Hitteberoerte: wat om te doen as die oë donkerder word en siek voel van die hitte

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

As daar gevaarlike simptome is, is daar nie tyd om te dink nie.

Tekens dat hittesteek nader kom

Hitteslag is oorverhit. Dit gebeur wanneer die liggaam om een of ander rede nie kan afkoel nie, dit wil sê, terugkeer na 'n gesonde temperatuur. Dit word beskou as liggaamstemperatuurnorme / MedlinePlus-waardes van 36, 1 tot 37, 2 ° C.

Die redes vir oorverhitting kan anders wees: hitte, hoë fisiese aktiwiteit, gebrek aan vog in die liggaam. Oor die algemeen maak dit nie saak nie. Hitteslag is ewe gevaarlik, maak nie saak wat dit veroorsaak het nie.

Sonsteek is 'n spesiale geval van hitte. Dit is 'n plaaslike oorverhitting van die kop wat deur direkte sonlig veroorsaak word.

Gelukkig kom hittesteek nie oornag voor nie. Hy het 'n voorbode - termiese uitputting. Dit is 'n toenemende toestand wat aandui: die liggaam kan nie termoregulering hanteer nie, dit benodig dringend hulp om af te koel.

Hitte-uitputting / Mayo Clinic kan herken word aan die volgende tekens in verskeie kombinasies:

1. Bleek, koue, klam vel.
2. Duiseligheid.
3. Swakheid en verwarring.
4. Voel asof dit donker word in die oë.
5. Verhoogde sweet.
6. Hoofpyn.
7. Naarheid, ligte braking.
8. Kardiopalmus.
9. Spierspasmas en krampe.
10. Donker urine (kleur dui op dehidrasie).

Hitteberoerte simptome

As jy die hitte-uitputtingstadium gemis het en dit by hitteslag gekom het, is die hitteslag / Mayo Clinic-simptome selfs meer onaangenaam:

1. Liggaamstemperatuur is bo 40 ° C.
2. Moedige asemhaling.
3. Oorvloedige braking.
4. Beswyking.
5. Ernstige hartaritmieë.
6. Potensiële skade aan interne organe as gevolg van hitteskok.
7. Wanfunksies van die brein.

Dit alles is baie gevaarlik, nie net jou gesondheid nie, maar ook jou lewe is in gevaar. Neem daarom dringende stappe. Boonop is dit wenslik reeds in die stadium van termiese uitputting.

Noodhulp vir termiese uitputting

As ons net praat oor die aanvanklike simptome van oorverhitting, lyk die noodhulpalgoritme so.

1. Stop fisieke aktiwiteit.
2. Kom uit die son (kom uit 'n warm kamer) in die skaduwee, in 'n ligte trek, in 'n kamer wat deur 'n lugversorger afgekoel word.
3. Indien moontlik, verwyder alle klere.
4. Sit gaas of 'n handdoek wat in koel water gedoop is op jou voorkop.
5. Drink ten minste 1-2 glase water. Dit is nodig om moontlike dehidrasie uit te skakel en die liggaam van vog te voorsien om voldoende hoeveelhede sweet te produseer.
6. Drink Rehydron of isotoniese sportdrank. Hierdie vloeistof bevat elektroliete wat belangrik is vir die metabolisme en funksionering van die senuweestelsel. En jy kon hulle verloor het met intense sweet.

Noodhulp vir hittesteek

As jy of iemand rondom jou reeds met hittesteek ingehaal het, kan plaaslike hulp ondoeltreffend wees. Daar is braking, hartafwykings, lighoofdigheid - ontbied dadelik 'n ambulans.

Hitteberoerte is 'n mediese noodgeval, en die persoon wat dit ervaar het noodhulp nodig.

Terwyl die ambulans op reis is, volg dieselfde prosedures as vir termiese uitputting. Om die effek te verhoog, kan hulle aangevul word met "swaar artillerie":

1. Bedek die slagoffer met yspakkies (bevrore groente-bessies is ook geskik), toegedraai in 'n dun vel.
2. Plaas die persoon in 'n koue waterbad om die kritieke temperatuur vinnig te verlaag. Waarskuwing: Hierdie advies kan slegs gebruik word as jy (die slagoffer) deur ander mense bygestaan word. Om alleen te duik is gevaarlik.

Die aankomende dokters sal die pasiënt se toestand beoordeel. Indien pre-mediese noodhulp vir hitteberoerte betyds gelewer word en effektief is, is hospitalisasie nie nodig nie. Dokters kan egter 'n IV verskaf om te vergoed vir elektroliete wat met vog verlore gaan, en sal bloed- en urinetoetse en 'n ultraklankskandering adviseer om die toestand van die interne organe te bepaal. Met die toetsuitslae, gaan na 'n terapeut. Hy sal vir jou sê wat om volgende te doen.

Voorsorg maatreels

As jy aan hitteberoerte gely het, sal jy in die komende week veral sensitief wees vir hoë temperature. Neem dus hierdie voorsorgmaatreëls versigtig.

1. Drink baie water

Optimaal, 2–4 koppies vloeistof (water, vrugte- en groentesappe) elke uur wat jy in direkte sonlig by hoë temperature deurbring. Veral as jy in die hitte nog handearbeid doen. Om effektief te sweet, benodig jou liggaam meer vog as gewoonlik. Moenie toelaat dat dit gebrekkig is nie.

2. Probeer om die warmste ure binnenshuis deur te bring

In die somer word die interval tussen 11:00 en 15:00 as gevaarlik beskou. Gedurende hierdie tydperk, vermy fisiese aktiwiteit in direkte sonlig.

3. Dra ligte, liggewig klere

Kleredrag moet so los as moontlik wees om lugsirkulasie om die liggaam te vergemaklik.

4. Moenie van die hooftooisel vergeet nie

’n Hoed of emmerhoed sal help om sonsteek te voorkom. 'n Pet en 'n bandana is nie baie geskik op 'n warm dag nie: dit is beter om 'n hoed te kies wat lig en met wye rand is.

5. Neem gereeld 'n koel stort of bad

Dit sal jou liggaamstemperatuur verlaag.

6. Moenie alkohol of kafeïenhoudende drankies drink nie

Hulle dra by tot dehidrasie en vasospasma. As gevolg hiervan produseer die liggaam minder sweet as wat dit nodig het om af te koel.

7. Beheer urine kleur

Donker is 'n teken van gevaarlike dehidrasie. Soek nog 'n paar nie-vanselfsprekende tekens in hierdie artikel.