Waar kom tonnelsindroom vandaan en hoe om dit te behandel

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Bederfwaarskuwing: rekenaarmuise het dalk niks daarmee te doen nie.

Wat is tonnelsindroom

Daar word oor karpale tonnelsindroom gepraat wanneer vreemde sensasies in die hand gekonfronteer word. Pyn, swakheid, moeilikheid om swaar voorwerpe vas te hou, soos 'n koppie of 'n boek, gevoelloosheid, tinteling in die vingers – dit is seker.

Kompressie van die mediane senuwee lei tot sulke onaangename sensasies: om verskeie redes word dit tussen die bene en tendons van die spiere van die pols vasgeknyp (in die sogenaamde karpale tonnel).

Aangesien die mediane senuwee die sensitiwiteit en beweging van die duim-, indeks-, middel- en ringvinger beheer, is dit waar ongemak gekonsentreer word.

Daar is een verduideliking wat die moeite werd is om hier te maak. Tonnelsindroom in hierdie geval is nie heeltemal korrekte definisie nie. Die senuwee kan nie net in die pols saamgepers word nie, maar ook in die knie, elmboog, enkel en ander gewrigte. Daarom is 'n meer akkurate naam vir die situasie waaroor ons praat, karpale tonnelsindroom, of karpale tonnelsindroom (CTS). Maar ter wille van eenvoud, sal ons ons beperk tot die mees algemene formulering.

Waar kom tonnelsindroom vandaan?

Daar word algemeen geglo dat tonnelsindroom 'n gevolg is van oormatige aktiewe en lang werk op die sleutelbord en met 'n rekenaarmuis. Maar fisioloë kon nog nie genoeg data vir Karpale tonnelsindroom insamel nie - Simptome en oorsake om hierdie weergawe te bevestig.

Heel waarskynlik word mediane senuwee-insluiting nie deur 'n spesifieke oorsaak veroorsaak nie, maar deur 'n kombinasie van verskillende risikofaktore. Hier is die gewildstes.

1. Anatomie

Mense wat nouer karpale kanale van geboorte af het, is meer geneig om aan karpale tonnelsindroom te ly.

2. Beserings

'n Ontwrigte of gebreekte pols kan lei tot tendon skuif of been wanbelyning, wat verhoogde druk op die mediaan senuwee beteken.

3. Rumatoïede artritis

Soms vervorm die siekte die klein beentjies van die pols, wat die druk op die senuwee verhoog. Daarbenewens gaan artritis gepaard met inflammasie en edeem van die periartikulêre weefsels, wat ook die risiko van knyp verhoog.

4. Geslag

Karpale tonnelsindroom by vroue is drie keer meer algemeen in karpale tonnelsindroom: Simptome, oorsake, diagnose, behandeling as by mans. Miskien is dit te wyte aan die feit dat eersgenoemde nouer karpale kanale het.

5. Diabetes

Hierdie versteuring veroorsaak senuweeskade, so die mediaan kan ongemak in die hand veroorsaak, selfs al is dit nie onder druk nie.

6. Swangerskap of menopouse

In hierdie toestande kan die uitvloei van vloeistof uit die ledemate benadeel word. Swelling van die weefsel rondom die pols verhoog druk op die senuwee.

7. Sommige ander siektes

Sekere siektes kan ook vloeistofretensie veroorsaak, wat beteken dat hulle die risiko verhoog om tonnelsindroom te ontwikkel. Byvoorbeeld:

• hipotireose ('n toestand waarin die skildklier te min hormone produseer);
• hipertensie;
• vetsug;
• nier versaking;
• limfedeem (ontwrigting van die limfatiese vate).

8. Werksomstandighede

Werk met vibrerende gereedskap, soos 'n boor of jackhammer, of op 'n monteerlyn wat lang en wye polsbuiging en verlenging vereis, kan skadelike druk op die mediaan senuwee veroorsaak. Of vererger reeds bestaande senuweeskade – veral as jy in die koue moet werk.

Hoe om tonnelsindroom by die huis te behandel

As ongemak in jou pols net van tyd tot tyd voorkom, kan jy self probeer om dit te hanteer.

Probeer om minder spanning op jou kwas te plaas

Elimineer aktiwiteite wat vereis dat jy jou polse aktief buig en verleng. Volg jou pyn en vermy hierdie aktiwiteite. Of, ten minste, neem gereeld pouses om jou pols te laat rus.

Om met 'n rekenaarmuis te werk, ten spyte van die gebrek aan navorsing, moet ook nie afgesluit word nie: skielik, in jou geval, is dit hierdie faktor wat "skiet uit". Maak seker jou toestel is gemaklik en jy hoef nie jou hand in te span om dit te gebruik nie.

Oefen om jou hand te versterk

Draai byvoorbeeld jou vuis eers in een rigting, dan in die ander rigting. Of druk jou vingers styf in 'n vuis vas, en maak hulle dan net so kragtig los. Oefen 10-15 keer ten minste twee keer per dag.

Gebruik 'n koue kompres vir pyn

Plaas 'n verwarmingsblok met koue water of 'n yspak wat in 'n dun lap toegedraai is op die beseerde pols. Dit sal help om swelling en druk op die senuwee te verminder.

Neem 'n oor-die-toonbank pynstiller

Jy kan parasetamol of ibuprofen tablette gebruik. Terselfdertyd sal hulle die swelling verlig. Hou net in gedagte: as jy elke dag pynstillers moet neem, dan is die situasie buite beheer.

Wanneer het jy 'n dokter se hulp nodig

As pyn, gevoelloosheid, swakheid van die hand gereeld word, moet u 'n dokter raadpleeg. Jy kan met 'n terapeut begin: hy sal 'n ondersoek doen, voorstel dat jy toetse (bloed, urine, hormone) neem en, indien nodig, jou na 'n gespesialiseerde spesialis stuur.

As jy siektes soos diabetes, artritis, hipotireose vermoed, sal jy behandeling moet ondergaan. Terselfdertyd sal die terapie jou van die tonnelsindroom verlig.

In ander gevalle kan 'n dokter voorstel:

• Sit 'n spalk op die beseerde hand. Dit sal die gewrig immobiliseer en help om die pols vinniger te genees. As 'n reël word die spalk slegs snags gebruik - dit is genoeg om ook dagsimptome te verlig.
• Spuit 'n kortikosteroïed in die karpale tonnel in. Dit verminder pyn en verminder swelling en inflammasie.

As alles anders misluk, is die laaste opsie chirurgie. Jy sal 'n klein insnyding in jou pols hê en 'n tendon sny om druk op die senuwee te verlig. Die herstelperiode na so 'n prosedure neem van 'n paar weke tot 2-3 maande (in sommige gevalle tot 'n jaar).