"Ek is 'n narsis." Hoe om te verhoed dat frustrasie blom

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Dit is nie net diegene rondom jou wat ontsteld is wat jou pla nie. Die narcis self kry dit ook moeilik.

Wat is Narcissisme

Narcissisme is 'n persoonlikheidsversteuring. Die narsis is oortuig van sy uniekheid en meerderwaardigheid. Dit vereis konstante bewondering en aanbidding. So 'n persoon is giftig en manipuleer dikwels ander. Terselfdertyd raak die narsis nie geheg aan mense nie, ervaar probleme in vriendskappe en liefdesverhoudings.

As 'n reël beskou die narcis homself slimmer as ander, en sy mening is die enigste korrekte. Niemand kan en behoort nie beter as hy te wees nie. Vandaar die moeilikheid om die probleem te besef: hy sien eenvoudig nie sy slegte kant raak nie. En as konfliksituasies ontstaan, dan is ander altyd daarvoor te blameer.

Oleg Ivanov sielkundige, konfliktoloog, hoof van die Sentrum vir Beslegting van Sosiale Konflikte

Hoe narcistiese versteuring gevorm word

Dit gaan terug na die diep kinderjare en begin letterlik in die eerste lewensjare vorm. Narcistiese versteuring word geassosieer met koue, verwerpende ouers. Hulle ontneem die kind aandag en belangstelling. Hy word voortdurend gekritiseer, bespot, verneder. Gevolglik groei 'n kind wie se behoeftes nie bevredig word nie, 'n grootse self. Dit skep die illusie van selfgenoegsaamheid waarin ouers nie nodig is nie.

Die teenoorgestelde meganisme word egter ook oorweeg. Die kind word oorgeprys, ongeag sy meriete, bederf, niks is verbode nie. As gevolg hiervan, ken 'n persoon nie die woord "nee nie", glo dat alles in die wêreld vir hom geskep is, het 'n oorskatte selfbeeld, word nie deur enigiets ondersteun nie.

Oor die algemeen is die probleem, soos altyd, in die uiterstes wat die harmonieuse ontwikkeling van die individu belemmer.

Waarom narcistiese versteuring nadelig is vir narsiste self

Dit blyk dat die narcis nie aan sy wanorde ly nie – hy geniet dit. Maar dit is nie so nie. Die feit dat 'n persoon homself as groot en mooi beskou, beskerm hom glad nie teen sommige kwellings nie.

Hewige botsing met die werklikheid

Die narsis se minderwaardigheidsgevoel gaan hand aan hand met opgeblase selfbeeld. En hy ervaar pynlik situasies waarin hy nie ideaal is nie. En dit gebeur nogal dikwels, want niemand is perfek nie. Die narcis het nie 'n innerlike kern, selfondersteunende sisteme nie.

Enige mislukking vir 'n narcis kan 'n ware tragedie word, aangesien hy ernstige probleme met selfbeeld ervaar. En die voortdurende idealisering van die eksterne "ek" en leegheid binne lei tot disharmonie van die persoonlikheid.

Oleg Ivanov

'n skerp gevoel van afguns

Die narsis het 'n innerlike bevestiging van sy volmaaktheid nodig. Daarom sien hy pynlik enige sukses van ander mense waar. Dit is tipies vir hom om alles in terme van "beter - slegter" te evalueer. As iemand iets uitstaande gedoen het, is hulle nie net wonderlik nie – hulle is beter. En die narcis self blyk erger te wees. Daarom is hy desperaat jaloers, en dit is ook nie die lekkerste gevoel nie.

Onvermoë om nuwe dinge te probeer

Enige nuwe les word geassosieer met 'n stadium wanneer 'n beginner baie foute maak, snaaks lyk, nie take hanteer nie. Daarom is dit makliker vir die narcis om nie deel te neem aan aktiwiteite waar hy bleek sal lyk nie. "Die belangrikste ding is nie oorwinning nie, maar deelname" - dit gaan glad nie oor hom nie. Hy sal net doen waarin hy baie goed is (of ten minste kan voorgee dat hy daartoe in staat is).

Hoe om te sê of jy 'n narsis is

Narcissiste is selde bereid om te erken dat iets fout is met hulle. Opgeblaasde selfbeeld gaan oor iemand anders, maar hy is regtig spesiaal. Maar aangesien die mate van frustrasie anders is, kan jy in sommige gevalle vermoed dat dit tyd is om aan jouself te werk.

Hier is 'n kort lys vrae. As die antwoord vir hulle ja is, is dit die moeite werd om te oorweeg of jy 'n narsis is.

• Beskou jy jouself as spesiaal of ten minste beter as ander?
• Is jy skaam om hulp te vra?
• Wil jy voortdurend die goedkeuring van ander voel?
• Spring jou selfbeeld van "I am a genius" na "I am a nonentity" en terug?
• Wanneer iemand daarin slaag, voel jy jaloers of skaam?
• Probeer jy om in die samelewing te beïndruk, selfs wanneer dit nie nodig is nie?
• Stel jy net belang in diegene rondom jou as hulle jou kan bevoordeel?
• Probeer jy altyd in alles beter as ander wees?
• As jy misluk, blameer jy maklik mense of omstandighede?
• Vermy jy mededinging as jy nie selfversekerd is in jou oorwinning nie?
• Help jy mense om daarvoor geprys te word?
• Verkleineer jy ander om beter te voel?
• Haat jy kritiek?
• Is jy gereed om mense te manipuleer om doelwitte te bereik?
• Praat jy gereeld oor jou prestasies?
• Verbreek jy maklik beloftes aan mense en is jy dikwels laat?
• Beskou jy 'n gesprek as sleg as die gespreksgenoot min belangstelling in jou stories gehad het?
• Fantaseer jy baie oor hoe groot en suksesvol jy kan wees?
• As mense nie aan jou verwagtinge voldoen nie, is jy skaam dat jy verkeerd was oor hulle?
• Voel jy ongemaklik in 'n kring van mense wat kwansuis nie minderwaardig aan jou is in prestasies nie?
• Is jy kwaad as ander nie doen wat jy van hulle verwag het nie?
• Maak jy gereeld grappies aanstootlik?

Dit is nie nodig om 'n diagnose op grond van hierdie vraelys te maak nie, al is dit net omdat daar narcistiese eienskappe in elkeen van ons is. Maar as daar twyfel aan jou knaag en jy die probleem wil verstaan, gaan dan voort na die volgende blok.

Wat om te doen as jy vermoed dat jy 'n narcistiese versteuring het

Selfdiagnose van narcistiese versteuring is moeilik en onmoontlik om mee te hanteer. Die hulp van 'n sielkundige is hier nodig.

Narcissiste word behandel afhangende van watter benadering vir 'n bepaalde persoon vereis word, en van die posisie van die dokter. Byvoorbeeld, soms, op voorstel van die psigoanalis Heinz Kohut, word empatie as instrument gebruik, waartoe die narsiste self nie in staat is nie. Sy moet deur die laag van narcistiese verdediging breek en by die ontvanklike en empatiese deel van die persoonlikheid uitkom.

Maar vir baie narsiste sal dit nie werk nie. Hulle sal bloot empatie sien as 'n geleentheid om die tou uit die persoon wat dit gewys het te draai. Sommige kenners gebruik dus 'n konfronterende tegniek wat daarop gemik is om die grootsheid te skud en narcistiese woede te genereer. En dit is net 'n klein deel van die nuanses om met 'n narsis te werk. Daarom is dit belangrik dat 'n spesialis die probleem help oplos.