8 truuks om jou minder gereeld na jou slimfoon te laat kyk

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Om toegang te hê tot alles wat jy nodig het, maar terselfdertyd nie afgelei te word deur onnodige kenmerke van slimfone nie, gebruik hierdie wenke.

Ons is almal in een of ander mate afhanklik van ons selfone, maar ons moet dit steeds gebruik. Daarom moet ons uitvind hoe om te verhoed dat talle toepassings ons kosbare tyd steel. Sommige truuks kan hiermee help, wat hieronder bespreek sal word.

1. Hou op om jou foon in die motor na te gaan

Plaas jou slimfoon in die handskoenkas of sit dit in 'n spesiale bestuurmodus, wat op sommige Android-toestelle beskikbaar is, sowel as op iOS 11 en selfs op Windows Phone.

Alternatiewelik kan jy die Drivemode-toepassing op Android aflaai. Dit laat jou toe om nie na die skerm te kyk nie, maar om net op die pad te fokus. Terselfdertyd het die program baie verskillende funksies soos 'n musiekspeler en die vermoë om met 'n stem op boodskappe te reageer.

2. Versteek jou foon wanneer jy TV kyk of lees

Hou jou slimfoon by jou wanneer jy in 'n toestand van strawwe aktiwiteit is. Maar sodra jy by die huis is, skuif jou mobiele toestel weg. Laat dit laai en probeer om dit soos jou tuisfoon te behandel. Hoe minder gereeld jy dit nagaan vir kennisgewings, hoe minder is die kans dat jy vir 'n uur of twee in sosiale netwerke gaan.

As jy nog moes opstaan en die boodskap lees, los die toestel waar dit was. Moenie dit in jou sak sit nie.

3. Skakel kennisgewings af

Dit is veral waar vir daardie kennisgewings wat nie 'n onmiddellike reaksie vereis nie. Oproep- en SMS-kennisgewings kan steeds aan gelaat word. Maar alles wat met Facebook, Twitter en ander sosiale netwerke verband hou, deaktiveer gerus. Dieselfde geld vir pos.

Nadat u 'n nuwe toepassing afgelaai het, skakel kennisgewings daarin onmiddellik af. Laat dit beter wees as jy die program weer handmatig moet oopmaak, maar dit sal jou nie aflei met voortdurende herinneringe aan iets onbeduidends nie.

4. Beperk die tyd wat jy die toestel gebruik

Neem jou slimfoon in die hand, stel eerstens 'n timer in wat jou sal herinner dat dit tyd is om iets nuttiger te doen. Op Android kan jy die QualityTime-toepassing hiervoor gebruik.

Wanneer die tydhouer uitloop, skakel jou foon heeltemal af indien moontlik. Hierdie maatreël lyk dalk drasties, maar probeer dit ten minste een keer en kyk wat gebeur.

5. Moenie jou slimfoon bereik terwyl jy in die ry staan nie

Dit wil voorkom, wat anders kan jy doen in 'n eindelose ry na die dokter, behalwe om ontelbare maatskaplike dienste na te gaan. Maar as jy regtig meer kreatief wil raak en wyer wil dink, dan sal jy selfs in sulke oomblikke van jou slimfoon moet ontslae raak.

Sit jou foon in 'n ander sak sodat jy dit nie gedurig onbewustelik uittrek nie. Stel 'n agtergrondprent wat jou sal herinner om die toestel weg te steek, en werk dit weekliks op. Probeer om belang te stel in wat rondom jou in die regte wêreld gebeur.

6. Moenie jou foon in die bed gebruik nie

Gee jouself 'n ingesteldheid om nie jou foon op te tel terwyl jy in die bed is nie, of dit nou aand of oggend is. Om onnodige funksies op sekere tye van die dag te blokkeer, gebruik die Freedom-toepassings vir iOS of Offtime vir Android. Hulle sal help om toegang tot Twitter, Facebook en Instagram te weier. Jy kan seker maak dat jy steeds belangrike kennisgewings ontvang.

As jy aktief in die media of met sosiale netwerke werk, kan hierdie metode onrealisties lyk. Maar jy kan dit steeds gebruik: as jy byvoorbeeld 'n twiet moet stuur, skuif vir 'n rukkie na die rekenaar.

Toepassing nie gevind nie

7. Breek die bose kringloop om waarskuwings na te gaan

Sodra jy klaar deur jou e-pos, Twitter, Facebook, Instagram, ensovoorts geblaai het, is die drang om oor te begin groot. Leer om net een toepassing op 'n slag na te gaan, en verwyder dan die foon dadelik.

Dit is moeilik om uit die gewoonte te kom om een vir een na toepassings te loer, so probeer om hierdie proses minder outomaties te maak. Maak programme toe wanneer jy dit klaar gebruik het sodat jy dit volgende keer weer moet aflaai. Verwyder afleidende dienste van jou tuisskerm deur dit in dopgehou te plaas.

Probeer om een sosiale toepassing vir 'n dag of 'n week te verwyder en kyk of jy dit regtig nodig het. Doen dieselfde met 'n ander soortgelyke diens. As jy van selfs een afleidingsprogram ontslae kan raak, dan is dit wonderlik.

8. Moenie dink dit sal maklik wees nie

Dit is moeilik om die perfekte balans te vind. Dit is die truuks waarop jy regtig moet fokus. Terselfdertyd sal aansoeke letterlik daarna streef om op die een of ander manier soveel as moontlik van jou tyd te neem.

Jy sal al hoe meer nuwe maniere moet soek om jou aandag van die foon af te lei om tyd aan iets belangriker te wy. Jy sal verstaan dat daar geen kitsoplossing is nie. Jy kan net voortdurend probeer.