical Therapy

2. C. Vanti, L. Bertozzi, I. Gardenghi. Effek van taping op spinale pyn en gestremdheid: sistematiese oorsig en meta-analise van gerandomiseerde proewe / Fisiese terapie word ondoeltreffend genoem.

As jy besluit om lae rugpyn met kinesio-bande te verlig, kan jy dit op enige manier aanbring: parallel met die ruggraat of dwars.

Op die kort termyn is dit blykbaar nie besonder belangrik nie, en op die lang termyn werk dit nie. Die video hieronder wys een van die gebruiksgevalle vir linte.

Maar onthou, dit is baie beter om jou dokter te sien om die regte terapie met oefening en ander wetenskaplik bewese metodes te kry.

Help kinesio-bande met edeem?

Twee 1. H. Tsai, H. Hung, J. Yang. Kan Kinesio-tape die verband vervang in dekongestiewe limfatiese terapie vir borskankerverwante limfedeem? 'n Loodsstudie / Ondersteunende sorg in kanker

2. S. A Tantawy, W. K. Abdelbasset, G. Nambi. Vergelykende studie tussen die effekte van kinesio-taping en drukkleding op sekondêre boonste ledemate limfedeem en lewenskwaliteit na mastektomie: 'n gerandomiseerde beheerde proef / geïntegreerde kankerterapiestudies het getoon dat kinesio-bande help om limfostase in borskanker te beveg. In beide eksperimente het die bande dieselfde voordele as die verbande verskaf, maar was baie gemakliker.

In 'n ander D. Białoszewski, W. Woźniak, S. Zarek. Kliniese doeltreffendheid van kinesiologie taping in die vermindering van edeem van die onderste ledemate in pasiënte behandel met die ilizarov metode-voorlopige verslag / Ortopedia, traumatologia, rehabilitacja Benewens limfatiese dreinering, kinesio taping, benewens limfatiese dreinering, vinnig verlig been edeem in pasiënte op ekstraksie met behulp van die Ilizarov-apparaat.

In 'n onlangse meta-analise J. Hörmann, W. Vach, M. Jakob. Kinesiotaping vir postoperatiewe edeem - wat is die bewyse? 'n Sistematiese oorsig / BMC-sportwetenskap, medisyne en rehabilitasie het ook bevind dat kinesio-tape kan help om postoperatiewe swelling te verminder, pyn te verlig en lewenskwaliteit te verbeter.

Die wetenskaplikes het egter opgemerk dat, ten spyte van die goeie vooruitsigte, die onderwerp meer kwalitatiewe navorsing met 'n kontrolegroep vereis. Daarom is dit te vroeg om die doeltreffendheid van kinesio-bande teen edeem en limfsirkulasieafwykings te verklaar.

As jy dit nou wil probeer, sny die band in verskeie stroke, soos in die video hieronder, so dit is meer waarskynlik dat dit mikrosirkulasie sal verhoog en help om swelling te verminder.

En weer, jy moet nie kinesio-bande as 'n onafhanklike terapie neem nie. In die studies hierbo aangehaal, is hulle gebruik as 'n byvoegsel eerder as 'n primêre behandeling.

Moet jy kinesio-bande koop?

Klaarblyklik kan rekkies net nuttig wees om laerrugpyn te verlig, sowel as in plaas van kompressiekouse vir swelling. Maar niemand waarborg dat dit sal help nie. Selfs die vervaardigers self.

As jy jou kanse wil verhoog om van 'n besering te herstel, gaan na jou dokter en gebruik kinesio-bande slegs as 'n aanvullende terapie, nie as 'n primêre terapie nie.

Hierdie materiaal is vir die eerste keer in Maart 2018 gepubliseer. In Augustus 2021 het ons die teks opgedateer.