2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44
Essensiële olies word geassosieer met iets gesofistikeerd en geheimsinnig. Sedert antieke tye is hulle gebruik in medisyne, skoonheidsmiddels en kookkuns. In antieke Egipte is olies van die skroeiende son gered, in China en Indië is dit behandel, en in die Romeinse Ryk en in die Ooste het hulle die liggaam versorg. Die voordelige eienskappe van essensiële olies is vandag nog in aanvraag.
Essensiële olie is 'n geurige vlugtige stof wat afgeskei word van blomme, sade, wortels, blare, vrugte, hout of hars van plante.
Olies gee die plante 'n geur. Die eienskappe van olies hang af van die tipe plante, die toestande van hul verbouing, die deel wat gebruik word, en ook die metode van produksie. Dikwels word olies van verskillende samestelling en reuk uit verskillende dele van dieselfde plant verkry. Essensiële olies word verkry deur distillasie (van groente en bas), ekstraksie (van bloeiwyses, blomblare en wortels) en pers (van skille en vrugte).
Essensiële olies het 'n wye reeks biologiese aktiwiteite. Sommige van hulle is antiseptika, ander is antispasmodika, die derde regenereer selle, die vierde kalmeer of, inteendeel, prikkel die senuweestelsel. Terselfdertyd is essensiële olies kragtige middels wat nie net kan help nie, maar ook kan benadeel as jy nie die aanbevelings vir gebruik volg nie.
Die tabel sal help om die farmakologiese eienskappe van essensiële olies te verstaan.
Die gebruik van essensiële olies
Essensiële olies kan nie sonder 'n basis op die vel aangewend word nie. Jy moet jou oë beskerm. Hou olies buite bereik van kinders. Dit word nie aanbeveel om essensiële olies vir swanger vroue te gebruik nie, sowel as vir mense wat geneig is tot allergieë.
Essensiële olies is onmengbaar met water en word nie in hul suiwer vorm toegedien nie. In skoonheidsmiddels en medisyne word essensiële olies met 'n basis gebruik. Dit kan was, heuning, melk, room wees. Maar meestal is dit die sogenaamde vervoerolies.
Bad en sauna
'n Aromatiese bad is 'n goeie manier om te ontspan na 'n moeilike dag. Verlig stres en ontspan sandelhout-, malva-, laventel- en roosolies. Spierspanning (byvoorbeeld na oefening) sal help om verbena- en jenewerolies uit te skakel. Tydens verkoue word baddens met denne- of suurlemoenolie aanbeveel.
- Voordat jy 'n aromabad neem, moet jy jouself was.
- Die watertemperatuur is 36–38 ºС.
- As basis kan jy heuning, kefir, wei, melk, seesout of vervoerolie gebruik.
- Moenie gel, sjampoe, skuim of ander kosmetiese produkte tydens die prosedure gebruik nie.
- Frekwensie en tyd - 5-25 minute, nie meer as drie keer per week nie.
- Nadat u 'n aromatiese bad geneem het, moet u nie spoel en droog maak nie.
In die bad word die essensiële olie by 'n lepel water gevoeg om op die stoof te bedien. Olies wat asemhaling verbeter word aanbeveel: sederhout, bloekombome, spar en ander. Daarbenewens kan besems met 'n mengsel van basis- en essensiële olies bevochtig word.
Masseer
Essensiële olies verbeter die genesende eienskappe van massering, verbeter die veltoestand en beïnvloed die senuweestelsel. Verskillende olies sal verskillende farmakologiese effekte hê. Dus, naeltjies versnel verhitting en stimuleer bloedsirkulasie. Neutmuskaat verlig rumatiese pyne, sitrusvrugte help om vetweefsel af te breek, en roos, jasmyn en sandelhout het’n opheffingseffek.
- Masseermengselresep: 3-5 druppels essensiële olie + 10-15 ml basisolie (vir die liggaam - perske, olyf, appelkoos, amandel; vir die gesig - jojoba, macadamia, avokado).
- Kies 'n olie nie net vir sy farmakologiese eienskappe nie, maar ook vir sy reuk. Dit moet aangenaam wees vir die persoon wat gemasseer word.
- Gee voorkeur aan sagte sirkelbewegings tydens die massering.
- Na die sessie moet jy vir 10–20 minute gaan lê, jy moet nie vir 'n uur buite gaan nie.
Inaseming
Inaseming met essensiële olies is 'n uitstekende middel vir griep (tiemie, gemmer), brongitis (bloekom, denne, thuja), stomatitis (lemoen, kalendula), sowel as vir die skoonmaak van die gesig (oregano, teeboom).
Mense met asma en ander ernstige asemhalingsiektes moet ingeasem word met die toestemming en toesig van hul dokter.
- Wend 'n paar druppels olie op 'n lap of papierhanddoek.
- Asem die geur eweredig en diep in deur jou neus vir 5-10 minute.
- Indien beskikbaar, gebruik 'n spesiale inhaleerder.
- As die inhaleerder nie beskikbaar is nie, voeg 2-4 druppels olie by 'n houer warm water. Bedek jou kop met 'n handdoek en inasem die dampe vir 5-10 minute. Dit word aanbeveel om die prosedure met toe oë uit te voer.
