Is werk in die nag regtig sleg vir jou gesondheid?

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Wetenskaplikes het uitgepluis hoe nagskofwerk en DNA-skade verband hou.

Om snags te werk word al lank geassosieer met 'n verhoogde risiko van vetsug, diabetes en kanker. Die hoof van 'n onlangse studie, Parveen Bhatti, meen die nuwe bevindinge verduidelik dit. Volgens sy data, P. Bhatti, D. K. Mirick, T. W. Randolph, et al. Oksidatiewe DNA-skade tydens nagskofwerk / Beroeps- en Omgewingsgeneeskunde, in die liggaam van diegene wat op die nagskof werk, word die vermoë om DNA-skade te herstel verminder. Dit blyk uit die inhoud van die chemiese stof 8-oxo-dG. Dit word in die urine uitgeskei wanneer die liggaam beskadigde DNA herstel.

"Ons dink die verminderde uitskeiding van 8-oxo-dG weerspieël 'n agteruitgang in die vermoë om DNA te herstel," het Bhatti gesê. “Met verloop van tyd verhoog sulke DNS-skade die risiko van kanker en ander siektes.”

Hierdie proses kan veroorsaak word deur 'n gebrek aan melatonien. Hierdie hormoon help om die liggaam se interne klok te reguleer. Ons brein produseer melatonien in reaksie op duisternis. Diegene wat in die nag werk, is geneig om laer melatonienvlakke te hê.

Maar nie alles is duidelik nie. "Die resultate is interessant," sê Kathryn Reid, professor in neurowetenskap aan die Noordwes-Universiteit in Chicago. “Maar hulle bewys nie die verband tussen skofwerk en direkte DNS-skade nie. En dit is nog nie duidelik hoe dit met melatonien verband hou nie. Daar is geen bewyse van 'n oorsaaklike verband nie."

Bhatti en kollegas het die prestasie van 50 deelnemers wat snags werk, ondersoek. Hulle het opgemerk dat die deelnemers tydens nagskofte die urinêre 8-oxo-dG-vlakke verlaag het. In die aande wanneer hulle geslaap het, was die vlak van hierdie stof hoër. Die navorsers het ook bevind dat verlaagde vlakke van melatonien gekorreleer is met 'n afname in 8-oxo-dG.

Bhatti self glo dat dit in melatonien is. Maar daar is nog nie genoeg data nie. Dit is nodig om te ondersoek hoe die inname van melatonien die biomerker 8-oxo-dG sal beïnvloed.

Alhoewel die resultate onoortuigend is, moet jy nie melatonienaanvullings neem in die hoop om DNA-skade te voorkom nie. Wees versigtig met bymiddels. Dit is nie bekend hoeveel van die hormoon hulle bevat nie. Boonop kan melatonien jou slaperig maak. En dit sal net inmeng met werk in die nag.

Terwyl Bhatti diegene wat snags werk adviseer, monitor veral hul gesondheid noukeurig. Eet 'n gebalanseerde dieet, hou op rook en oefen gereeld.