6 dinge wat nie die tyd en moeite werd is nie

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Hulle neem nie net lewensjare weg nie, maar kan ook gesondheid vernietig.

1. Dispute in sosiale netwerke

Dit is onmoontlik om te verduur as iemand verkeerd is op die internet. Ek wil dadelik my eie vyf sent insit. Woord vir woord - en nou het jy vir 'n paar uur in die skerm gesink, en bewys dat katte beter is as honde, koffie drink is nuttig, en jy kan nie sonder vleis lewe nie.

Maar hierdie aktiwiteit kan kwalik konstruktief of selfs lekker genoem word. Sielkundiges uitgevoer Is argumentering aanlyn werklik goed vir jou geestesgesondheid? / New Statesman het 'n bietjie navorsing gedoen en gevind dat die meeste mense stres, frustrasie en woede ervaar ná hewige debatte op die internet. En 35% van hulle erken dat sulke besprekings hul geestesgesondheid beïnvloed: dit veroorsaak angs en simptome van depressie.

Daarbenewens, wanneer ons net die kommentaar lees, maar nie die gespreksgenoot hoor nie, is ons meer geneig tot Juliana Schroeder, Michael Kardas, Nicholas Epley. Die vermenslikende stem: spraak onthul, en teks verberg, 'n meer deurdagte gees te midde van meningsverskil / Sielkundige Wetenskap om hom te ontmenslik, dit wil sê om nie as 'n persoon te tel nie. En daarom kan ons onbeskof kommunikeer en vieslike goed skryf, waaroor ons waarskynlik later spyt sal wees.

En in sommige gevalle kan aanlyndebatte selfs tot werklike geweld lei. Byvoorbeeld, in St. Petersburg 'n paar jaar gelede het mense 'n massiewe gestoei met skietery opgevoer ná 'n rusie in 'n ouergeselsie.

As jy regtig by 'n argument betrokke wil raak, doen dit reg.

2. Wedloop vir status dinge

In 2017, MTS kommunikasie salonne verkoop Meer as die helfte van duur slimfone in Rusland word op krediet gekoop / Vedomosti op krediet 60% van fone duurder as 40,000 roebels.

Gegewe die prys, is dit heel waarskynlik nie basiese benodigdhede nie, maar dinge wat nodig is vir vermaak of status en waarvoor mense nog lank sal betaal. Maar beide die geld en die energie wat in hul verdienste belê word, kan aan iets belangriker bestee word.

Telefone is maar een voorbeeld. As 'n duur item nie op die lys van dinge is waarsonder jy nie kan klaarkom nie, is dit beter om die aankoop uit te stel totdat dit ooreenstem met die vlak van inkomste.

3. Onnodige opvoeding

Slegs 28% van die Russe het Prestige en Inkomste gekies: Watter beroepe kies Russe? / VTsIOM-professie, wat fokus op hul belangstellings en begeertes. 23% het erken dat hulle op omstandighede staatmaak, en nog 10% het familietradisies gevolg.

Miskien is dit hoekom meer as 70% van diegene wat ondervra is nie in hul spesialiteit werk nie.

Onderwys is nie 'n mors van tyd nie. Maar as dit heeltemal onvanpas blyk te wees, sal jy later maande, indien nie jare, opsy moet sit om die gewenste, relevante en genotvolle beroep te kry.

As jy meer bewustheid en moed in hierdie saak toon en dadelik 'n oninteressante rigting laat vaar, sal jy hierdie tyd kan bespaar.

4. Ongeliefde werk

Volgens Living in Russia: 1999–2019 / VTsIOM VTsIOM is 59% van die Russe tevrede met hul werk. Dit is nie baie duidelik hoe die oorblywende 41% vaar en hoeveel hulle nie hou van wat hulle doen en die maatskappy waarvoor hulle werk nie.

Maar dit is belangrik om te onthou dat sulke ontevredenheid E. B. Faragher, M. Cass, C. L. Cooper. Die verhouding tussen werkstevredenheid en gesondheid: 'n meta-analise / Beroeps- en Omgewingsgesondheid tot uitbranding en depressie. Dit maak ons ook minder geduldig, laat ons impulsief optree by die werk, wegbly van kollegas en konflik.

As jy nie 'n nuwe plek kan kry nie, kan jy probeer om werk te skep. Dit is’n benadering wat help om die gesindheid tot werk te heroorweeg en dit vir jouself te “herbou”.

5. Verhoudings waarin jy sleg voel

Mense wat tevrede is met hul huwelik is minder geneig om te ly. Julianne Holt-Lunstad, Wendy Birmingham, Brandon Q Jones / Is daar iets unieks aan die huwelik? Die relatiewe impak van huwelikstatus, verhoudingskwaliteit en netwerk sosiale ondersteuning op ambulante bloeddruk en geestesgesondheid / Annals of Behavioral Medicine van hoë bloeddruk en depressie as diegene wat iets verkeerd het in hul persoonlike lewe.

En omgekeerd. Problematiese verhoudings verhoog die risiko om kardiovaskulêre siektes te ontwikkel, en beledigende verhoudings verhoog die risiko van geestesversteurings.

Dit is skaars die moeite werd om hiermee te verdra.

6. Voldoen aan ander mense se verwagtinge

Mense is geneig om mekaar te idealiseer en sekere optrede van diegene rondom hulle te verwag.

Ouers voorspel 'n loopbaan in programmering vir hul seun, en hy droom daarvan om 'n rockmusikant te wees. Die man dring daarop aan dat die vrou skouspelagtige stywe rokke dra, en sy is gemaklik in hoodies en jeans. Die samelewing wil 'n man as 'n loopbaanman sien, en 'n vrou as 'n bewaarder van die haard. Ens.

As ons probeer om al die wense van familie, vriende en selfs vreemdelinge te bevredig, sal ons hulle lewe, en daar sal eenvoudig nie tyd en energie vir ons s'n oorbly nie.