Druk saam
Aroma-kompresse help om pyn in gewrigte, rug en sagte weefsel te verlig. Essensiële olies dring deur die vel na die probleemarea en het anti-inflammatoriese, pynstillende en krampstillende effekte.
Vir chroniese siektes, raadpleeg jou dokter oor die moontlikheid om aromatiese kompresse te gebruik.
- Demp’n flennie of ander katoenlap met koue water en smeer 3-5 druppels essensiële olie daarop.
- Dien toe op die beskadigde area. Bevestig met 'n elastiese verband.
- Of berei 'n mengsel van basis- en essensiële olies voor (30 ml - 15 druppels), versadig 'n lap daarmee en pas dit op die siek deel van die liggaam toe.
Verryking van skoonheidsmiddels
Sedert antieke tye gebruik oosterse skoonhede eters as 'n manier van persoonlike sorg. Olies voeg by die kosmetiese ook 'n terapeutiese effek.
Skoonheidsmiddels met 'n neutrale samestelling moet verryk word. Produkte wat ontwerp is om spesifieke probleme aan te spreek (soos anti-veroudering) word die beste gebruik sonder bymiddels.
Daar is baie resepte vir tuisskoonheidsmiddels met essensiële olies. Hier is 'n paar van hulle.
- Gesigmasker: Vir 1 eetlepel kleipoeier 2-3 druppels essensiële olie, voeg dan water by om die konsekwentheid van 'n pasta te verkry. Wend die masker op die gesig aan, vermy die oogarea, laat droog word en spoel uit met warm water.
- Gesigroom: neem enige neutrale room (byvoorbeeld vir kinders), berei 'n mengsel van basis- en essensiële olies voor. Die eerste moet ooreenstem met die tipe vel (droog, normaal, kombinasie, olierig, problematies), en die tweede - die doel van gebruik (veg teen uitslag, bevogtiging, ensovoorts). Die benaderde dosis is 10-15 druppels van die mengsel per 150 g van die basis.
- Vellotion: verdun die kruie-aftreksel met water (in gelyke verhoudings), los 2-3 druppels essensiële olie op in 1 teelepel alkohol en voeg by die gespanne oplossing. Vryf die lotion oor jou gesig en nek.
- Geurig: Meng 1 teelepel heuning met 1-2 druppels essensiële olie, los die mengsel op in water, gooi in vorms en vries. Gebruik geurige ysblokkies om jou gesig af te vee, rooiheid te verlig.
- Sjampoe: gebruik 'n produk met die mees natuurlike samestelling, voeg olie by die palm van die sjampoe direk tydens was (1-2 druppels) of in 'n bottel (13 druppels per 100 ml).
Aroma lampe en aroma klippe
Aromalampe en aromastene word gebruik vir die aromatisering van binnenshuise ruimtes en aromaterapie.
- Ventileer die kamer.
- Gooi warm water (50–55 ° C) in die bak. Die volume van die bak is minstens 50 ml, anders verdamp die water te vinnig.
- Voeg essensiële olie by: 2 druppels vir elke 5 vk. m area.
- Steek 'n kers aan. Die minimum afstand van die vlam na die bak is 10 cm.
- Die duur van die prosedure is van 20 minute tot 2 uur. Voeg gereeld water by. Moenie die lamp sonder toesig laat nie.
- Dien 2-4 druppels olie op die klip toe.
- Plaas die klip op 'n tafel, kas, sak of sak.
- Voeg olie by soos die reuk verdwyn.
Ook, sakkies word gemaak met essensiële olies.’n Aromatiese sakkie roosolie sal’n aangename geur by jou linne en klere voeg, en’n laventelsakkie op jou bedkassie sal jou lekker slaap gee.
Aromakulone
Om dit te dra is veral belangrik tydens griepepidemies. Gemmer, seder, bloekom, kruisement en ander olies help die liggaam om virusse te beveg en die immuunstelsel te versterk.
Hoe om geure te gebruik?
- Kies die olie volgens sy eienskappe en reuk.
- Gooi 2-3 druppels in die hangertjie.
- Hervul die hanger na drie dae.
Dit is die basiese beginsels vir die gebruik van essensiële olies.
Aanbeveel:
5 maniere om koeksoda in kledingversorging te gebruik
Die korrekte gebruik van koeksoda sal help in verskillende situasies en sal nie selfs delikate dinge benadeel nie. En ook - dit sal help om op duurder fondse te spaar
42 maniere om klapperolie te gebruik
Klapperolie kan gesigroom, meubelpolitoer en muskietafweermiddel vervang. En dit is ver van al die opsies vir die gebruik daarvan
20 ongewone maniere om olyfolie te gebruik
Olyfolie is ’n maklike plaasvervanger vir kutikularoom, grimeringverwyderaar en meubelpolitoer. Ons vind uit waarvoor dit nog nuttig kan wees
Wat is essensiële aminosure en in watter produkte om daarna te soek
Ons liggaam kan nie essensiële aminosure produseer nie, daarom is dit belangrik om dit uit voedsel te kry. Die life hacker verstaan wat die nut van hierdie verbindings is
6 redes om op te hou om Gmail te gebruik en Inbox te begin gebruik
Kan Inbox die gewilde Gmail vervang? Ons het soveel as ses redes gevind vir 'n bevestigende antwoord op hierdie vraag