6 dwingende redes om dadelik te begin oefen

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Om gewoond te raak aan gereelde fisieke aktiwiteit is nie maklik nie, maar ons motiveer jou om te begin.

1. Oefening maak mense gelukkiger

Atlete, wat die afstand oorkom het, ervaar 'n hele skemerkelkie van emosies wat niks anders as geluk genoem kan word nie. Tevredenheid, kalmte, ontspanning, trots, plesier – jy sal ook hierdie gevoelens ervaar ná opleiding. Hoe intenser die las, hoe helderder die emosies.

Bioloë en chemici het oortuigende bewyse vir hierdie verskynsel gevind.’n Beduidende vrystelling van serotonien, dopamien, norepinefrien laat mense toe om daardie einste geluk te ervaar. Ter wille daarvan is dit die moeite werd om weer en weer na die saal terug te keer.

2. Oefening maak die lewe makliker

Die lewe in die moderne wêreld het baie lank gespeen van gereelde fisiese aktiwiteit, maar selfs nou is daar situasies waarin dit nodig is om krag, behendigheid of uithouvermoë te toon.

Herrangskik meubels, speel buitelugspeletjies met die kind, stap 'n paar kilometer, klim na die tiende vloer vir diegene wat gereeld oefen. Jy is die superheld van ons tyd.

3. Oefening help jou om meer suksesvol te word

Dit is nie vanselfsprekend nie, maar opleiding help regtig om meer suksesvol te word in gebiede wat heeltemal ver van sport af is. Klasse leer geduld, ontwikkel toewyding, bevorder die wil om te wen. Fisiese aktiwiteit versterk nie net spiere nie, maar ook karakter.

Om 'n taak op te stel, uit te voer, aan te pas, sukses - 'n siklus wat in die gimnasium uitgewerk is, wat maklik in besigheid, kreatiwiteit of enige ander area herhaal kan word.

4. Familielede sal die resultaat van die opleiding waardeer

Ons sal nie uiterste situasies oorweeg wanneer’n siek persoon’n swaar las word vir diegene wat gedwing word om sy gesin te dien nie.

Jy is gesond, aktief en omring deur die liefde van jou geliefdes. So hoekom behaag hulle nie? Die mense rondom jou verdien die allerbeste. Die pumped abs-weergawe van jou is lekkerder as die bierpens-weergawe. En hoe kan ons praat oor die selfsug van atlete?

5. Jy kan oefen

Baie mense beskou oefening as harde werk, 'n plig of 'n losprys om gesond en aktief te wees. Probeer om uit 'n ander hoek na die situasie te kyk: oefening is 'n seën.

Miljoene mense kan tans nie uit die bed opstaan nie, ander kan nie eers hul skoene op hul eie vasmaak nie. Terselfdertyd kan jy hardloop, opstote doen en aan die horisontale staaf hang. Dit is 'n wonderwerk, is dit nie?

Jy is gelukkig dat jy al die geleenthede vir aktiewe beweging het, so dit is 'n sonde om dit nie te gebruik nie. Sorg vir jou liggaam, sorg daarvoor, oefen. Omdat jy kan.

6. 'n Geoefende liggaam is sexy

Daar is niks aantrekliker as 'n sportfiguur nie. Daar is niks meer afstootlik as 'n menslike liggaam wat geswel is van vet nie. Ja, ons weet van die skoonheid van die siel, die krag van die intellek en ewige waardes. Maar wanneer al hierdie voordele deur die resultate van opleiding ondersteun word, is dit makliker om 'n ryk innerlike wêreld te onderskei.

Ons het verskeie goeie redes vir sistemiese sport gelys. Ons is seker dat jy ook weet hoe om die lys aan te vul. Stuur 'n plasing aan vriende wat lankal wou hê, maar dit nie sal begin doen nie.