Hoe om op te hou om vir eens en vir altyd op jou naels te byt: 8 bewese maniere

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:45

As 'n reël verskyn die gewoonte om naels te byt in die kinderjare, duur dit vir 'n lang tyd (soms lewenslank) en lei nie net tot kosmetiese defekte nie, maar ook tot meer ernstige probleme. As jy nog nie daarin geslaag het om van hierdie lelike gewoonte ontslae te raak nie, probeer verskeie beproefde metodes.

Hoekom jy nie jou naels moet byt nie

Voortdurende naelsbyt sal jou natuurlik nie doodmaak nie, maar dit kan baie moeilikheid veroorsaak. Hier is die vernaamste gevare wat wag vir diegene wat daarvan hou om hul vingers in hul mond te sleep:

1. Die vorm van die naels en die toestand van die vel rondom hulle versleg. Brame verskyn, en as jy per ongeluk die boonste laag van die vel beskadig, kan 'n infeksie in die wond kom en erge ontsteking veroorsaak.
2. Die toestand van die tande vererger: skyfies en krake van die emalje is moontlik. Maar tande, soos jy weet, is nie naels nie en sal nie vanself teruggroei nie. Daarbenewens is die voortande in gevaar, waarvan die toestand vir ander opvallend is. Jy kan ook ontsteking van die tandvleis en mond kry.
3. Die risiko van spysverteringstoornisse word verhoog. 'n Groot aantal mikrobes leef op die hande, veral onder die naels. As jy jou hande oor en oor in jou mond insleep, sal skadelike mikroörganismes van onder jou naels jou vroeër of later van binne af aanval.

Hoe om ontslae te raak van 'n slegte gewoonte

1. Knip gereeld jou naels

Hoe korter die spyker, hoe moeiliker is dit om te kou.

2. Kry 'n professionele manikuur

Jy sal jammer wees om jou manicure te verwoes. Eerstens omdat dit pragtig is, en tweedens omdat dit duur is. Ter wille van afskeid met 'n nare gewoonte, kan jy jou naels met jel of akriel bedek: dit is nogal moeilik om dit af te byt.

3. Begin om een spyker te stoor

Breek die gewoonte geleidelik: verbied jouself eers om jou nael te byt, byvoorbeeld aan die duim van jou regterhand. Aanvanklik sal dit moeilik wees om die verbod te onthou, maar op die ou end sal jy een vinger uit die aantal byt kan verwyder, en die voorkoms van die spyker daarop sal jou beslis behaag. Voeg daarna die wysvinger by die aantal beskermde voorwerpe, ensovoorts, totdat die gewoonte heeltemal verdwyn.

4. Gebruik spesiale bedekkings met 'n bitter smaak

Daar is vernis en emalje teen naelbyt. Hierdie produkte word beide in apteke en kosmetiese winkels verkoop.

5. Dra handskoene of plak jou naels vas

Kardinaal, maar effektief: in hierdie geval kan jy fisies nie by jou naels uitkom nie.

6. Neem jouself waar

Probeer verstaan in watter situasies of in watter emosionele toestand jy jou hande in jou mond steek. Miskien word jy uitgelok deur 'n ongelyke rand van die spyker of 'n braam, of dalk is jy net verveeld of angstig. Vind die rede uit, en dit sal vir jou baie makliker wees om jouself te beheer.

7. Vervang een gewoonte met 'n ander

Hou iets meer gereeld in jou hande - knuffel 'n anti-stres speelding, draai 'n draaier, gooi 'n muntstuk tussen die phalanges van jou vingers, of flikker net 'n vulpen. In plaas van naels, peusel aan 'n appel of kougom. Kortom, hou jou mond en hande besig met iets wat minder skadelik is.

8. Sien 'n dokter

Soms dui naelbyt op geestelike of emosionele oorlading. As jy alles probeer het, maar die gewoonte is sterker as jy, gaan na jou dokter.